БлогиА мне почему-то на улице гораздо проще бегать чем на дорожке. Объективно по ЧСС и пульсовой стоимости.
| Автор | Сообщение |
aat
|
24.04.2013 23:47 А мне почему-то на улице гораздо проще бегать чем на дорожке. Объективно по ЧСС и пульсовой стоимости. |
Koka
|
25.04.2013 00:01 А мне нравится дорожка, начал подготовку к сезону именно на ней. Результат лучше, чем прошлый год, на той же дистанции в Звездном городке. Да и время она экономит много, не надо никуда идти, бежать и т.д, пришел переоделся и побежал... Единственно, что тяжело психологически бежать более 1 часа. Поэтому ставлю наклон и варьирую скоростью... Знаю Что мой знакомый всю неделю тренируется на дорожке, а в выходныетучаствует в соревноаниях и показывает хорошие результаты. Вот так!
|
Stonehead
|
25.04.2013 08:30 Друзья, такое ощущение что больше всех говорят о разнице бега на дорожке те - кто не дорожку не использует. Я подготовился к ММММ2012 бегая только на дорожке, единственно, перед самим марафоном будучи в отпуске неделю бегал на улице. И надо признать что на улице было легче, но не намного и скорее в психологическом плане. 3 часа бега на дорожке - утомляют своим однообразием, а 3 круга по 10 км на улице воспринимаются совсем по-другому. Ну и на улице из-за большей концентрации кислорода - скорость можно держать немного повыше чем в душном помещении.
Что касается физических особенностией "дорожка сама под тобой бежит, а на асфальте нужно себя толкать" - ничего подобного не заметил
innerpsy земляк, на какой дорожке бегаешь? Попробуй сравнить с дорожкой другой фирмы... |
Сергей Коржавин
|
25.04.2013 09:59
Stonehead, Друзья, такое ощущение что больше всех говорят о разнице бега на дорожке те - кто не дорожку не использует.
Что касается физических особенностией "дорожка сама под тобой бежит, а на асфальте нужно себя толкать" - ничего подобного не заметил
и элита которая бегает на дорожках бегают на них на стадионах открытом воздухе, а ни как не в фитнесс клубах. да и то потому что контракты со спонсорами и различные обязательства..чтоб хоть кто то оторвал зад и пошел хотя бы на дорожку бегать..производители их тоже хотят кушать ИМХО Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других
|
Стаж40
|
25.04.2013 12:21 Что касается физических особенностией "дорожка сама под тобой бежит, а на асфальте нужно себя толкать" - ничего подобного не заметил Вы же не прибор. Поэтому и не замечаете. Вот скажите, вы ощущаете с какой силой сгибается рука, если вам нужно почесать нос (это не насмешка)? Нет. А ведь мозгу надо измерить эту силу, чтобы задать правильную траекторию движения костей руки при этом движении. Но в "ощущениях" это измеренное напряжение мышц обнуляется для нас. Так что, никогда не приводите в физ. диспутах аргумент типа - "...я не заметил...". |
bama_boy :)
|
25.04.2013 21:42 вот оно счастье любителей беговых дорожек )))) см.ссылку ) http://www.42km.ru/2179&pa887 (отредактировано 25.04.2013 21:44) |
Smile-ul
|
25.04.2013 22:15 А у меня ощущение что дорожку используют те у кого средний темп от 6м/км и ниже.
С такой скоростью в этом сезоне не бегал.С темпом ниже 5:30 мин/км не бегаю вообще.
|
gagarin-nn
|
25.04.2013 23:44 С темпом ниже 5:30 мин/км не бегаю вообще. Да и я , пожалуй, тоже. Наоборот, на тредмиле замечательно бегутся интервалы в духе 5 х 5 минут в темпе 3.45 и с подъемом 4.0%. Выставил темп и терпи. На стадионе это не столь удобно)))
Попутно хотелось бы выразить сожаление, что автор данного топика ограничился стартовым вопросом и исчез. Утонул в нашем флуде? Или вопросы носили сугубо риторический характер? |
Сергей Коржавин
|
26.04.2013 09:09 gagarin-nn
c Вашими интервалами 5ка должна быть за 18м и 10ка за 37-38м, тем более еще интервалы в подъём на такой скорости. Лично я бы пал где нить от такой скорости, а главное их времяни, т.к интервали пока не бегаю, но результаты на 10 и 5 чуть по лучше. Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других
|
Smile-ul
|
26.04.2013 09:14 Наоборот, на тредмиле замечательно бегутся интервалы в духе 5 х 5 минут в темпе 3.45 и с подъемом 4.0%. Выставил темп и терпи. Именно поэтому и перешел зимой на дорожку, все "скоростные" работы делал на ней.За темпом можно не следить и переключить свое внимание на правильную работу рук,ног...Очень удобно.Только на 4% я много не выдержу,обячно выставлял градиент в 2,5%.
(отредактировано 26.04.2013 09:14) |