Новое на сайте

УЗИ сердца не каких рубцов у меня не обнаружило немного больший размер и утолщённую перегородку. Никаких визуальных нарушений. Хотя 1-й диспансер рекомендовал 3 месячную палату в стационаре, но спортсменам некогда лежать оно может и плохо , но результаты упали и работ я сильных не делал только кроссы да и потом на полигон попал на военные сборы так всё и рассосалась , но курс таблеточный я пропил и на курагу налегал. А вот методика тренировок моего тренера Шведова Вячеслава Павловича способна из парня с пороком сердца 2-ой степени сделать второразрядника на средних дистанциях и в армию его взяли в стройбат там он 2 года и бегал за свою часть. Не надо людей запугивать стремится показать высокие результаты для отдельно взятого индивидуума, это его решение и он сам может оценить последствия этого решения и это не так просто сделать бегая по 5 минут 30 км и потом бежать по 4.20 это большой труд и не только сердце напрягается, а и весь организм выкидывает разные фортели и к этому надо быть готовым, а то, что люди не просто хотят бегать , а бегать быстро нужно приветствовать поощрять и помогать им преодолеть разные препятствия на пути к их целям. Я думаю никто не откажется от пройденного пути  ни Петрович выигравший 13 часовой бег и лечащий пятки ни Дима стоящий на рубеже преодоления личного рекорда в марафоне да таких полно амбициозных бегунов в свободное от работы время выходящих бороздить просторы нашей Родины и разных уголков планеты и в последнюю очередь они думают о проблемах и последствиях пишут себе планы читают литературу общаются в инете и не прислушиваются о том что может быть если бегать , а они просто бегают пашут и пожинают плоды своего труда и это правильно и так и будет Пот,кровь, боль и стремление сделать больше чем вчера двигает прогрессом в спорте, а не перечитывание и изучение последствий перенапряжения миокарда и что там у нас с сердце сильно вглубь незачем капать это прерогатива профессионалов когда приходишь на обследования вот и слушаешь умные мысли и опять бороздить просторы вселенной !!!!

ORTOPED - верно. Надо было сразу "тарить" проверенные уже, подходящие "тапки", а лучшее - оно же враг хорошего :)). 

Александр, вы так можете всю беговую жизнь потратить на поиски и тест драйвы подходящих "тапок", может легче уделить внимание на правильную работу стопы при беге и забыть об этих сумрачных поисках идеальной обуви:)) При правильной работе стопы обувь имеет чисто прикладной характер)).

foxone  Плохо это тем,что такое сердце тяжело растянуть

Да когда проходит детство вообще сложно что либо растянуть, не только сердце, а вот порвать проще простого, причём зачастую казалось бы на ровном месте:))

Mizuno Wave Sayonara вроде хорошо, но в ней мало набегал, нужно побегать с месяц еще, тогда можно будет более точно оценить :)

 Бегая к примеру побыстрее, сердечную мышцу не растянешь.:о))

Как же я сразу то не догадался, чем быстрее бежишь - тем меньше в объёме становится сердце, а разрывы можно получить исключительно на оздоровительной трусце:))

А в приведённых Димычем показателях ничего плохого нет, визуально по крайней мере, более точно могут сказать специалисты при обследовании или дальнейшая динамика результатов)), он ведь не сразу с таких пульсов бегать начал и вполне уже мог заглянуть за ту узкую грань, которая определяет либо дальнейшее развитие, либо начало конца))

Когда человеку 15 лет к примеру, он без проблем и последствий может работать на пульсах за 200, а когда уже три десятка, а то и белее разменял, то до 180 можно проблем огрести не мало.

Рубец может образоваться,когда долго работаешь на высоком пульсе Этот случай как раз хорошо описал профессор Селуянов.Ошибки молодости: тренер поставил в одну группу с сильными,вот и держишься за ними на последнем издыхании.Причём,можешь ничего особенного не почувствовать.Потом со временем сердце грубеет из-за микрорубцов.  Плохо это тем,что такое сердце тяжело растянуть.Думаю,у меня как раз такой случай,пульс покоя что-то очень медленно и неохотно падает.  Но это так,досужие домыслы делетанта в медицине,не принимайте близко к сердцу )).

ORTOPED

Ну так все же, что плохого в озвученных Димой показателях? Приведенные им значения пульса весьма далеки от тех, которые чреваты живописуемыми вами ужасами.:о))

Бегая к примеру побыстрее, можно ускорить процесс растяжения сердечной мышцы

Бегая к примеру побыстрее, сердечную мышцу не растянешь.:о))

выше обозначенные кроссы асикс не очень имхо для веса 72 кг. испытывал аналогичные ощущения. от GT 2000 и нимбус 14 ходить в них отлично:), а бегать не очень. Мизунки в этом плане мне кажется значительно лучше (мягче). Если вес небольшой можно пробовать кросы с меньшей амортизацией и поддержкой, возможно, они для вас как раз будут более амортизирующими, чем нашпигованный нимбус или каяно (та же саянара). Пробовал сам разные модели, которые прописывали, и разных производителей, типа там максимальная поддержка, максимальная амортизация…, и все как то не то. Взял темповые кроссы и год протопал в них…несмотря на пронацию, практически все тренировки, по всем типам поверхностей, снова купил аналогичные :). Да и с асиксом тоже как то в колодку не попадаю, то недолет по размеру, то перелет, то сверху давят, то сбоку вода заливается :)

как в итоге Sayonara?

В центра Черноземья России пройдет легкоатлетический марафон 42.195км., а также полумарафон и 10 км. Это уже 3-й марафон «МУЧКАП-ШАПКИНО-ЛЮБО!». 03 ноября 2014. Тамбовская область.
Регистрация  на 3-й марафон Мучкап-Шапкино-Любо!: http://www.sportvokrug.ru/competitions/318/. На 24 октября 2014 года уже 198 заявок. Погода ожидается +3 градуса, солнце.

Про козу, как то жестко, но в остальном правильно [фото]

Очень опрометчиво думать что полученный от перенапряжения пусть даже микроразрыв мышечной ткани сердца через 3-4 месяца востановится, этот разрыв в виде рубца останется на всю жизнь, и к сожалению вероятность получиния таких травм достаточно высока, особенно когда идёт упор на время в длинных дистанциях, где попутать берега с самоанализом состояния и самочувствия проще простого. Да, конечно, если человек идёт к результату руководствуясь принципом типа - " Я добровольно иду на войну и мне всё равно убьют меня или покалечат" согласен, можно брать за основу лозунг "быстрее, выше, сильнее" и делать все что хочешь, но даже козе понятно что произойдёт с теми людьми кто выходит на поле боя в тридцатник, до этого образно говоря просидев за компом, и не имея грамотного командира:)) Они в лучшем случае здаются и переходят в оздоровительную трусцу, в других случаях разбираются с проблемами, которые сами себе надыбали:)) Так что Лёша не зная броду - не лезь в воду, народная мудрость, а если ты лично там уже был и проходил то лучше меня знаешь что в одну и ту же воду нельзя воити дважды, и бегая сеичас отлично это понимаешь:))

Написанное может касаться всех тех, у кого во главе мотивации стоит результат и постоянное стремление его улучшить, и никоем образом не касается тех кто бегает для души и физического здоровья:)).

Ну, для оценки уровня забега хватит и приблизительной прикидки. Если считать, что длина известна и равна 10840 м (как на схеме), то выполняемость разрядов примерно такая:

Мужской третий - 37:30 + ~ 3 минуты, т.е. 40:30. Уложилось 39 человек (5% от 800)

Мужской второй - 34:30 + ~ 3 минуты, т.е. 37:30. Уложилось 7 человек (0.9%)

Мужской первый - 32:30 + ~2.5 минуты, т.е.35:00. Уложилось 2 человека (0.25%)

По сравнению с другими массовыми забегами эти проценты вроде как вполне себе приличные. Например, на найковской десятке в 37:30 уложилось ~150 мужчин (3% от ~5000 бежавших), в 34:30 - 34 (0.6%), в 32:30 - 16 (0.3%)

, в такой холод не потяну)))но, думаю, надо постараться хотя бы денёк прибавить. А про медленные пробежки...у меня все пробежки медленные)))))))))))))))))

Смотрела видео про естественный бег. Наверное, надо снимать себя на камеру и потом анализировать...

Да, хорошо, включу в программу. Спасибо, Виктор)

Спасибо!)) Бегаем ещё...))

Лёша это нестандартная дистанция и определить с каким разрядом кто как пробежал очень приблизительно и не достоверно. Тем более если группа убежала от всех могла быть тактическая борьба к быстрому результату не имеющая отношение. А вот то, что разновозрастные бегуны стремились победить и заняли высокие места вызывает однозначное уважение.

ORTOPED как всегда лезет в теоретические и хирургические дебри , чтобы всех запутать и мы забыли с чего начали. Если регулярно заниматься и не делать через чур больше ударных тренировок , чем может переварить, а значит восстановится к следующей нагрузочный работе, ни каких последствий с миокардом не будет. Да профессиональные занятия ведут к образованию спортивного сердца, но простые врачи из поликлиники , видя, что после 10 минут бега кардиограмма ничем не отличается от обычных людей посылают в диспансер или крутые кардиоцентры , с глаз долой из сердца вон им бы с больными разобраться, а тут со здоровыми непонятная проблема. Так что это естественно при занятиях спортом укрепляются все мышцы и сердце то же. При чём да же если произошло перенапряжение не дай Бог через 3-4 месяца сердце восстанавливается. Мы это проходили.