AynaFialka: Дневник

Смелая цель! А какая (беговая) цель была предыдущей и достигли ли ее?

Хы, мои предположения о 2:30:00 когда нибудь, сразу поблекли

не поверите это моя первая цель, а бегаю я с недавних пор. вот только 2 месяца. 9км - 42 минуты - может это всего ничего, но для начала я довольна.

кто сказал, что невозможно?

Ну да, всего то осталось:

1) В полтора раза увеличить скрость

2) В четыре с половиной раза увеличить километраж с этой скростью

Мелочь, справитесь!

я поэтому пришла в этот сайт, чтобы стараться, и чтобы все не зря...

я понимаю, что совсем новичок, но мне не стыдно. если это так, что уж теперь, с чего-то нужно начинать. главное , что я решила.

Не, ну большая цель конечно может быть, ничего против этого не имею. Но все большое складывается, по крупицам, из малых деталек. Так что рекомендую держать эту большую цель где-то на дальней полочке сознания, а сфокусироваться на малых целях, достижение которых реально, скажем, в перспективе одного года.

мну нужна программа, по которой я могу начать бегать и готова стараться, даже если это займет пару лет.

питание, хочу подготовиться со всех сторон. и мне нужен хороший тренер, даже вертуальный подойдет. я Живу в Туркменистане и в своем городе врядли найду тренера.