info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 09.06.13 Тверской марафон "Заволжье"

09.06.13 Тверской марафон "Заволжье"

09.06.2013 19:15

По мне было жарко 25-27 в тени малооблачно... 

Для первого марафона результат отличный, хоть и завалил вторую половину... 

 

В итоге 03:13:59 :) я доволен :)))

 

а подробности попозже :)))

bama_boy :) bama_boy :)
10.06.2013 11:36

там ближе порешим как и что :))) ща недельку порелаксирую и за тренировки :)

Nitnelav_ Nitnelav_
10.06.2013 12:09

МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ, МАРАФОНЕЦ!!! Улыбаюсь Достойный результат!!!

bama_boy :) bama_boy :)
10.06.2013 12:11

Валентин,спасибо :) с пивом потянет :)))

Алекс13 Алекс13
10.06.2013 12:19

Мне кажеться у Вас с Виталием одна общая проблема: больше скоростных тренировок чем следует, у Вас у обоих перекос в сторону скорости, поэтому половинку и даже 30 км Вы бежите здорово, а вот с полной дистанцией марафона возникают проблемы. Надо бы побегать по 40-50 км за день (за 2 тренировки). Лично я так шел к первому марафону. Ведь со скоростью у Вас проблем то нет, нет чисто выносливости. Две скоростные в месяц достаточно, ну максимум 3 (одна МПК и 2 АНП). А так объем то неплохой получаеться. Но перекос в сторону скорости заметен. Надо бы составлять план таким образом чтобы длительных пробежек было 2-3 в неделю (одна в середине недели и 1-2 две за один выходной).

Sergram Sergram
10.06.2013 13:04

Присоединяюсь к поздравлениям! Молодчага! 3:14 это отличный результат, а 3:14 + опыт это вообще бомба )

foxone foxone
10.06.2013 20:06

Дима,отлично пробежал,ещё и по жаре! Может в Омск надумаешь,там как раз 22 сентября старт,нежарко будет.

bama_boy :) bama_boy :)
10.06.2013 20:51

Леонид, спасибо!!!

заманчивое предложение, надо подумать...  :)

а для начала подготовиться к марафону :)

Данила Соколов Данила Соколов
10.06.2013 20:57

А мне кажется, 15 сентября в Москве не должно быть жарко. В это время, если и бабье лето, то 20, не больше. А утром с 8 до 11 по любому прохладно. Конечно, сюрпризы погоды всегда возможны, но на это не подгадать. В октябре вон снег бывает..

bama_boy :) bama_boy :)
10.06.2013 21:34

Друзья, спасибо!

 

думаю до осени надо дожить... Хорошенько подготовиться, а там видно будет :)

ORTOPEDD ORTOPEDD
10.06.2013 21:40

Что бы хорошенько подготовиться нужно знать, как это правильно зделать, одних респектов маловато будет=))

<<  <   1 2 3 4 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010