Боли в спине, ногах.. :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

<< < 1 2 3 4 5 > >>

Автор	Сообщение
Максимус	21.11.2010 10:37 у меня тоже вот уже недели две назад начались проблемы с правым коленом сзади. Бегом занимаюсь уже 4 год, но только в этом году подсел на марафон. Чем дальше продолжаю заниматься бегом, тем больше стараюсь ловить себя на мысли, что не стоит обращать особого внимания на всякие там боли, и как правильно написал Гена, организм приработается и боли со временем уйдут, главное терпение и разумный подход к тренировкам. Раньше у меня болела левая нога в разных местах ниже колена, что-то вроде надкостницы было..боль была ужасная, но со временем нога приработалась и все прошло. Вот теперь колено на другой ноге начало прихватывать. После тренировки мажу его мазью Олфен-Гель и прикладываю лед...потом день не бегаю и боль проходит...а потом опять тренировка и опять боль, но я склонен думать, что и колено приработается и боль пройдет.
сега	21.11.2010 15:28 паша привет.давно не был на сайте.рассказываю.12.09.2010 пробежал свой первый марафон.3дня отдохнул сделал трусцой 10км через 3дня еще 8км и на тренировке заболело правое колено справа.начинает болеть при беге на7-8км далее заканчиваю.провел курс терапии если интересно напишешь мне.сделал мрт позвоночника 2 грыжи и1протрузия в пояснице.врачи сказали защимлен сидалищный нерв-боль отдает в колено.я ее лечил 2 месяца результат 0.нашел хорошего нейрохирурга он посоветовал сделать мрт колена т.к.ногуправую в задней части бедра не тянет.это признак защемления сидалищного нерва.по результатам мрт неполныйразрыв внутреннего мениска.через18дней операция.да,признак повреждения мениска боль прибеге с пологой горы и когда после большой тренировки боль лежа при попытке разогнуть колено.может эта информация будет полезна))). (отредактировано 21.11.2010 15:42)
Piloris	22.11.2010 20:48 В подражание Геннадию Хворых : " Пробежал наш Сега марафон, Теперь,долго вынужден, Лечиться он!" А может,ну его,марафон за 3 часа! А то,без страховки -не разберешься!
сега	23.11.2010 09:51 ))) посмеялся. а если серьезно,на мой взгляд лучше своевремено сделать диагностику,чем повесить кроссовки на гвоздь
36rus	12.02.2011 13:00 Здравствуйте, у меня появилась проблема какую тут уже описывали, боль с внешней стороны колена . Болеть начинает после пробегания четырёх, пяти км.Немного о себемне 30 лет не занимался уже лет 7 бегом, до этого лет 5 отбегал всякое бывало но боли в кольне не было ни когда, хотя бегал большие объемы, при росте метр семьдесят два и весе где-то 76 кг. Недавно решил побегать, бегал в течении месяца по утрам по 6-8 км, по выходным по большепо10-15км все было нормально. Потом заболело, пропустил пару дней побежал опять заболело, пропустил две недели побежал опять болит, два месяца ничего не делал сегодня побежал после трёх км заболело. Бегаю в адиках супернова глайд вес 80кг . Те кто писал о такой проблеме, опешите что вам помогло(если помогло)
NK	12.02.2011 19:01 Я регулярно делаю спринты в крутую горку. Надо чтобы было градусов 8-10. Но спринт может быть оченькороткий - 10-15 секунд. У меня давно не болели колени. Это упражнение советуют иностранные тренеры для суставов. Есть еще упражнение из восточных единоборств, оно на колени нацелено. Нужно в полуприсяди как бы описавать круг сжав колени вместе, этими самыми коленями. Сначала вправо 7 раз, потом влево. Не знаю нормально я объяснила что за упражнение или нет, но его очень любят все спортсмены, где есть проблема коленей. Например, сейчас на чемпионате мира по горным лыжам видно, что его делают при разминке перед стартом. Обувь тоже надо пробовать менять. У меня в Пегасах всегда болели и колени и суставы. Очевидно Найковская технология вафли не очень подходит. Я предупреждаю, что я не специалист:) Это просто мой личный опыт.
Cергей Евдошенко	12.02.2011 23:42 Серёжа,для начала прекратите бегать и обратитесь к хорошему травматологу (лучше спортивному). Не занимайтесь самолечением и не делайте (пока не пройдёт боль) никаких укрепляющих упражнений. Нужно найти причину травмы, иначе будет "хроник". Войдите на сайт,которым пользуются многие спортсмены: www.sportmedicine.ru/meniskus.php Дело может быть не в мениске,а в наружной связке. Но вы узнаете ,как устроено наше колено и многое другое. При такой травме,как у вас,похоже вы бегали или по снегу или по льду. И обратить нужно внимание на кроссовки-не все они подходять,хотя и спортивные. Удачи ..... Сергей
36rus	13.02.2011 11:43 NK, Сергей Евдошенко спасибо за рекомендации, я как раз думал обратиться к врачу, как посоветовал Сергей, да кстати когда начало болеть колено ни снега ни льда ещё небыло.Бегал по лесной равнине горок не было.А если связка тогда что делать? (отредактировано 13.02.2011 11:56)
Andrew55	13.02.2011 13:10 Врача спроси!
Staer	13.02.2011 15:47 у меня было воспаление связки колена, связва увеличилась на 1.5см. боли были достаточно сильные. проходила лечение в физкультурном диспансере - магнит, лазер, фонофорез (Ультразвук) с гидрокортизоном, мази:компресс диклофенак (диклак)+кеторал+траумель. еще хорошо на ночь ставить компресс из водки с медом. но это мне назначал врач-травматолог

<< < 1 2 3 4 5 > >>

Форум: Бег: Боли в спине, ногах..