Михаил Кононов 03.10.2016 15:22 |
Привет бегунам и другим любителям видов выносливости.
В Кисловодске наладился осенний солнечный период и наступает оптимальное время для сбора на высоте определяющего подготовку к следующему сезону. позаниматься там по д руководством заслуженного тренера России и чемпиона Европы по бегу на 100км Алексея Кононова, получить корректировки планы на обозримый период и подучиться построению тренировочного процесса в целом самое время сейчас. Как соискателям высоких результатов в ультра и более коротких пробегах и трейлах горном беге и скайраннинге, триатлонистам, так и любителям. Контакты здесь в группе Тренировки в Кисловодске, а прежние общие материалы по подготовке к дистанциям от 10 до 100км и сам подход к тренировочному процессу в темах форума Спортивная подготовка
Михаил Кононов 17.07.2016 15:34 |
Чемпион Европы по бегу на 100км, заслуженный тренер России Алексей Кононов отладил физподготовку кисловодских теннисистов (см. vk.com/tennis.kislovodsk.sport - Теннис в Кисловодске ) и снова работает с приезжающими в Кисловодск бегунами, скайраннерами, и триатлонистами. Контакты в группе vk.com/club123615859 - Тренировки и сборы в Кисловодске . присоединяйтесь в интенете и на практике.
Михаил Кононов 11.01.2016 12:28 |
Многие успешные жители центра России потянулись на новогодние каникулы в Кисловодск. Напомню, город на высоте 800-900м над уровнем моря а парк и вовсе за 1000.
Среди этих людей есть и небольшая толика тех кто дружит со здоровым образом жизни - бегом, триатлоном, скайраннингом, гонками.
Об особенностях адаптации и динамике формы после спуска обратно Заслуженный тренер России Алексей Кононов недавно добавил несколько разъяснений.
Кстати, сегодня к тренеру даже чаще, чем молодые разрядники обращаются состоявшиеся люди просто дружащие со спортом.
О сборах у Алексея Марковича и некоторые материалы о принципах подготовки можно почитать здесь
Михаил Кононов 02.01.2016 12:06 |
Все мы периодически для улучшения формы ездим в среднегорье, многие в Кисловодск.
Зато, известно, что сами кисловодчане не бегают.
И вот новость.
Первый лет за 50, житель Кисловодска, бизнесмен одолел официальный марафон. И сразу в Стамбуле перед самым конфликтом. Читайте подробнее
Парень, кстати, не фанат бега, больше любитель тенниса, но поскольку физподготовкой кисловодских теннисистов сейчас занялся Заслуженный тренер России Алексей Кононов, то и марафоном не мог не заинтересоваться.
Благодаря рационализации тренера, результат 3.08 дался всего лишь с 60-70 км\нед в пике беговой подготовки и без долгого ущерба быстроте и взрывным качествам тенниса.
Подробнее о группе Кисловодского тенниса и здесь
Удачи во всех спортивных начинаниях и с Новым Годом!
Михаил Кононов 05.03.2013 13:39 |
Вот и приближается время весенних сборов. Завтра отправляюсь в Кисловодск подтянуть свою беговую форму. Весной вообще, Кисловодск так и кишит спортсменами. Тем более в Апреле - Чемпионат России по горному бегу на горе Бештау. Соревнования очень зрелищные, не идут ни в какое сравнение со стадионом.
(Чемпионат России по горному бегу на Бештау 2012)
А в Мае планируется забег на Эльбрус.
Приглашаем на сборы в Кисловодск для для подготовки к данным стартам или иным соревнованиям:
Сбор у Алексея Кононова в Кисловодске. Вакансии
Отзывы и впечатления о сборах:
Михаил Кононов 05.12.2012 17:55 |
Осень сама по себе неприянная пора с промозглостьою и сыростью . Но из-за того что Кисловодск находится на высоте 800м над уровнем моря , как утверждают местные жители 350 дней в году здесь солнечно. Но и тут порой чуствуется дыхание осени.
Сегодня мы бежим длительную вчетвером (я и трое спортсменов приехавших к нам на сборы) и мой отец на машине.
Утро выдалось хмурым. Низкие тучи поглотили вершины окрестных холмов и повисли над городом бесформенным бесцветным потолком.
(Подробнее в статье: Вверх к Солнцу. Нестандартные тренировки в Кисловодске)
Ну чтож, надо уметь радоваться и тому что есть... В конце концов где то там сверху всё равно светит Солнце...
Дорога, петляя между ущелий уходит всё дальше... И вот пелена над головой разрывается и в просвете видно синее небо!
Облака, в которых мы, рвутся клочьями, расползаются по сторонам, плывут рядом с нами... Но теперь светло, чистая синева и огненные лучи Солнца разгоняют холодные бесформенные тела облаков, бессильно сползающих в овраги. Повсюду чистый свет и сияние.
Через 22 километра бега вверх перед нами вдруг открывается далеко вдали величественная картина заснеженного Кавказского Хребта с Эльбрусом во главе. Ты как в опьянении от расоты, усталости, высоты и радости...
Насладившись открывшимися видами, переодевшись мы решили посетить и Долину Нарзанов, куда спускалась дорога. Отец довёз нас на машине.
Подробности в статье: Вверх к Солнцу. Нестандартные тренировки в Кисловодске
Михаил Кононов 09.07.2012 19:50 |
Между тем, вот уже в течении года, всё регулярнее ребята самого разного уровня проводят сборы в Кисловодске у Заслуженного Тренера России и Чемпиона Европы Алексея Кононова. Не сразу пришла мысль оставлять фотопамять об этом, но теперь появился раздел Наши на Сборах.
Некоторые посты весьма интересны.
Михаил Кононов 13.08.2011 14:40 |
Одна из особенностей тренировок в Кисловодске - возможность тренироваться на высоте, где организм испытывает недостаток кислорода.
В этой записи я расскажу про кроссовый маршрут на Большое Седло (вершина на высоте 1409м).
Забег на гору можно считать как длительную тренировку, к тому же маршрут очень красив и разнообразен. Из Кисловодского Курортного парка по серпантину выбегаем на плато Красное Солнышко, отсюда вверх к станции канатки, мимо Олимпийского комплекса дорога лежит на гору Малое Седло. Если взять левее, то асфальтовая шоссе приведет к зеленым холмам, откуда по грунтовке, по цветущим склонам бежим на вершину Большого Седла. Здесь обычно прохладно и ветренно. Зато в ясную погоду видно далеко вокруг, а на юге белеют острые хребты Приэльбрусья.
Михаил Кононов 27.07.2011 11:24 |
В предидущей записи я попытался в общих чертах рассказать, что места для проведения Интересных тренировок в Кисловодске больше чем кажется на первый взгляд.
Вокруг Кисловодска есть множество очень красивых мест с интересным ландшафтом и дикой нетронутой природой.
Еще один интересный маршрут - на юг от Кисловодска, мимо Лермонтовского водопада, к скале Лермонтова и дальше в горы. Считается, что именно на этой скале, у изгиба небольшой речки, состоялась дуэль Печорина и Грушницкого.
Дальше на вашем пути будет, несколько "дикий", поселок Высокогорный, яркие горные луга в цветах, стада овец, коров, кони гуляющие по склонам. Дорога поднимется на высокое плато (примерно 1500м над уровнем моря), на котором расстилается ромашковое поле. Отсюда виден великан Эльбрус, Кисловодск далеко внизу, "седла", и хребет уходящий вдаль в приэльбрусье.
Этот маршрут описан мной в статье Необычные тренировки в Кисловодске.
Ежегодно Кисловодск посещают тысячи спортсменов из России и стран СНГ. Больше всего их наблюдается в весенний период. Тренируются обычно в Нижнем Курортном парке - Долина Роз и окрестности. Здесь же любят гулять и отдыхающие, так что в сезон буквально не протолкнуться.
Но в Кисловодске есть еще много хороших мест для тренировок и пробежек (особенно, если эти тренировки не привязаны к конкретной работе).
Например, от Долины Роз можно забежать по серпантину или напрямик на Красное Солнышко, на минуту задержаться здесь, оглядев окрестности, и дальше вверх - к станции канатки, а оттуда на гору Малое Седло. Людей здесь уже гораздо меньше, а места красивые, да и видно на много километров вдаль.
Если есть время и настроение, забегите отсюда и на Большое Седло - наивысшую точку Кавминвод.
Михаил Кононов 27.07.2011 11:08 |
Ежегодно Кисловодск посещают тысячи спортсменов из России и стран СНГ. Больше всего их наблюдается в весенний период. Тренируются обычно в Нижнем Курортном парке - Долина Роз и окрестности. Здесь же любят гулять и отдыхающие, так что в сезон буквально не протолкнуться.
Но в Кисловодске есть еще много хороших мест для тренировок и пробежек (особенно, если эти тренировки не привязаны к конкретной работе).
Например, от Долины Роз можно забежать по серпантину или напрямик на Красное Солнышко, на минуту задержаться здесь, оглядев окрестности, и дальше вверх - к станции канатки, а оттуда на гору Малое Седло. Людей здесь уже гораздо меньше, а места красивые, да и видно на много километров вдаль.
Если есть время и настроение, забегите отсюда и на Большое Седло - наивысшую точку Кавминвод.