Форум: Бег: Компрессионная одежда

Компрессионная одежда для спорта – сравнительно новое изобретение, но для многих спортсменов оно уже стало обычным. Пола Рэдклифф, известная британская легкоатлетка стала использовать его одной из первых. Как же работает компрессионная одежда – эластичные шорты, трико, гольфы? Компрессионный материал облегает тело, не позволяя свободно проникать воздуху, как в обычной одежде, что создаёт «тепловой эффект» и сохраняет мышцы в разогретом состоянии, а это снижает риск получения травмы. Облегая тело как вторая кожа, компрессионная одежда снижает вибрацию в мышцах – чем больше вибрация, тем больше мышечной энергии затрачивается.

Компрессионная одежда даёт заметный эффект восстановления, так как мышцы накапливают меньше молочной кислоты и не так устают. 

Что думаете? Кто использует?

Скажу о себе - есть 2 пары тайтсов, 2 пары носков и на икры одна пара, не знаю как их назвать. Кстати чет они значительно короче чем длина моей ноги от колена до щиколотки и не могу понять как мне их носить - вниз спустить, наверх или посредине пристроить? 

УВАЖАЕМАЯ ВТОРИ!!бегаю в носках и гольфах фирмы CEP-эффект есть и чем длиннее дистанция и быстрее темп-тем заметнее эффект,на одном из марафонов сделал так-30км бежал в CEP,потом скатал их вниз к щиколоткам-и побежал так-4ерез 100-200м каак врезало по ногам и по мозгам-всё 4то накопилось за 30км-тут же надел обратно,ну и метров 4ерез 500 отпустило

голени в них не болят ни во время ни после,ноги не натираешь,ток надо поверх той их 4асти 4то в кроссовке ещё тооненький носо4ек надевать а то трутся они,CEPы эти, об кроссы и лохматятся а ведь жаль такую драгоценность бере4ь надо

пробовал ещё тайсы асикс-супер!! и кармашек на молнии сзади-всё 4то нужно влезает и не мешает

в пере4исленной экипировке+кроссы адизеро темпо+майка от найка драй фит пробежал в этом году свои лу4шие по времени марафоны и половинки(ко всей этой амуниции желательно ещё 100-150км в неделю и тада всё полу4ится,"видел всё это воо4ию, знаю про то по себе")

от колена до щиколотки и не могу понять как мне их носить - вниз спустить, наверх или посредине пристроить? 

а разве на коробочке с гетрами не нарисовано, как надевается?

имхо, на самую широкую часть икроножной мышцы.

верхний край под колено, а нижний - насколько ноги позволяют))))

Особенно про усталость и мощность мышц.

не, ну там еще про вибрации говорят, что-то есть в этом, как бы.

Их носят не на щиколотках, а на руках!

:) ))))

бегаю в носках и гольфах фирмы CEP-эффект есть и чем длиннее дистанция

А вы в курсе, что одна и та же фирма выпускает для спорта СЕР, а для здоровья - MEDI. И в линии MEDI есть гольфы medi motion, тоже для спорта, но в 2 раза дешевле, чем CEP. Только не такие красивые и всего 2 цвета - белый и черный. Хотя может еще чем-то отличаются, я СЕР не пользовалась. 

Изначально, эта одежда для БОЛЬНЫХ после операции.

Ну есть и профилактическая компрессионная одежда, например от варикоза. И чисто теоретически - если ноги в варикозных колготках не отекают, то наверное для длительного бега это будет неплохо? Однако на практике давление от колготок и давление от тайтсов радикально отличается в пользу колготок (причем колготки у меня профилактические, с не самым зверским давлением). Поэтому и возникает вопрос - а если толк в покупке компрессионной спортивки, которая довольно таки дорогостоящее удовольствие?

С.Петрович - спасибо за разъяснение. Увы, коробочки никакой нету, Амазон прислал просто в пакетике, без инструкции к применению!))) И за подсказку слова гетры тоже спасибо. А то знаю, что как-то гольфы без носка называются, а вот вылетело слово из головы)))

Я уже как полгода бегаю в компрессионых носках CEР тк начался варикоз, стали оттекать ноги, болеть икры после тренировок.Сейчас это мое спасение поодержка гольфов чувствуется. Прикупил еще компрессионные шортики в питере на регистрации марафона Белые ночи, ребята еще и скидку сделели хорошую. Тоже хорошая вещь на востонавительных и длительных пробегах эффект есть.