С.Петрович 19.04.2014 21:39 |
+15. лесные тропы по утробинской десятке. пробежка на 4ч 26 мин.
всего 33 км. темп 8:02. ср.пульс 122. ПС 980.
впервые зафиксировал вес после тр. 69.9кг - это минус 3кг
(с употребленной поллитрой).
С.Петрович 18.04.2014 23:46 |
+14. вечер. асфальт.
20 км. 5:35. 123. ПС 687.
С.Петрович 17.04.2014 22:12 |
+10. вечер. асфальт вокруг парка.
20.1 км. 5:32. ср. пульс 121,6. пс 673.
С.Петрович 16.04.2014 21:55 |
+8. вечер. асфальт вокруг парка. тренировка на 2 ч. 20 мин.
25.1 км. 5:35. пульс 121. пс 675.
С.Петрович 15.04.2014 23:31 |
+10. вечер. то ли дождь, аль не дождь.
парк. тренировка на 2 ч 6миин.
22.3 км. 5:39. 121. ПС 682.
С.Петрович 13.04.2014 16:08 |
краткий курс истории ВКП(б), том 2.:))))
начало - 11:00.+7. те же и там же.
все как вчера, только сегодня на одну пятерку больше.
29.2 км. общее время истязания 3:39:40.
темп 7:33. пульс 121. ПС 914.
За неделю 99.4 км.
С.Петрович 12.04.2014 22:05 |
+5. лес. "Утробинская" (по имени зодчего - бронзового призера каких-то олимпийских игр - основавшего сие чудо убойной трассы) лыжная пятерка. С элементами грязи, льда, поваленных деревьев, тягунов и спусков.
Передвижение под девизом "деревья умирают стоя".
всего 25.2 км. общее время пробежки 3ч. 16 мин. темп 7:47. пульс 123. пс 957.
С.Петрович 11.04.2014 21:12 |
+7. но ветерок. парк.
с ощущением, что таки холоднее, чем говорят по радио.
15 км. 5:41. 124.ПС 694.
С.Петрович 10.04.2014 23:24 |
+4. вечер. парк.
15 км по 4:47 пульс 149. ПС 712.
С.Петрович 08.04.2014 21:26 |
+7. вечер. ветерок.
15 км. 4:58. 138. пс 686.