Katiko 06.05.2011 16:24 |
http://www.youtube.com/watch?v=rV7E6Qi5ifg&feature=player_embedded
Ааааааааааааааа, хочу так бегать! Ну или хотя бы что б чуть-чуть похоже было. :) Я на всех фотографиях с забегов еле ноги по земле волочу, хотя мне кажется, что я бегу ну очччень быстро :) Очень хорошо видно, как он приземляется на переднию часть стопы.
Токиец 17.04.2011 18:43 |
На 22 мая зарегестрировался на полумарафон в Каруидзаве (около 150 км от Токио). Говорят красивая трасса в горах. Место курортное. Полумарафон навевает на хорошее настроение уже со старта. Ехать от Токио на поезде около полутора часа. В прошлом году, пишут, был проливной дождь. Планы? Как говорит мой сэнсэй, Сергей Евдошенко-пять минут на км. Ох, не для чайников сей темп (он его мне назначает на марафон в конце года), но японское воспитание заставляет: сэнсэй сказал-надо делать! Сегодня в рамках подготовки бежал тренировку: первые два разминочные, вторые десять - за 48.29, крайние два - оздоровительные. Класс!
Игорь Пронин 01.01.2011 12:40 |
Вообще удачный год. Набегал за год 3476 км. Пробежал два классических марафона с хорошим временем. Обошлось без травм . Можно ставить новые задачи на 2011 год. Главная - приблизиться к 3 часам. Скинуть минуты 2-3 и пробежать осенью марафон за 3.02-3.04 .
Поздравляю Всех с Новым годом ! Легких километров и здоровья. Сегодня пробежал 8 км.
Игорь Пронин 04.10.2010 23:56 |
Вот и состоялся для меня главный старт сезона 2010. Я пробежал марафон в Осло.Я доволен , что показал хорошее время . Почти по личному. Спасибо Всем кто помог организовать поездку.
Но жизнь продолжается. Надо готовиться к новым стартам и к новым победам.
быстрая черепаха 02.08.2010 14:03 |
как мы все знаем завершился чемпионат европы! правда там участвуют профессионалы, получающие деньги за свои труды,что по отзывам есть нехорошо)))) считаю, если сайт относится хоть как то к марафону,и частично к спорту то стоило бы отметить великолепное выступление наших марафонцев!!!
ПОЗДРАВИТЬ САФРОНОВА ДМИТРИЯ С БРОНЗОВОЙ МЕДАЛЬЮ-2:18.16,И МУЖСКУЮ КОМАНДУ СО 2МЕСТОМ НА КУБКЕ ЕВРОПЫ!!!
А ТАКЖЕ НАИЛЮ УЛЬМАНОВУ С СЕРЕБРЯННОЙ МЕДАЛЬЮ-2:32.15. И КОМАНДНУЮ ПОБЕДУ НА КУБКЕ ЕВРОПЫ!!!
я думаю к моим поздравлениям присоединятся участники и администрация сайта, они заслужили нашего внимания своим выступлением!
Игорь Пронин 01.07.2010 07:58 |
июнь быстро прошел. набегал 408 км. вполне нормально, с учетом того , что было пару стартов. через пару дней КОНЖАК .старт будет классный. погода сухая.теплая и ожидается жара и без осадков.трасса будет сухая относительно.надо постараться не хуже 2008 года прбежать.
ВСЕ НА КОНЖАК.
быстрая черепаха 24.06.2010 01:04 |
24.06 10км средний пульс 148
23.06 4км лёгкий бег; С.Б.У. 2по50м; 10по100м(свободно на технику)/100м лёгкого бега; 2км лёгкий бег
быстрая черепаха 22.06.2010 14:37 |
22.06 12км средний пульс 143
21.06 полный отдых
быстрая черепаха 20.06.2010 00:39 |
20.06 30км средний пульс 149
19.06 2км лёгкий бег; 4по3км/1км лёгкого бега (1)10.28; 2)10.26; 3)10.25; 4)10.05); 2км лёгкого бега