NektoSK: Дневник

У меня тоже вечная проблема - бежать или не бежать, если чуток приболела. Если сильно, то понятно, что не бежать, а вот если немного, то, типа горло-насморк, то бегаю обычно.

Если это начальная стадия обычного ОРЗ, то у меня пробежка все это напрочь вышибает и признаков никаких не остается. Если что-то вирусное, то бег, конечно, не поможет, а скорее усугубит ситуацию. Надеюсь у вас был первый вариант.

 Да что то вирусное, раньше такого не было, если простуда, то сразу понятно, если грипп - тоже. Сейчас такие "мутанты" ходют, что диву даёшься. 

 В общем завтра видно будет, полегчает или нет. Надеюсь первое. Да и неделя будет полегче, в субботу собрался бежать полумарафон, буду нагрузку немного сбавлять, оставлю 2 лёгких и один во вторник темповик ,один день дороги и отдыха. Хотя, если звёзды правильно встанут, возможно и марафон, но  под вопросом, хочу на трассу ещё глянуть и на погоду, если грунт и не жарко, и не получу поддых от этой заразы,, что попробую рискнуть одолеть за два месяца до основного старта.

Вот ведь тоже делема, сам понимаю, что не стоит, что лучше на результат готовится ещё 2 месяца, но "шило" в заднице не даёт спокойно усидеть.

Иной раз, когда в горле начинает першить, мне помогает прополоскать горло фурацилином. Не откладывая, пока вирусы не отложили яйца :)

Значит еще думаете что бежать? А какую погоду обещают?

С горлом лучше не шутить, тонзилит штука опасная. Что с температурой?

По поводу фурациллина, вирусы он не убивает, только бактерии)

Хорошо, когда есть доктор на форуме)

Значит еще думаете что бежать? А какую погоду обещают?

+13 +26, толи дождик, толи нет. Возможно до +30, хотя погода у нас капризная. До сих пор у нас по утрам около 0, а Томск 600 км сервернее.  Тренируешься по прохладе, а бежать в жару не хотелось бы.  Вот и на перепутье, хотя билеты уже куплены, на работе всё решено и предварительно записалься на участие.

С горлом лучше не шутить, тонзилит штука опасная. Что с температурой?

По поводу фурациллина, вирусы он не убивает, только бактерии)

Да температуры нет, ночью немного нос заложило, но с горлом уже получше.  Налегаю на колбу ( она же черемша, она же дикий чеснок), чай с лимоном, ну и промывка шлюзов с солью и содой.

Вирусы он, конечно, не убивает, но эффект от него есть. Может, просто смывает пораженную часть слизистой оболочки.

Костя, у вас понижен иммунитет. Это всегда бывает у всех, кто проводит достаточно "жёсткую" 

тренировочную работу зимой-весной. При таком состоянии бежать вообще-то не рекомендуется. 

Сделайте тренировочные 21 км для отработки темпа марафона, но не более, если вы уж так настроены. 

И ещё, за 2 дня до соревнования лучше делать интервальную работу, чем темповую.
Темповая "съедает" предыдущие "накопления", а интервальная - восстанавливает/создаёт. 

Удачного выступления...