Vitali Antipov: Дневник

Классика. Напомни Виталий свой ЧСС мак.

Нда. Первый отрезок 11.36, второй 12.15. Над признать, тренировка не получилась....

Давно тренируетесь, неужели не ощущаете пороговый режим?

и Виталий, напиши пжста 1000метров за сколько бежишь

Константин - 184-185. Давно не замерял, правда.

Данила - бегаю то я давно и на улице достаточно неплохо могу почувствовать порог. А вот с закрытыми манежами и 200м дорожками никогда не дружил. Это четвертая тренировка всего лишь в таких условиях и пока что сложновато вбегаться. Но, не соглашусь, что тренировка вышла неудачная. Оба отрезка отработал выше порога и ниже уровня МПК. Второй сознательно снизил, потому что если продолжить в том же темпе, то точно забрался бы в МПК зону (накопление усталости).

Сергей - понятия не имею, никогда не бегал специально этот отрезок. Только в рамках интервалов, а это далеко не полная выкладка. Самый быстрый темп на интервалах бывал 3:35 кажется.

пульс 184-185, а ты своими глазами видел или это расчетный какой то???

Глазами, Сергей, глазами :) Расчетный для моего возраста маловат получается - 178.

так вот и я про то же. Я у себя (40лет) видел один раз только 177

ну это в общем очень большой плюс если есть такая способность у пульса быть таким высоким.. Это не тренируется вроде...

Я где-то читал, что с тренировками максимальный пульс увеличить невозможно, но возможно приостановить его падение с возрастом, если постоянно тренироваться. У нас у всех максималка была в молодости за 200 и с годами уменьшается. Если вести спортивный образ жизни, то к 40 годам максимальных пульс может упасть не так сильно, как у пассивного человека.

В прошлом году несколько раз бегом поднимал за190.Нынче на лыжах до188 доходил.

У моего товарища (на год младше меня ) тоже максималка за 190,так что на глюк пульсомера это не похоже.