info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > almaz > Дневник > Дневники друзей
almaz

almaz: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
17.12.2012 22:31

17.12.12, понедельник.

-18. парк. 10,4 км. темп 6.15.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
16.12.2012 18:57

16.12.12 Воскресенье.

-18. легкий ветер.

парк. 14.30.

10 км. темп 5.11.

 

 

За неделю 15.7 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
15.12.2012 22:10

15.12.12 суббота

5.7 км темп 5.58.

парк, -14, легкий ветер.

 

читать дальше...

 

 

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.11.2012 19:33

30.11.12 пятница

На улице ледяной дождь.

ходить невозможно, не то, что бегать.

нажарил картошки и с ней потренировался)))

респект завтрашним марафонцам в зеленограде 1 декабря.

 

итоги месяца - 303 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.11.2012 21:55

29/11/12 четверг

все сутки шел снег. сугробы.

сильный ветер. -4. метель.

парк. 10 км. темп 5.55. пульс 128.

ПС 757.

http://connect.garmin.com/activity/247803971

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
28.11.2012 22:13

28.11.12. среда.

-2.снегопад. парк.

18.45. легкий ветер.

скользко. рыхлый снег толщиной см 3-5.

11.5 км. темп 6.05. (быстрее никак из-за отсутствия сцепления).

 пульс 123. ПС 748.

http://connect.garmin.com/activity/247562716

 

 

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
27.11.2012 21:23

27.11.12. вторник

вчера отдохнул в парилочке.

сегодня с новыми силами.

парк. -1. тихо. снег сошел, но местами скользко.

20.3 км. пульс 124. темп 5.33.

ПС 688. вес 75.1/73.7

http://connect.garmin.com/activity/247314209

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
25.11.2012 19:20

25 ноября 2012 воскресенье

восстановительлный бег.

парк.-5. легкий ветер.

15.8 км. ср.темп 5.48.

пульс 122 пс 707.

http://connect.garmin.com/activity/246577359

 

 

за неделю 85.3 км.

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
24.11.2012 23:24

24.11.12 вечер субботы.

Типа легкий гигиенический бег как бы перед сном.

Парк. http://connect.garmin.com/activity/246333695

 

-3, тихо.

10 км. пульс 137. темп 5.27.

ПС 746 (и с чего бы?)

вес после 75.1 кг.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
24.11.2012 19:26

24 ноября 2012 суббота

длительный бег.

-2. легкий ветер. 14.30 - начало тренировки.

парк. 21 км.

ср.пульс 129. ср. темп 5.29. ПС 707.

вес после 74.6

 

http://connect.garmin.com/activity/246242444

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 >    >>
almaz
 © 2010