info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > NK > Дневник > Дневники друзей
NK

NK: Дневники друзей

быстрая черепаха быстрая черепаха
30.03.2010 17:51

тренировка

30.03 15км средний пульс 146

29.03 полный отдых

Оставить комментарий
Поделиться:
Игорь Пронин Игорь Пронин
30.03.2010 16:13

вот и март закончился.

Получилось! Набегал 361 км в марте. Три раза по 19 км пробежал. Раньше в марте столько  и по столько не бегал. Но все хорошо. Ноги не болят, но быстро пока не бегаю. Средний пульс от 117 до 140, в зависимости от темпа тренировки. В неделю по 5  тренировок проводил. Сейчас начну по три дня бегать через день отдыха, а может и по четыре дня через день.В планах на апрель набегать 390 км.

   Еще думаю посетить больничку. Сдать анализы, кардиограмму. Нужно готовить мед . справку к сезону соревнований. Всем здоровья.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
быстрая черепаха быстрая черепаха
28.03.2010 19:11

тренировка

28.03 20км средний пульс 148

Оставить комментарий
Поделиться:
быстрая черепаха быстрая черепаха
27.03.2010 01:07

тренировка

27.03 2км лёгкий бег; 12км (52.08); 2км лёгкий бег

26.03 12км средний пульс 127

Оставить комментарий
Поделиться:
быстрая черепаха быстрая черепаха
26.03.2010 01:05

тренировка

25.03 30км средний пульс 150

Оставить комментарий
Поделиться:
быстрая черепаха быстрая черепаха
24.03.2010 00:47

тренировка

24.03 2км лёгкий бег; 5по3км/1км лёгкого бега (1)11.44; 2)11.49; 3)11.53; 4)11.59; 5)11.52); 2км лёгкий бег

23.03 15км средний пульс 142

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
быстрая черепаха быстрая черепаха
23.03.2010 16:02

тренировка

22.03 полный отдых

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
быстрая черепаха быстрая черепаха
21.03.2010 01:23

тренировка

21.03 20км средний пульс 143

20.03 2км лёгкий бег; 20км (1:25.28);1км лёгкий бег; 14км (1:00.36); 2км лёгкий бег.

Оставить комментарий
Поделиться:
быстрая черепаха быстрая черепаха
19.03.2010 12:16

тренировка

19.03 15км средний пульс 147

18.03 полный отдых

Оставить комментарий
Поделиться:
Viktoria Viktoria
18.03.2010 11:50

Лучший марафон

Как Вы думаете какой самый лучший марафон в центральной части России? И почему?

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   18 19 20 21 22 23 24 >    >>
NK
 © 2010