Блоги
Если целый день на ногах, то после этого на пробежку выходить не стоит, думаю. Пока объемы маленькие, то ничего страшного еще, а когда километраж начнет расти, то останется только утренние пробежки делать ибо к вечеру уже ноги убеганы будут. Пока что можете бегать и вечером, просто закиньте ноги повыше минут на 5-10 до пробежки, чтобы дать отток крови от них после тяжелого дня.