С.Петрович 03.05.2014 21:05 |
вечер. лес. +9.
11 км. темп 5:36. ср. пульс 119.5. пс 669.
С.Петрович 02.05.2014 21:59 |
длинненькая. +14. асфальт. ветерок.
выбежал в 10 утра.
36.3 км. темп 5:41. пульс 125. пс 708.
выпил литр. на выходе все равно не хватило двух.
а погода-то и не жаркая была. :(((
С.Петрович 01.05.2014 18:51 |
лес. +19. день.
21.3 км. темп 6:16. пульс 116. пс 727.
С.Петрович 30.04.2014 23:45 |
после работы. лес. ровный рельеф.
+20. 25.6 км. темп 6:04. пульс 122. ПС 740.
За месяц 500.5 км.
С.Петрович 29.04.2014 22:36 |
+17. поздний вечер.асфальт.
10.1 км. 5:53. пульс 118. пс 694.
С.Петрович 28.04.2014 23:05 |
вечер. лес без пересеченки.
+14. 20.2 км. темп 6:10. пульс 118.5. ПС 730.
С.Петрович 27.04.2014 22:16 |
лес. +17.
15.5 км. темп 6:23. пульс 124. ПС 791.
за день 57,2 км.
За неделю 99,4 км.
С.Петрович 27.04.2014 19:21 |
+11 (в среднем по бане неплохо. с утра похолоднее, к обеду пожарче).
солнечно. легкий ветер. набережная Москвы-реки.
пробежка в хорошей компании.
апрельский марафон Мир. время 3 ч. 29 м.
из впечатлений. Дима Петровский подвинул личник на 10 мин. выдал около 2ч 45 м. (занял 4 в абсолюте и второе в группе).
Санек Ромашкин мужественно бежал на хороший результат. Кажется, у него получилось (он финишировал далеко-далеко впереди меня - км на 2, может). Лось (Родион) с массой около 100 кг тоже бежал всю дорогу впереди меня, но на финише совсем чуточек сбавил, хотя ему простительно, богатырю земли русской.
если кого еще не заметил, прошу извинить :)))
всех с наступающим первомаем.
С.Петрович 25.04.2014 22:19 |
24.04.14. асфальт вокруг парка. +7. 16 км. 5:49. 119. ПС 692.
25.04.14. лес. без холмов. +15. 11,1 км. 5:35. 123 ПС 687. (встретил бегущего домой Алексея 42195. поприветствовали друг друга взмахом рук.
всем удачных выходных. кому на Громе, кому на Мире :)))
С.Петрович 22.04.2014 21:10 |
вечер. +17. пасмурно. асфальт. мелкий дождь на первой пятерке.
всего 15.1 км. темп 5:22. пульс 122. ПС 655.