info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Urga > Дневник > Дневники друзей
Urga

Urga: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
09.03.2014 00:15

08.03.13. суббота

+6. сухо.

асфальт. 30.7 км. 5:40. 130. ПС 736.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
06.03.2014 22:05

06.03.14. петрович. четверг.

+1. вечер. вокруг парка.

сухо. безветренно.

15.2 км. 5:14. 133. пс 698.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
05.03.2014 22:46

05.03.14. среда. петрович.

сегодня: +3. тротуары. тихо.

15,1 км. 5:25. 129. ПС 708.

 

вчера: 0*С. тротуары.

10.3 км. 5:35. 127 ПС 719.

 

 

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
27.02.2014 21:11

27.02 четверг. петрович

Прихватил внезапно вирус, вероятно, в метро.

народ повсеместно пошел болеть. черт. некстати.

поэтому вчера отдыхал. а сегодня нужно было закрывать февраль.

хочешь - не хочешь...

выпил "Терафлю" и со скрипом и скрежетом - на пробежку.

+1. улица. всего 11.3 км. темп 5:31. пульс 125. пс 690.

завтра  - не бегаю.

 

всего за месяц февраль 403 км.

 

За неделю: 37 км.

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
25.02.2014 20:52

25.02.14. вторник, петрович.

+2. 10.3 км.

 

текущий к-ж месяца 391.6

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
24.02.2014 20:17

24.02.14. Понедельник, день нетяжелый, с Петровичем.

+2. Вечер. Улица.

15.2 км. 5:30. 123. ПС 676.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
23.02.2014 23:21

23.02.14. вскр. празднуем 23 февраля с петровичем

 

Днем, +2*С. 5 км с внучей по 7.07 на км (навязалось дите, пришлось взять, ни разу не остановилась умничка)

а затем еще 10.1 по 5:56. пульс 117-118. пс 698.

 

Вечером. +1*С. 10.6 км. пульс 117.5. пс 724.

за день 25.7 км.

 

за неделю 134 км.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
22.02.2014 22:58

22.02.14. суббота с петровичем.

Легкий минус, около -4-5 градусов.  Трасса мещерского марафона в Егорьевске.

всего 42.84 км. в пять кругов. покрытие - раздолбанная лесная дорога с 20 см льда.

Время 3:50:34. темп 5:23. кардиомонитор не использовал.

 

Добирались туда и обратно с Дмитрием Сулимовым на его машине.

Доехали  быстро и душевно в хорошей компании из нескольких человек..

Зарегистрировались без задержек, получили номера, уплатили взнос.

Выдвинулись к старту на автотранспорте.

Старт дали в 11 ч. 15 минут.

Шоком для меня стало то, что дорога была покрыта сплошным  20-см льдом.

марафонки оказались бесполезны - сцепления не давали.

Пришлось использовать взятые в последний момент Асикс Арктик со сточенными шипами.

И с одним сомнительным достоинством: вес 520 гр каждая. Тяжелая обувь хорошо, но не во всех случаях жизни.

Вот эти кандалы на ногах здорово подорвали радость от преодоления дистанции.

Ну да ладно, зато тренинг неплохой получился.

К концу ног от усталости почти не чувствовал.

А, о!  Понравилась обработка  реагентами дороги. Километре на 12-м мимо проехала вот эта установка для посыпки и неожиданно навалила мне в кроссовки грунта с камешками или солью. Думал, сесть и вытряхнуть, но поленился. Таки добежал до конца с камушками, перекатывающимися в кроссовках самым непредсказуемым образом. J))))

Победил у мужчин в абсолюте Дима Сулимов с результатом около 2:53 .

Особых комментариев сейчас не буду писать. Но для таких условий это фантастика

Жаль, что не опознал Александра Ромашкина.

Видно во время бега я ушел в себя «глубоко и надолго».

Бежалось ровно. Практически, с одним темпом по дистанции. Может, разница в одну две минуты между половинами.

Питание: один гель на 18 км, три двухсантиметровых отрезка банана на трех пунктах питания. К слову, на столиках был еще шоколад. но его не пользовал из принципа. Ну не та это еда для марафона, особенно в мороз.

Владимирович поразил своим мощным бегом по дистанции. Кажется, у него результат 3:33 или 3:36. Запамятовал. Было много знакомых. Всем привет.

Спасибо оргам за организацию марафона. Это было приключение в конце настоящей русской зимы, и сосны высоченные вокруг, и погода благоприятная с небольшим минусом.Ну, а с ледяным покрытием бороться сложно. Кстати, в городе улицы ото льда почищены. Отмеряли бы полтора–два км улиц, и запустили бы бег по кругу, как чинмоисты делают.

Да ладно,  и так пробежали, кто чуток лучше, кто чуток хуже.

Не в этом суть. Главное пообщались. Понравился Гена Васюкевич из Твери, приветствующий всех знакомых и незнакомых бегунов и человек с цирковым клоунским красным шариком на носу, который тоже поддерживал всех бегущих. А также поразили высокими результатами бегуньи-женщины.

Ну, спасибо всем  еще и до новых встреч.

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
20.02.2014 23:07

20.02.14. четверг с петровичем.

-1. вечер. прогулка под луной.

тротуары.

22.7 км. 5:34. 122. ПС 686.

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
19.02.2014 22:55

19.02.14. среда с петровичем.

-1. вечер. тротуар.

22.7 км. темп 5:56. пульс 120. пс 715.

Комментарии: 11 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 >    >>
Urga
 © 2010