С.Петрович 08.04.2014 21:26 |
+7. вечер. ветерок.
15 км. 4:58. 138. пс 686.
С.Петрович 06.04.2014 23:21 |
+7. сильный ветер (27 км/час).
31.1 км по 5:34. пульс 124. пс 690.
За неделю 102.3 км.
С.Петрович 05.04.2014 22:10 |
обед.+2. ветер.
10 км. 5:46. 117. ПС 678.
вечер. +2. тихо.
10 км. 5:38. 121. ПС 683.
всего за день. 20 км. таки небольшой отдых.
С.Петрович 03.04.2014 22:18 |
+2. Тихо. парк. Вечер.
15.2 км. 5:30. пульс 124. ПС 683.
С.Петрович 02.04.2014 22:42 |
температура 0. средний ветер.
парк.вечер. 15 км. 4:44 (небольшой старческий темповичок). пульс 149. пс 707.
в конце повстречался Андрей Земцов. и я решил потусоваться в компании "за чашечкой кофе" :))).
накинули еще пару кружков по парку.
-1*С. средний ветер.
10.8 км. темп 6:38. пульс 122. ПС 809.
Всего пробежал разным темпом 25.8 км.
С.Петрович 31.03.2014 22:13 |
0*С. парк. ветер. снег.
за ветром бежишь в облаке кружащегося и почти непадающего снега.
к счастью на мокром асфальте все быстро тает.
10,2 км. 5:41. 122. ПС 694.
За месяц: 418 км.
С.Петрович 30.03.2014 20:05 |
29.03. Суббота. парк. +2. ветер сильный. 26 км в час.
25.5 км. 5:47. 123. пс 711.
30.03. Воскресенье. парк.+7. ветер.
35.3 км. 5:25. 128. пс 694.
за неделю 106 км.
Сегодня на 12 км попался на встречном курсе Андрей Земцов.
давно его не видел .
почти с осени. Он много бегал на лыжах. до 110 км в день набирал.
весь январь и февраль.
подкопил мышечной массы до 71 кг. (летом было 62-63).
готовился к суткам на лыжах. но снег растаял.
теперь сбрасывает ненужные мышцы. :)))
сжигает.
к примеру, смотрю, как-то не так Андрей бежит. Не особо легко.
В процессе тренировки он сказал, что у него идут 4-е сутки полного голодания.
я выпал в осадок. нереально.
8 км мы с ним потрусили по 5.45-5.55. потом разбежались. он, кстати, на голоде сегодня должен был набежать 24 км. такие дела. интересно, правда?
С.Петрович 28.03.2014 23:00 |
+1. сильный ветер (27 км/час)
легкая пробежка. 15км. 5:38. пульс 121-122. ПС 685.
С.Петрович 27.03.2014 22:16 |
вторник. 25 марта. +17. парк. 15 км. 5:04. 145. пс 735.
четверг. 27 марта. +10. парк. 15.1 км. 4:47. 147. пс 703.
С.Петрович 23.03.2014 23:28 |
Среда, четверг, пятница выпали по причине промозглой погоды. снегопадов и дикого ветра.
к тому же надо было прийти в себя. во вторник чуток наглотался морозного воздуха.
весь уикэнд собирал камни.
суббота. обед.+10. 10 км. 5:34. пульс 140. ПС 778 (это мне дурно от теплой одежды было, как Инне).
полдник. +14. 16.5 км. 5:13, пульс 142. пс 740.
ужин. +10. 10,2 км.6:06. пульс не измерял.
За день 36.7 км.
воскресенье. обед. +11. 30.2 км. 5:27. пульс 132. пс 719.
(пс менялась от 690 на 1 км, до 850 на 30 км, из-за небольшого обезвоживания в 2.6 кг, думаю так)
ужин. +12. 10.2 км. 5:47. пульс 127. пс 734.
За день 40.4 км.
За неделю 103.2 км.