Главная > Еда > Кухня спортсмена

Кухня спортсмена

Как похудеть? 10 простых советов для тех, кто бегает.

Как похудеть? 10 простых советов для тех, кто бегает.
Nancy Clark MS RD CSSD
Наш диетолог Нэнси Кларк делится простыми советами, как незначительно скорректировав свой образ жизни, вы можете добиться идеального веса.

Орехи и бегуны: любовь или ненависть?

Орехи и бегуны: любовь или ненависть?
Nancy Clark MS RD CSSD
У бегунов обычно сложное отношение к орехам. Либо это любовь, либо ненависть. Они любят орехи, но стараются держаться от них подальше. Полезны ли орехи для здоровья — или это лишь один из факторов, способствующих лишнему весу?

Бегуны и вес

Бегуны и вес
Nancy Clark MS RD CSSD
Как спортивный диетолог, я много часов провожу с бегунами, помогая им примириться с собственным телом. Большинство таких бегунов имеют подход «от внешнего к внутреннему»: они думают, что если они избавятся от лишнего жира и добавят мышечную массу, их внутренний мир изменится к лучшему и они станут счастливее. К сожалению, это не так!

Когда вам надо быстро согнать вес…

Когда вам надо быстро согнать вес…
Nancy Clark MS RD CSSD
Некоторые атлеты, например гребцы или борцы, должны сбрасывать вес к определенному соревнованию. Порой им надо сбросить вес очень быстро.
<<  <   [1]   [2]  
С.Петрович :: Александр, привет, теперь из твоих...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — вчера в 11:37
raslovo :: Дим, Валь - спасибо!!! Петрович,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 19:07
С.Петрович :: Саша, колдун у нас это...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 11:43
bama_boy :) :: Санька, Санька :))) и мои...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 11.02.2017 09:17