Новое на сайте

Wiggle прислал мне Mizuno Wave Legend 2

http://www.mizuno.eu/ru/sports/running/footwear/38344/wave-legend-2

в замен 'потеряной' при пересылке пары другой модели.

При примерке, обнаружил, что в этой моделе над ногтем большого пальца находится только мягкая сетка, а защитного кантика нет. Вижу, что и в других моделях последних лет, как например Rider, кантик пропал. Похоже, в Mizuno oчень уверены в прочности сетки, но так ли она прочна?

Мне не приходилось носить обувь такой конструкции, поэтому пока кроссовки не ношеные хочу спросить не рвалась ли у кого-нибудь в Mizuno сетка над большим пальцем?

ORTOPEDD &

Отдыхайте, отдыхайте, я и так уделил вам гораздо больше внимания, чем вы заслуживаете. Минималистские кроссовки у меня разумеется есть. Никаких марафонов в них бегать я разумеется не собираюсь, даже если кто-то сподобится установить в них мировой рекорд, что крайне маловероятно.:о) Использую их эпизодически как средство специальных тренировок для укрепления голеностопа, обычно когда бегу с женой, не много и не спеша, чтобы время не совсем зря пропадало. "Пяточная тема" по-моему ни для кого не является секретом, кроме вас. Вот и раскрывайте ее сами, зачем я буду вам подсказывать, всегда забавно наблюдать, как ребенок открывает мир.:о)

Yur Mas.   А вы купите какой либо минималиский бренд и пробегите в нём на личный рекорд марафон, ну или хотя бы половинку. Из того что от вас останется вы очень быстро поймете как рекорд может погубить бренд, хотя мировой рекордсмен точно в таком же пробежит не хуже чем в толстенных кроссах, а то и лучше, и побежит дальше. Начинаете осознавать какую чушь несёте. В мировых рекордах обувь играет далеко не определяющую роль, а вот среди миллионной толпы джогеров это хороший бизнес, и покупать будут  не практику хорошего бега, а ту панацею в виде кроссовок, с якобы непревзоидённой амортизацией и ходовыми качествами. Кстати минимализм это хороший ограничитель скорости для любителей быстрого бега среди начинающих. Так что Юрик и маркетолог вы хреновый, я б такого на работу не взял.

Ну раскройте уже пяточную тему, откройте людям секрет. Мне то пятка не интересна, при беге я ей не пользуюсь, а кому то может и надо.

Вы сами осознаете масштаб глупости, которую сказали? Примерно, что мировой рекорд может погубить бренд, в котором он был установлен.:о)) Вобщем тема пятки осталась нераскрытой, думайте дальше.:о))

И перестаньте мне рассказывать, какой я жалкий и ничтожный человек, а то прямо по Паниковскому у вас получается, и жалко вас так же, как его.:о))

Приземление должно быть на носок, причём без перепада на всю стопу

Да, это так, могу добавить что на внешнюю его часть, но вот только не нужно на нём(носке) оставаться, после того как он с амортизирует им нужно только оттолкнуться, работая стопой. Это называется " стопа заряженна" и это указанно в коменте. Если вы считаете что нужно после касания передней части стопы опереться на всю стопу то это не правильно и вы больше шагаете чем бежите.

Про пятку. Если например рекордсмен мира пробежал бы марафон в каких либо минималистких кроссовках, а он бы пробежал в них уж поверьте, то глядя на него многие, в том числе и вы, могли бы покалечить себе ноги не имея той техники, которая позволяет легко бегать в такой обуви, и минималисткий бренд как таковой быстро потеряет комерческую ценность, а так, она вполне актуальна. А вот большая пятка выглядит как ангел хранитель и производителям нужны не те  единици которые умеют правильно пользоваться своим  телом, а те тысячи, включая скорее всего и вас, которые по каким либо причинам не могут таковой техникой владеть. И знаете вы весь модельный ряд кроссовок, при чём всех производителей как отче наш, на зубок, только потому, что  бегать правильно не умеете, вот и ищите "чудо". Всё просто)) как штаны на лямках.)) Лично мне пятка не нужна при любых раскладах, а если она и присутствует то тоже не мешает, потому как не работает, просто есть и всё, при правильной работе ног стопа как говорится - всеядна.))

С носка вы написали на этой странице, а на первой вы написали приземление должно быть на носок, причём без перепада на всю стопу. Т.е. на носках и оставаться. Итак, какое же окончательное мнение?:о) Свое я тоже писал, причем оно не меняется в зависимости от страницы, читайте внимательнее.

Да, ну так пятка-то зачем, может все же скажете? Неужели только для рекламы? А без пятки рекламы не было бы?:о)

Детский сад, штаны на лямках.:о)))

ну так всё же с носка или на носках? Ответ:

 Про кроссовки. Этот факт означает что они бегут с носка.И зачем все же им пятка на кроссовках?  До этого написал что всё остальное реклама, чего ещё надо?

Теперь ваше мнение, плиз...

Написали где? На первой странице, на второй, на третьей? Какое окончательное решение? Прямо "Своя игра" получается.:о))

Ну так я уже написал как, мне теперь интересно ваше видение на процесс бега рекордсменов, или такового нет?

Ну так все же с носка или на носках? И зачем все же им пятка на кроссовках? Давайте, давайте, до окнчательного диагноза остался один шаг.:о)))

Да и на пробежках я встречал таких непонятливых.

Ну.., рыбак рыбака видит из далека.

Оттуда, что я знаю, что этот человек писал раньше.

Лёха раньше писал в другом контексте, так, как это все хотели слышать, в том числе и вы, сейчас совсем другое дело))

Про кросовки. Этот факт означает что бегут они с носка, а для тех кто в бронепоезде поясняю - в балете ходят на пальцах и оставьте уже ваши надежды, ну вы уже не мальчик ей Богу:-))).

:о)

Какая разница, с носка или передней части стопы, могу писать и так, и так, здесь всем всё понятно, ему тем более, и уж тем более понятно что речь не о балете.

Разница большая. В одном случае это бег, в другом как раз балет, и понятно это далеко не всем, и вам похоже в первую очередь. Да и на пробежках я встречал таких непонятливых.

Откуда такая уверенность что человек все до конца понимает, в чём это выражается?))

Оттуда, что я знаю, что этот человек писал раньше. То же относится и к вам, но в обратном смысле.:о)

факт того что они бегут в кросовках с толщиной пятки более 20мм. не означает что они этой пяткой пользуются

Ну так и что же этот факт означает по-вашему?:о))

Короче говоря, похоже, проблеск надежды был ложным.:о)

:))). Yur Mas, вы мне напоминаете сейчас пользователя Стаж 44 или 45 не помню, но один в один это точно. Ваша мнимая педантичность начинает сливаться с глупостью, заострите на этом внимание:)).

Хорошо хоть не я опять вместо Лёхи42195 написал.  Какая разница, с носка или передней части стопы, могу писать и так, и так, здесь всем всё понятно, ему тем более, и уж тем более понятно что речь не о балете. То же касается и геля.  Откуда такая уверенность что человек все до конца понимает, в чём это выражается?)) Раз уж речь коснулась рекордсменов то факт того что они бегут в кросовках с толщиной пятки более 20мм. не означает что они этой пяткой пользуются, как раз наоборот, пятка не касается опоры, а вот толстая подошва не внимательным бегунам создаёт иллюзию касания опоры пяткой, после приземления на носок( переднюю часть стопы если угодно)

Я вас уверяю, этим ребятам абсолютно пофигу в чём бежать, все остальное реклама.

ORTOPEDD &

Ну так как надо-то, с носка, как вы написали на предыдущей странице, или с передней части стопы, как написали на этой с подсказки alexey42195? Это понятия близкие, но разные. И чем-чем там у вас закачивают кроссовки, газом гелием, как воздушные шарики?:о)) Или это вы опять же следом за alexey42195 описались точно таким же образом? Он-то наверняка понимает что и как, а вот насчет вас у меня большие сомнения. Вот так и бывает ваше "ранее и неоднократно".:о) И заодно поясните насчет висящей пятки, зачем тогда даже мировые рекордсмены бегают в кроссовках с толщиной пятки более 20 мм, видимо чтобы жизнь себе осложнить?:о)

Большое спасибо за советы. Коллеги, я Вас услышал. Собственно, анализируя свои ошущения от первого кросса (писал что при затяжных подъемах чувствовал как ноги забиваюсться), пришел к аналогичномы выводу: снижать скорость чтобы не загонять ЧСС к потолку (исключить дискомфорт от перенапряжения), увеличить дистанцию и угол наклона для получения именно эффекта легкого закисления. По количеству повторений  и по переодичности выполнеия также все понял. Еще раз спасибо. Исчерпывающие ответы. 

 а) снижать скорость в поисках баланса между нагрузкой/нормальным самочувствием

Этот вариант самое то, что вам сейчас нужно. В настоящий момент вы находитесь в таком состоянии, в котором  адаптационные возможности вашего организма находятся еще на высоком уровне, в связи стем, что занимаетесь недолго. Но если идальше будете набирать объем и темп также стремительно, то не загорорами окажется момент, когда начнутся болезни и травмы. Лучше до этого не доводить. Делайте каждый шаг вперед, чем два вперед, один назад. Когда начинаете включать в беговой рацион новые нагрузки не надо их выполнять с максимальной интенсивностью. Через неделю отдыха повторите те же 6 раз но с меньшей скоростью.

Анна, здравствуйте!

Я с этой проблемой живу лет с 18-20, в 35 пришлось сделать операцию (кусочек вены под коленом вырезали и снова зашили), правда, оговорюсь: я никогда не испытывала болезненных ощущений на эту тему, и операцию делала из эстететических соображений. Следует сказать, что мой бег  на протяжении последних лет и мой марафон в этом году картину никак не изменили в худшую сторону.  Сказать, что что-то во внешнем виде моих ног (с точки зрения венозных звездочек) улучшилось, тоже не могу, в частности потому, что не знаю, как это выглядело бы без бега. :) :)

Бегаю я без специальных эластичных чулок и прочего, и мне кажется, это излишне: мышц, находящхся в тонусе, достаточно для поддержания и кровеносных сосудов в тонусе. Поделите это все на то, что я не специалист, а с докторами на эту тему я не общалась. Это только личный опыт и личные ощущения.

Попробуйте помалу, понаблюдайте.

Хотелось бы дополнить Виктора.))  Здесь важно понимать для чего вы выполняете такого вида тренировку и каких изменений в организме вы хотите достичь. Ускорение в гору - упражнение не однозначное и являясь одним из самых эффективных силовых упражнений может вызывать разные эффекты. Если у вас стоит задача уничтожить всё наработанное ранее то можете продолжать в том же духе, тут даже рвота не предел.  Если же стоит иная задача, а именно нарастить мышечных митохондрий, чему и способствуют данные упражнения, то нужен немного другой подход, а именно :  

   Желательно чтоб горка была достаточно крутой

   Забегание должно быть не с максимальной скоростью, а с комфортной, % 60 от макс.

   Забегание широким шагом усиливает эффект, но может спровацировать травму, здесь 

   осторожно.

   Расстояние не имеет существенного значения, бежите до легкого закисления, т.е. как написал 

   Витя, почувствовали что мышцы начали затекать всё, упражнение заканчивается и вниз к исходной точке лёгкой трусцой чтоб пульс успел востановиться уд. до 120.

   Кол-во подходов по самочувствию, не до упаду, но и не менее 6-8забеганий, если устаёшь раньше - снижай скорость, как только почувствовали самую лёгкую усталость всё, хорош, заканчиваете тренировку несколькими км-ми лёгкой трусцой.

   После таких тренировок отдых 1-2дня в виде бега на низком пульсе, желательно объёмным.

Тренировка проводится раз в две недели для продвинутого новичка ( как минимум 1-1.5года объёмного бега на низких пульсах), по мне так вы очень рано начали такого рода бега)).

Такие тренировки проводятся периодами и входят  в состав конкретных подготовительных планов под определённых людей и к определённым стартам. При такой последовательности они имеют очень хороший тренировочный эффект, но если присутствует малейший дисбаланс в тренировочном процессе имеют разрушительные последствия.