Легкая пробежка. 12.4км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/103078225
Солнечно, умеренно ветренно, 17 градусов.
Бежалось легко и комфортно. Средний пульс 147. Темп 4:50
Пульсовая стоимость 710
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Вес 69.6/68.4
Завтра выходной от бега.
 |
Katiko 21.07.2012 22:09 |
С Константином я согласна, на Александра ставить не могу, от его травмы многое будет зависеть.
 |
Piloris 21.07.2012 22:19 |
Катерина,это не травма,а серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата,которое надо лечить полгода ! Но,если, я не пробегу марафон в Омске,будет реальная травма - психологическая! Со всеми вытекающими последствиями! Поэтому,готовлюсь,как могу ! Билеты уже купил !
 |
NektoSK 22.07.2012 08:58 |
Да, Константин хорошо пристроился! я вот тоже мужа подбиваю на то, что б лн на велике со мной, а он говорит, что я бегом побегу быстрее, чем он на велосипеде :)
Да вот не получается уговорить ещё на одну длительную, у неё прошлый раз триатлон получился. 6 км. бегом 15 на велосипеде, да потом ещё в речке плавали, устала жуть, больше на такой подвиг не соглашается.
Кстати какие сосиськи, я их на дух не переношу, один жир и соя. Лучше уж финики, но как то на длительных бегаю только на воде, иногда изотоник беру с собой.
Пора начинать ставить ставки на Омск. ......., Константин - 3:24.
Ну здесь спешить не надо, если Александр мне собирается на пятки наступать, как бежать то...
только стрес и получишь, лучше уж за ним, чтобы силы экономить. Хотя я и не против и такого результата. ;-)
 |
Piloris 22.07.2012 12:24 |
Да,Катерина ,после Омска ,надеюсь только на заграницу ! Помните Остапа Бендера,с его "Заграница нам поможет "? Уменьшаю нагрузки до минимума ,использую американские Терафлекс и LP Knee Support, итальянский гель Артрозилен, Rotorua Thermal Mud из Новой Зеландии и... к Лондону - 2013,буду,как огурчик ! Если,конечно,мне повезет в лотерее !
Константин,про сосиски я пошутил,извини !
Блоги
