Новое на сайте

Пишу рекомендацию roadrunnersport.com  : обувь для любого покрытия ( All terrains) ,категории Ньютрал -

Nike Zoom Vomero + 6

Asics Gei-Nimbus 12 и 13

New Balance 1080

Mizuno Wave Prophecy

Mizuno Wave Creation 12

Цена у них от 130 до 200 $  !  У нас - от 5500 до 9000 руб! Брать дешевле -во вред здоровью (это не касается Адидас-дисконт) !

Duramo -это,вообще,обувь для начинающих бегунов !

Да ну нафиг,зачем напрягать химией здоровье,если бегаешь на любительском уровне.

На сколько пересеченная местность?

По-хорошему вообще две пары нужно...

Всем привет!

Вот и осталось совсем немного до марафона. Я так понимаю, сейчас тернировки нужно сбавлять и накапливать силы. На тренировках к 30ти км у меня начинаются боли в ногах, я так понимаю это происходит из за того, что весь гликаген из них выходит. Соответсвенно есть вопросы:

1. Есть ли смысл на последних неделях питаться по особенному? Что бы его накопить побольше?

2. Кто что думает про "углеводный удар" ("шведский удар").

3. По самому марафону:

я сейчас во время длительных пью вот такой напиток:

http://www.aktiformulanpk.ru/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage-ask.tpl&product_id=54&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=1

Есть ли смысл добивать этот напиток еще гелями?

Спасибо!

up

Это не спорт - это физкультура! Я по КМСу уже точно не поплыву!

Для того что бы здоровье не ухудшалось или делало это очень медленно надо всего лишь соблюдать 4 условия:

1-е это сбалансированное полноценное питание

2-е это умеренная физическая активность (ни в коем случае не спорт)

3-е отсутствие стрессов и позитивное отношение в жизни

4-е полноценный сон и отдых

Если это выполнять будешь жить столько сколько захочешь и при этом не болеть)))! Удачи!

Те трусы асиксовские которые ничего не натерли мне на СИМе забыл в раздевалке)!!!

"Здоровье планомерно и систематически ухудшается не смотря на спорт."   Спорт - это не всегда показатель здорового образа жизни. Кроме спорта много факторов влияет: стресы по работе и в семье, умение расслаблятся,.питание, режим сна, те же перегрузки и перетренированности. Показатели в спорте с возрастом падают, но это естественно, человек стареет, скорость обменных процессов уменьшается. Я вот бады не ем, но сегдняшний Я заткнул бы за пояс 20 летнего, по выносливости и силе. Хоть и в спорт роте был.

Александр! Те БАДы от которых летают имеют последствия нехорошие и вообщем-то не выполняют основного основного назначения - нормализации биохимических реакций организма. Особенно если у них быстрый эффект. Процесс нормализации всегда естественный. БАДы я употребляю компании Тяньши и употребляю системно. По системе У-Синь.

А то что я с Вами на 3-30 не побежал так у меня и не было такой задачи. Это мой 3-й марафон. А второй был в 2006 году. То что я запланировал я выполнил. Да пробежав я понял что силы остались и я мог бы быстрей, но тут БАДы ни причем это просто отсутствие опыта. Но я очень хорошо помню свои ощущения после первого и второго. И это просто небо и земля! А если взять общий уровень здоровья то я последние 5 лет не болел вообще ничем. Может это конечно совпадение но я в это не верю. У моих знакомых здоровье планомерно и систематически ухудшается не смотря на спорт.

По поводу майки с первого марафона - можно повесить на стену вместе с медалькой - прикольно будет А рост необходим не только в плане физической подготовки, но и в экипировке. Майки Найка, Азикса, Крафта у меня не вызывали проблем, а вот с Мизунками и Адидасами были натёртые подмышки и соски.

Пробовал - бес толку! пластырь от пота через 15-20 км отпадает. А майку жалко менять она от первого марафона)))! Пришлось снять после 20 км и тащить в руке номером наружу! А потом одеть перед финишом. В тех местах где мажут обычно проблем нет!  Кроссовки до 35 км не натирают а вот на марафоне почему-то натер мозоль(((!

А я тоже первый свой марафон пробежал в 1990 году! На СИМе майка от него  до сих пор жива!

И иногда в ней бегаю по праздникам)))!!!

Типа Форест Гамп!

Всё- таки для простых смертных больше 2-х- 3-х марафонов в год - перебор[фото]

 Ничего себе мысли приходят во время бега! Это уже не проза, а поэзия, осталось только рифму подобрать. Похоже надо бегать быстрее, чтобы такие же мысли посещали, а то не успеваю нить ухватить, ускользает...

Одним словом понравилось, можно на цитаты разбирать.

Андрей прими мои запоздалые поздравления!! С интересом смотрю на взгляды бегунов молодого поколения на бег. Знакомый предмет, но начинаешь видеть что-то иное, то что может быть пропустил. Случайностей не бывает, не только мы выбираем свой марафон, но и он нас тоже выбирает. Свой первый я пробежал тоже в 1990 на ММММ, как и Пётр и Сергей. До сих пор помню всё до мелочей.

Удачи, спасибо за статью.   

да всьо нормально я сам хаваю как полиглот не вешай замок на холодильник  тыже ети калории сжыгаеш когда бежыш а если посадиш себя на диету у тебя будет истащения организма и тогда забуть об марафоне пока не востановишся вот так вот)

Если есть трудности с регистрационной формой, то вы можете прислать нам список команды, дистанцию и название на info@42km.ru, мы сами ее зарегистрируем.

Вход в развлекательную зону свободный.

Подскажите, а вход в развлекательную зону свободный?