Главная > Пользователи > NektoSK > Дневник > Чтобы не забыли, что есть такой....
NektoSK

NektoSK: Дневник

Чтобы не забыли, что есть такой....

01.04.2015 11:41

 Всем привет, решил немного напомнить о себе, а то совсем обленился. всё бегаю и бегаю.

 

 

 и зима, почти попрощалась с нашим Югом Кузбасса, а я так и не написал даже предложение в свой дневник.  

 Пока у нас всё ещё холодно, но похоже еще несколько дней и лыжи придётся законсервировать до следующего лета. Лыжи спрячем, но остатки снега, в виде грязных куч, будут ещё долго  радовать  мозолить глаза. Уж слишком много его в этом году. 

 

 

 

20 марта, пре-пре-пре последний снег.

 

Объёмы в беге за зиму в этом сезоне упали. Почти 5 месяцев маялся с ахилом на правой ноге,набегал всего 220, 240, 250 км. за 3 зимних месяца, только в марте удалось вернуться к среднему по больнице  

месячному объему в 300 км. Хотя всё равно бегал даже длительные каждую неделю и по хорошему рельефу. За 28-35 км. успевал набрать метров 500-700 высоты, а за март месяц забежал чуть больше  4 км. 

 

 

Одна из таких горок 1.2 км - 80 м. набора высоты

 

 

Зато на лыжах в этом году оторвался, морозов за -30°С, было всего несколько дней, против 2 месяцев в прошлом году. Накатал ~ 800 км. , что всё равно меньше чем бег, по будням когда быстро темнеет, на лыжах много не на бегаешься, а в выходной - суббота - день длительного бега, хотя даже в эти дни удавалось совмещать приятное с полезным. Подмигиваю

 

 

Под ногами лыжами метр укатанного снега

 

 

 Недели через две-три, как только расстает снег сделаю прикидочную тренировку, оценю свой боевой потенциал, пульс. А уж дальше будем решать, как готовиться к стартам и на какой результат. 

 

 

 

 

Vitali Antipov Vitali Antipov
01.04.2015 15:07

Красотища!!! Вот, это я понимаю - ЗИМА! А у нас сплошная грязь, мокрый снег и серость кругом всю зиму. С вашим климатом я бы точно на лыжи подсел.

Владимирович Владимирович
01.04.2015 15:47

Силён, Константин! Мне эти всякие палки-лыжи только мешают бегать. Пока лучшее, на что я сподобился - это 40 км за три часа Хмурюсь.

Да и ленив я, к тому же. Мази, кремы, щётки, утюги... То ли дело бег: майку и трусы надел, обулся и побежал, куда глаза глядят!

 

foxone foxone
01.04.2015 19:17

Красиво! А у нас зимой снега очень мало было,только в марте немного нападал.Я не помню такой тёплой и безснежной зимы,как эта.

alexey42195 alexey42195
01.04.2015 22:14

Сугробы , что надо, а на лыжах по такому снегу и морозу можно и без мази кататься,больше пользы будет!!!! Надо к ним съездить и снегу привезти себе для размножения!!!!!!Крутой

bama_boy :) bama_boy :)
02.04.2015 08:32

ляпотааааа :))))

NektoSK NektoSK
02.04.2015 14:28

Всем спасибо, не забыли !!!!

Владимирович, Вы правы, бегать проще и легче в сборах, а к лыжам как к машине много чего ещё докупать надо, парафин дороже сыра с маслом, а приходится наносить не только себе, но и всей семье. Да и сами лыжи не подступиться, пора уже менять, сточил все канты, на поворотах не держат, а циклевать это надо или в Новосибирск ехать или в Красноярск, у нас таких машинок нет. :-( Сам в этом году больше 40 не бегал, правда по горкам и набрал где то 1 км набора высоты, обычно 15-20 км. 

 Леонид, подтверждаю, у Вас со снегом совсем засада, а в этом году он ещё и быстро таял и оседал. Если бы не такая теплынь зимой, у нас раза в два выше сугробы были. В тайге в логах до 3-4 метров выходит, знакомый охотник пришел с тайги в марте, так у него избушку с трубой засыпало, пришлось через крышу заходить  залазить в домик.

 Виталий, сейчас у нас этой грязи и воды тоже навалом, город то шахтерский, вокруг разрезы, да и кательные стараются, теперь месяц будем на всё это смотреть. А так да, я до 30 лет и не стоял на лыжах, а сейчас спрашивают :"Вы бывший лыжник?" Подмигиваю

Алексей, без мази сейчас ни куда, у нас снег и так не катучий, при сильных морозах вымораживает, становиться как наждак, даже если после наступило потепление, он уже своей структуры почти не меняет. Это в этом году лафа была.

 Дмитрий, а то, будешь пробегать мимо - милости просим. ;-) Наших тортиков попробуешь.

Токиец Токиец
04.04.2015 21:30

Костя, привет!!!! Я тоже обленился: виртуальное общение отнимает время, которого после возвращения на Родину стало не хватать. На бег бы хватило! Соревнования свел к минимуму. Тренировки тоже. Поддерживаю 50-60 в неделю. А тут еще дачей обзавелся...Этот выбор для марафонца хуже жены: длинные же по субботам и вск! Но в целом пока держусь. завидую твоей замечательной форме и желаю Удачи и здоровья на беговых трассах! 

NektoSK NektoSK
05.04.2015 12:26

Александр привет, рад что  держишься и с бегом не завязал. 60 км. в неделю, это хороший минимум, от которого легко опять выйти на свой пик. Может оно и к лучшему, вот так побегать несколько лет, а там глядишь опять созреешь для  свершений и рекордов. По жизни мы люди подневольные  занятые, семейные, у всех работа, надо на жизнь зарабатывать, поэтому бег это только наш дополнительный бонус. Не всегда получится постоянно быть на пике и иметь кучу свободного времени для этого. То ремонт, то вот у кого то дача, то другие бытовые проблемы, что нибудь постоянно будет мешать увлечению. У самого с соревнованиями полный швах, нет у нас почти рядом ничего, а куда то далеко ездить - большой напряг, вот и варимся в своём соку. 

Дача-удача это не для нашего региона, слишком много затрат и почти нет отдачи. Тут только в свой дом перебираться если, проще когда всё тут же под боком и огород и стадион проселочная дорога в поля и леса. 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Геннадий Мерзляков :: Итоги ноября 2019 года.
/ запись в дневнике — 03.12.2019 13:22
Геннадий Мерзляков :: Итоги средины осени.
/ запись в дневнике — 31.10.2019 19:25
Almatinka :: 5й Ереванский Марафон - 2019!
/ запись в дневнике — 14.10.2019 14:02
Геннадий Мерзляков :: Итоги сентября.
/ запись в дневнике — 30.09.2019 20:52
Геннадий Мерзляков :: Соревнования.
/ запись в дневнике — 29.09.2019 15:45