Hirurgessa: Дневник

Суточные бега и ультрамарафоны это совсем другой вид бега. Подготовка к нему совсем другая. Далеко не каждый, кто участвует в суточном забеге, сможет выдержать марафон достойно. Я, правда, про их подготовку знаю мало, читала, но не так, что б вникать подробно :) Из того, что знаю - они практически не тренируются на скорость. Чисто выносливость. Много лазанья по горам (ультра и суточные у нас проводятся в горах, как правило) и практически все в гору идут или лезут (в зависимости от подъема), сохраняя силы для бега на спуске и по прямым поверхностям. То есть за 100 миль они не пробегают подряд марафонскую дистанцию. Бег чередуется с ходьбой.

В России суточный бег по горам не проводится. Лазанья по горам ни в тренировках ни в соревнованиях нет совсем. Во время "прохождения" дистанции им необязательно всё время бежать, можно даже отдохнуть. Каждый кто участвует в суточном беге в России может выдержать марафон более чем достойно.

По горам же проводится горный бег. Очень популярен в Англии. Сейчас ИААФ проводит даже Гран-При по горному бегу. Основные дисциплины: горный бег вверх (у мужчин обычно 8-12 км), горный бег вверх-вниз и длительный горный бег (26-42 км). Сильнейшие бегуны во время таких соревнований на шаг не переходят. По горам в своей подготовке они не лазают, а только бегают. Марафонцам кстати это тоже не помешает. А вот в горном марафоне Конжак лезть в гору приходиться почти всем.

Я не могу себе представить бег в течении суток без остановки! Я, конечно, не сильнейший бегун, но все равно даже подумать о таком не могу :)

Катя, вы что то напутали - в Америке тоже в соревнованиях по суточному бегу в гору не лазают. Вот впечатления участников и сайт 10 дневного забега который проводится в центре Нью Йорка 

http://10.lebedev.org.ua/?page_id=11 

http://us.srichinmoyraces.org/events/6-10-day-race

http://perfectionjourney.org/

А горные марафоны и скайранинг - это отдельная тема, например, http://www.risk.ru/users/troshchenko/12936/ или http://www.transalpine-run.com/

Я когда-то искала 100 miles race, все, что нашла вокруг меня, были по горам. 50 миль есть по ровным поверхностям, но это не сутки. 10 суток я даже не смотрела никогда. Я своей семье нужна живой и здоровой, у меня муж, дети, 3 собаки, кошка и йожег :))))) Интересно, 10-тисуточные тоже без остановки бегут? :)

Подскажите,а как можно перебороть психологический барьер?если,допустим,ты физически готов,бежать можешь,а подсознание говорит тебе:зачем тебе мучаться?лучше бы в др место сходил,или вообще всякая лень приходит в голову...?

)) какая дискуссия под такой невзрачной записью:-)

Спасибо за ссылки и советы, -пусть не мне, но я воспользуюсь. Удач вам, собратья по бегу!