bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

ИТОГИ 2014

17.01.2015 15:44

Какие были планы:

 

Марафон – 02:45:00 – хотя бы приблизиться к этому времени…

2:45:30 - Марафон КЛБ Мир - будем счетать не выполнено :)))

 

 Половинка – 01:15:00 – пока думаю это не реально, но надо стремиться…

не выполнено :)))

 

Есть еще мысль прогуляться на 100ке… посмотреть как это и с чем это едят…

сошел на Ночах Москвы…за день до старта навернулся с лестнице и потянул сухожилие…  не выполнено :)))

 

А главная цель – построить тренировки так, что бы по максимуму достичь результатов, не получив при этом травму… 

выполнено :)))

 

сравним 2013 и 2014 

 

обьем:  2013 4864 км. (ср.темп 5:05 мин/км) 

              2014 4396 км. (ср.темп 4:45 мин/км)

по километражу поменьше получилось,но по темпу побыстрее на 20 сек

 

кол.марафонов : 2013 5шт. - среднее время на марафонах 3:05

                               2014 8шт. - среднее время на марафонах 2:53

 

В принципе это мой 2ой марафонский год, да и вообще еще и 3х лет нет как начал бегать так что пойдет… как говориться : "с пивком потянет" :)))

но все равно я доволен,хотя и планы были грандиозные,всмысле максимальные- нефиг раслабляться ...

и побольше части не были выполнены,но что же я хотел… это всего лишь 3ий год как я начал бегать… слишком многого хочу… :)) хотя... а почему бы и нет… все будет если стараться и пахать :)))

 

вот как то так :))) 

 

al01011 al01011
17.01.2015 17:37

Красава! Как звучит: 8 марафонов! Мне только мечтать пока. Может, через пару лет смогу сказать нечто подобное. Удачи тебе!

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
17.01.2015 21:05

Ну, а какие планы на 2015г.??))

Владимирович Владимирович
17.01.2015 22:13

Дима , отличные результаты!

Пример подражания для всех, кто ещё не не готов к таким подвигам, но стремится к самосовершенствованию.

Успехов тебе, Дима!

 

bama_boy :) bama_boy :)
17.01.2015 22:16

Спасибо, ребята!!! :)) бум стараться и пахать :)))

 

что касается планов- забыл написать :))) они сохраняются... 

Половинка- 1:15

марафон- по весне надо пробывать из 2:45 бежать, а вот осенью уже приблизиться к 2:40 :)

 

ну а там как пойдет :) улучшение личника на марафоне-это уде будет отличным результатом :))

100 км - пока в топку :))

Танавский Виктор Танавский Виктор
17.01.2015 22:45

Что-то подсказывает мне, что тебе легче марафон из 2ч. 40мин. пробежать чем половинку за 1ч. 15мин.)))

bama_boy :) bama_boy :)
17.01.2015 22:47

Согласен :))) ну надо же максимальные цели ставить- нефиг раслабляться :))) 

 

RunTokyo RunTokyo
18.01.2015 08:40

Дима, ты герой! Успеха тебе в 2015 году! 

foxone foxone
18.01.2015 13:39

Привильно Дима,главное цель поставить и стремиться к ней. Я,кстати,тоже пока в ультра не хочу переходить,марафон остаётся главной дистанцией.

36 36
18.01.2015 16:16

Красота:) что то мне подсказывает, что тебе марафон из 2:35 бежать, чем Танавского на 10 км обогнать :)))

 

Удачи в новом году!

fMclaren fMclaren
18.01.2015 20:01

Дима, только ты свои 2:40 на сертифицированной трассе делай, наши шагами измеряют. Кто бегал на майские праздники по Олипийскому проспекту полумарафон, тот поймёт о чём я :=))).

[1]   [2]   >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

NektoSK NektoSK
Крылья, крылья... Ноги!
Nitnelav_ Nitnelav_
Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее...

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37