maryx: Дневники друзей

+5. лес. "Утробинская" (по имени зодчего - бронзового призера каких-то олимпийских игр -  основавшего сие чудо убойной трассы) лыжная пятерка. С элементами грязи, льда, поваленных деревьев, тягунов и спусков.

Передвижение под девизом "деревья умирают стоя".

всего 25.2 км. общее время пробежки 3ч. 16 мин. темп 7:47. пульс 123. пс 957.

читать дальше... 

+7. но ветерок. парк.

с ощущением, что таки холоднее, чем говорят по радио.

15 км. 5:41. 124.ПС 694.

+4. вечер. парк.

15 км по   4:47  пульс 149. ПС 712.

+7. вечер. ветерок.

15 км. 4:58. 138. пс 686.

+7. сильный ветер (27 км/час).

31.1 км по 5:34. пульс 124. пс 690.

За неделю 102.3 км.

обед.+2. ветер.

10 км. 5:46. 117. ПС 678.

вечер. +2. тихо.

10 км. 5:38. 121. ПС 683.

всего за день. 20 км. таки небольшой отдых.

+2. Тихо. парк. Вечер.

15.2 км. 5:30. пульс 124. ПС 683.

температура  0. средний ветер.

парк.вечер. 15 км. 4:44 (небольшой старческий темповичок). пульс 149. пс 707.

в конце повстречался Андрей Земцов. и я решил потусоваться в компании "за чашечкой кофе" :))).

накинули еще пару кружков по парку.

-1*С. средний ветер.

10.8 км. темп 6:38. пульс 122. ПС 809.

Всего пробежал разным темпом 25.8 км.

0*С. парк. ветер. снег.

за ветром бежишь в облаке кружащегося и почти непадающего снега.

к счастью на мокром асфальте все быстро тает.

10,2 км. 5:41. 122.  ПС 694.

За месяц:  418 км.

29.03. Суббота. парк. +2. ветер сильный. 26 км в час.

25.5 км. 5:47. 123. пс 711.

30.03. Воскресенье. парк.+7. ветер.

35.3 км. 5:25. 128. пс 694.

за неделю 106 км.

Сегодня на 12 км попался на встречном курсе Андрей Земцов.

давно его не видел .

почти с осени. Он много  бегал на лыжах. до 110 км в день набирал.

весь январь и февраль.

 подкопил мышечной массы до 71 кг. (летом было 62-63).

готовился к суткам на лыжах. но снег растаял.

теперь сбрасывает ненужные мышцы. :)))

сжигает.

к примеру, смотрю, как-то не так Андрей бежит. Не особо легко.

В процессе тренировки он сказал, что у него идут  4-е сутки полного голодания.

я выпал в осадок. нереально.

8 км мы с ним потрусили по 5.45-5.55. потом разбежались. он, кстати, на голоде сегодня должен был набежать 24 км. такие дела. интересно, правда?