Новое на сайте

Сергей,рипы ,здесь, означают не R.I.P (Rest In Peace) , а рипы -  от английского ripping (отрывать) ! Данный отрывок вырван из мини-книги и понятен,только, таким специалистам,как Вы!  Остальным,требуется материал поподробнее,как,например,книга Пита Фитзингера и Дугласа Скотта -Бег по шоссе для серьезных бегунов ! Или книга Джека Дэниэлса - От 800 метров до марафона!  И т.д.!

Разрешил. Готовлюсь, марафон побегу. Уже научился больше 170ти пульс не поднимать во время бега.

 Андрей, попа мерзнет -  это прерогатива женщин. Скажу по секрету, не впервой это слышу. ;-)

Вполне конкретные и понятные советы по проведению двух типов тренировок: длительной и темповой. Понятно, что подготовка марафонца не состоит только из них. А вот причем здесь рипы вот это действительно не понятно.

Какие-то вы неправильные! Я в триканах зимой бегаю и не мерзну. В трусах не пробовал - может тогда колени и начнут замерзать. Если нос и щеки не отмерзают ни хрена с коленками не сделается  - они под нагрузкой.

не знаю, но мне Glid'ы показали "дубовыми".

Хотя допускаю, что люди с весом за 80 кг этого и не заметят.

Покупаю Адидас только как соревновательную обувь. Хотя если бы были мои размерs Cushion...

Вот в прошлом году купил по скидке AdiZero Ace+Kanadian Trail2. 

Испытал на пробегах. И существенно скорректировал по ним свое первичное мнение. Не отзывчивые.

Ну значит, надо мне у них поинтересоваться, когда новый завоз будет. И на это ориентироваться для покупки.

Этим вопросом,в октябре 1917 года ,задавался и В.И.Ленин ! Вечером-рано,утром-поздно! Тут, к нему подходит мальчик и говорит :"Владимир Ильич,так есть еще ночь !" Как мальчика звали,думаю,старшее поколение помнит!   Если денег не жалко - вперед,Андрей! Возможно,через неделю, Вы бы купили 2 пары отличной обуви,вместо одной!  Тем более,сезон бега по шоссе,подходит к концу!

Цитата:

"Есть шанс,купить их дешевле,если подождать немного! В прошлый завоз,их уронили до цены 1500 руб!"

А сколько ждать чтобы цена упала ещё? Я ведь не знаю когда это произойдет, и останутся ли в наличии кроссовки моего размера. Их там немного, хороших беговых. А всякого фуфла прогулочного и туристического завались. Не лучше ли купить сейчас, чем не купить через месяц вообще ничего?

Попа может мёрзнуть также, как и колени, ими тоже бежишь, но иногда мёрзнут до заклинивания:)

Выход - правильное термобельё, да и вообще - правильная беговая одежда, в соответствии с погодой и нагрузкой!

Согласен с Сергеем,что такие неконкретные рипы,не несут никакой пользы! Особенно ,про тапера! Быстро финишировал,и что,набросился на тапера,что не ту музыку играл ? Или ,из-за любви к нему?

Бегал в Responce Trail 14 - это моя первая любовь - мягкие, устойчивые, ощущения - супер, правда для жаркой погоды не подойдут, скорее осень- весна, даже зима.

А вот в Cushion 6 - пробежал 3 раза и списал в "ходовые". Всё прекрасно, но никакой боковой устойчивости. Чуть неровная дорога, и ноги "поехали в стороны":) Другие не пробовал, после Азиков вряд ли теперь переобуюсь в Адидасы.

Андрей,я бегаю в Адидас,и все про них знаю!  В нашем дисконт-центре Адидас есть такие же модели,по той же цене!  Прекрасная профессиональная обувь для бега по шоссе ! Игорь Пронин набегал в Глайдах 4000 км ! В семь раз превысил рекомендуемый пробег!  Глайды принадлежат к категории "Ньютрал" ,а Сиквенсы -к категории "Стабилити" ! Если знаете свою пронацию,думаю, Вам не составит труда,выбрать необходимую пару ! Есть шанс,купить их дешевле,если подождать немного!  В прошлый завоз,их уронили до цены 1500 руб!

Сергей, да вы прям ходячая энциклопедия! Столько всего знаете про подготовку, какую литературу надо прочитать и пр.

Неужели никто с форума в Адидасах не бегает? 

 Николай, вот вопрос к Вам. Когда Вы в детстве занимались спортом, какие мотивации у Вас были?

И сравните сейчас.  У нас в городе родители детей отдают в хокейную школу -  как в банк средства, в надежде, что они окупятся, когда их чадо купят заграницу. Раньше спорт был массовый, а сейчас? В воздухе всё витает сделать детские школы платные, многие бюджетные спортивные объекты уже давно прихватизированы или проданы на сторону, наработка с них идёт в карманы спортивным функционерам.

  И моё мнение, хорошо, что хоть массовость растёт за счёт любителей, а то у нас массовость растёт в основном за счёт зрителей. Спорт стал шоу, хорошо окупаемым шоу. Всё для шоу и рекламмы. В городе спортзалов не хватает, пользуются тем, что в СССР построили. Бегали в самодельных тапочках, шили сами себе плавки и купальники, зато было где заниматься за бесплатно. Да и на соревнования ездили школьники по всему союзу, а сейчас и по области не всегда денег на поездку дают.

Ребята,кто планирует бежать на 3.00-3.10, по 4.25-4.35/км,давайте объединимся и побежим в общей группе.Бежать будет комфортнее и веселее.На кануне 17.09 встретимся познакомимся,а 18.09 стартанем вместе.Пишите здесь или мне,мой тел.89164945692 Игорь. Про встречу где и как проговорим дополнительно

Я вот на что обращаю внимание :

- вот бежал я МММ-83 за 2:28:15, причем жарко было и влажно, я лично такую погоду плохо переношу, марафон для меня был подготовительным к Ужгороду, где будет гарантированно любимая мной прохлада - был 50м (хотя мне кажется, что не все протокол вошли, у меня данные, что я был 70м), причем практически никакие лидеры в марафонском беге в стране его не бежали - бег "подранков"; Валя Одинцов, типичный средневик-подранок, которого я тогда тренировал, пробежал 2:26:39 (38е время)
http://probeg.org/races_rez.php?raceid=MM1983&dist=42,195%20%EA%EC

- смотрю МММ-2010 - с тем же результатом я бы был 7м,
http://probeg.org/races_rez.php?raceid=MM2010&dist=42,195%20%EA%EC
в МММ-2009 - 8м,
http://probeg.org/races_rez.php?raceid=MM2009&dist=42,195%20%EA%EC
а 50й результат в МММ-2010 и 2009 был хуже 3х часов (в МММ-83 из трех часов выбежало 680 человек), хотя марафон проводился в сентябре 12 и 13, и была значительно более благоприятная погода
Еще отмечу, что подавляющее большинство тогда бежало в самодельной обуви, сегодняшнее изобилие марафонок и не снилось, изредка что то с рук удавалось перекупить бушное, не говоря уже о пульсометрах и прочих крайне интересных и наверное полезных приблудах, которыми пользуются сейчас. И не говоря уже о продуктах питания - если ездили в то время по России, то понимаете о чем я (для остальных пример - 1981 год, приезжаю в город Чусовой -в магазине только 3х литровые банки с огурцами и пачки макарон, больше ничего, яйца 10 штук в месяц только ветеранам Великой отечественной). В годы перед Ужгородским марафоном я постоянно питался в основном только овсянкой с маргарином (жил тогда по распределению после МГУ во Владивостоке в общаге). Плюс возможности включиться в более широкий круг обсуждения, доступность литературы через Интернет. Вроде условия то стали лучше (за исключением тренировочного бега по обочинам автодорог в связи с увеличением потока).

Возможно что то с народом вообще стало происходить ? Мне кажется. может ошибаюсь, что мотивация изменилась, что физическое состояние сразу всех ухудшилось - вряд ли.

PS. Понятно, что сейчас пробегов стало побольше, дорога стоит подороже, и число участников, судя по протоколам, раза в 2-3 меньше. Но если в целом динамику проанализировать, феномен падения числа результатов на уровне кмс-1-2 разряда мне кажется бесспорным. Массовость если и растет, то за счет чистых любителей. А это уже ближе к тусовке-развлечению, чем к спорту (понятно, что обе эти стороны тусовка-развлечение-среда и спорт неразрывно связаны и т.д.).

Ребята,кто кто планирует пробежать марафон на результат 3.00-3.10, в режиме 4.25-4.35/км, предлогаю объединится и так сказать делать это вместе,в группе бежать легче и веселее. Предлогаю 17.09 на кануне встретится,познакомится и 18.09 вместе,рядом стартануть. У кого есть такое желание пишите мне или звоните: 8 916 4945692 Игорь.Про общий сбор проговорим дополнительно или здесь объявим( как будет вообщем удобнее).