Главная > Еда > Кухня спортсмена

Кухня спортсмена

Как похудеть? 10 простых советов для тех, кто бегает.

Как похудеть? 10 простых советов для тех, кто бегает.
Nancy Clark MS RD CSSD
Наш диетолог Нэнси Кларк делится простыми советами, как незначительно скорректировав свой образ жизни, вы можете добиться идеального веса.

Орехи и бегуны: любовь или ненависть?

Орехи и бегуны: любовь или ненависть?
Nancy Clark MS RD CSSD
У бегунов обычно сложное отношение к орехам. Либо это любовь, либо ненависть. Они любят орехи, но стараются держаться от них подальше. Полезны ли орехи для здоровья — или это лишь один из факторов, способствующих лишнему весу?

Бегуны и вес

Бегуны и вес
Nancy Clark MS RD CSSD
Как спортивный диетолог, я много часов провожу с бегунами, помогая им примириться с собственным телом. Большинство таких бегунов имеют подход «от внешнего к внутреннему»: они думают, что если они избавятся от лишнего жира и добавят мышечную массу, их внутренний мир изменится к лучшему и они станут счастливее. К сожалению, это не так!

Когда вам надо быстро согнать вес…

Когда вам надо быстро согнать вес…
Nancy Clark MS RD CSSD
Некоторые атлеты, например гребцы или борцы, должны сбрасывать вес к определенному соревнованию. Порой им надо сбросить вес очень быстро.
<<  <   [1]   [2]  
DimaBV :: Результат раньше будет. Я в...
/ сообщение из темы форума: Как похудеть с помощью бега? — 23.05.2018 08:21
ArGentum79 :: Мои поздравления Николай!!!Время отличное!
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон в Хельсинки! — 22.05.2018 13:33
Nikolay Kuznetsov :: Марафон в Хельсинки!
/ запись в дневнике — 21.05.2018 13:50
Insky :: Прекрасная утренняя пробежка
/ запись в дневнике — 18.05.2018 12:10
Insky :: Впервые на беговой дорожке
/ запись в дневнике — 18.05.2018 10:18
YurMas :: Классический пример того, как не...
/ комментарий к записи в дневнике: Снова начинаю бегать — 14.05.2018 17:35
Insky :: Снова начинаю бегать
/ запись в дневнике — 11.05.2018 18:19
Алексей Рыбаков :: Отчет, апрель 2018г
/ запись в дневнике — 30.04.2018 14:30