info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Низкий пульс

Главная > Форум > Бег > Низкий пульс
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
1 2 3 >    >>
Автор Сообщение
Андрей Краснов
Андрей Краснов
02.05.2012 18:45

Здравствуйте. Нуждаюсь в совете опытных бегунов. Мне 34 года, с 18 лет стараюсь бегать более-менее регулярно. Никакой теоретической подготовки до недавних пор не имел, бегал трусцой просто для тонуса и удовольствия около 2-3 км.В юности учился в военизированном учебном заведении, где приходилось сдавать нормативы на 3 и 5 км. Давалось с трудом, но укладывался. После учебы бегал только трусцой 4-5 раз в неделю, т.к. бегать с напрягом сильно не нравилось. Раз в год,под настроение, пробегал 10-12 км. Год назад мне эти пробежки наскучили, и я несколько раз пробовал увеличивать дистанцию до своего предела.Рекорд был 18 км.,бежал долго,т.к. время не интересовало в принципе,максимально берег силы.После этого задумался о марафоне,стал интересоваться теорией подготовки,меняю формат тренировок, приобрел пульсометр.Сильно удивился,когда увидел,что первые 3 км бегу на пульсе 65-80, и только после этой дистанции пульс растет до 120-135.До 155 смог  разогнать вчера,когда 7-й км бежал почти в полную силу. Теперь вопрос: это аномалия и надо лечиться или не стоит волноваться?   

NektoSK
NektoSK
02.05.2012 19:28

 Это врёт пульсомер однако, попробуй сравнить ручным подсчётом и замером пульсомера. Бег уже от 90 - 100 начинается и через несколько минут бега выходит на 120 уд. в минуту при медленном беге.

 А с какой скоростью первые 3 км бежишь?

(отредактировано 02.05.2012 19:28)
Андрей Краснов
Андрей Краснов
02.05.2012 19:37

Я пульсометр только купил,еще не все в нем освоил,т.ч. скорость точно не скажу, но это легкий бег,чуть быстрее трусцы.Насчет глюка не уверен,т.к. реагирую на погоду ,а пару дней назад на улице поменялось давление, на пробежку вышел с легкой головной болью и начал бежать сразу с 90.

Paragelmen
Paragelmen
02.05.2012 19:48

Скорее всего датчик не плотно прилегает к груди, потом намокает от пота, контакт становиться лучше и пульс начинает показываться адекватно. Хотя все равно пульс очень низкий. Неужели до 170 хотя бы разогнать не получается? (не призываю так бегать постоянно, но пульс при интенсивных нагрузках должен разгоняться до более высоких значений, чем 155)

Какой пульсометр, какие рекомендации по применению есть в инструкции? Обычно нужно смочить контакты на ремешке.

А вообще сам по себе низкий пульс при нагрузке - это показатель тренированности. Бежать к врачу по этому поводу не нужно. Хуже было бы, если после 3км трусцы он бы поднялся до 190.

(отредактировано 02.05.2012 19:49)
Андрей Краснов
Андрей Краснов
02.05.2012 20:02

Пульсометр Гармин 405-й.Про контакты в курсе,смачивал перед пробежкой.С давлением проблем не было,обычно чуть завышенное было,но в пределах допустимого.

ArGentum79
ArGentum79
02.05.2012 20:33

Андрей у  меня тоже Гармин и тоже пульсометр глючил примерно после 3-4 месяцев после покупки.

Съездил в магазин поменяли на другой ремешок,сейчас никаких проблем.

Лучше износиться, чем заржаветь!!!
Андрей Краснов
Андрей Краснов
02.05.2012 20:38

Возможно, но я вспомнил,что несколько лет назад слышал от врача,что у меня низкий пульс.Он еще спрашивал,не спортсмен ли я.

Egro
Egro
02.05.2012 20:52

у меня Гармин тоже показывал очень низкий пульс когда прилегал плохо к телу, но проверить показания очень просто, можно вручную пульс померить.

ArGentum79
ArGentum79
02.05.2012 21:33

Всетаки я склоняюсь к мнению,что проблема  с датчиком.Не может быть пульс таким низким.

Лучше износиться, чем заржаветь!!!
Фруктенштейн
Фруктенштейн
03.05.2012 07:28

Андрей, а Вы, случайно, не рано утром бегаете? По утрам, спросонья, сердце очень медленно разгоняется. Ну, 65-80 это, конечно, очень мало, а вот бег на 120-130 и максимум 155 это, мне кажется, нормально для раннего утра.

Прочитал: http://prochital.blogspot.com
1 2 3 >    >>
  
 © 2010