Евгений Кадкин: Дневники друзей

 Темповый бег 5км - время 18.07.  

Я так чувствую что в Adidas  adipure tr 360 это далеко не предел.

Усталость нулевая, настроение отличное чего всем и желаю.

Вчера местами ещё был мокрый асфальт но уже без льда, поэтому никаких изменений в экипировке делать не стал, побежал как обычно. А вот сегодня опять солнце и асфальт во многих местах даже просох, поэтому сегодня решил започинить новые Adidas adipure tr 360. Бежится в них конечно же легко и не принужденно на любом рельефе а самое главное это то, что бег в них становится максимально приближенным к естественному, как босиком. Пробежки стандартные без фанатизма.

Вчера,  дист. 10км, темп ровный, время  44.12.

Сегодня, дист. 10км, темп чуть выше чем вчера, рельеф сложный, время 39.46.

Самочувствие отличное, настроение тоже чего и всем желаю.

По плану была лёгкая пробежка на 10км, и так бы оно и было, но я вышел на дорогу и понял что нужно было бы ещё и коньки прихватить, на дороге лёд и лужи и в виде бонуса пошёл сильный дождь. 

В голове промелькнула кем то сказанная мысль что - "  Мы предпологаем, а Бог распологает" .

Золотые слова, подумал я и потихонько побежал. Пока я пробежал по такому покрытию и таким извращённым бегом 2 км я несколько раз подумал, хорошо что у моего немецкого друга " Ганса" четыре ноги, он гораздо меньше раз " навернулся" чем я. После второго киллометра я остановился на хорошей такой, крутой горке. На ней всё растаяло до асфальта и я решил прекратить дальнейший экстрим, попросил проезжающего мимо приятеля отмерить мне 100 метров и приступил к делу.

100м - в гору на максимально возможной скорости со 100% выкладкой, обратные 100м лёгкая трусца, и так 7 раз пока эта горка меня не ушатала.

С чувством хорошо проделанной работы, весь мокрый, как будто нырнул в одежде в озеро, я продолжил экстремальную трусцу но уже по направлению к дому.

По прибытию, несмотря на все эти мелкие неприятности я подумал - И жизнь хороша и жить хорошо!!!

Самочувствие отличное, настроение тоже, чего и  Вам всем желаю.

А  вот бежится очень даже не тяжко.

Темповый бег . Дистанция 10 км,  5 км темп с двумя тягунами, один 800м не очень крутой, а второй 1.5км довольно мощный, время 18.33, слейдующие 3.5км лёгкий бег время 20.03, последние 1.5км ускорение время 4.36. 

Физическое состояние на грани эйфории, хочется продолжать движение но, хорошего как говорится по немногу, свернул домой.

Всем хорошего настроения!!!

Погода дрянь, ветер, снег,метель, температура  0, - 1 гр.  Плановая пробежка 6 км, без учёта времени но на низком пульсе.

После пробежки работа в гору : -   80м. крутая горка.  Вверх на максимально возможной скорости со 100% выкладкой, вниз трусцой и так 10 раз пока эта горка меня не размотала на те же 100%, затем 1 км заминка и домой. 

Не смотря на погоду настроение отличное, самочувствие тоже, чего и всем желаю!!!

Сегодня лёгкая пробежка, "пешком"так сказать, ну тоже иногда надо и пешком походить.

Дистанция 10 км, рельеф как вчера " по горам да по долам", время не засекал и всё было бы как задумано, если бы на последних 1.5 км не сорвался.

А я взял и сорвался, нажал на секундомер и рванул до финиша. Время посл. 1.5 км 4.33, самочувствие отличное, настроение тоже чего и всем желаю.

Плановый утренний бег.

Дистанция 10 км. время прохождения 46.16. погода отличная, солнце, - 11гр, лёгкий ветер.

А вот трасса заставила вспотеть, три тягуна, два по 1.5 км очень крутые, один 1.5 км средний, спуски соответствующие, снег, наледь, вобщем трасса явно не зачётная, "убийца" так сказать рекордов.

Вчера купил две пары кросовок, Adidas Adipure Trainer, и Adidas Adipure Tr 360, как сойдёт снег поменяю" резину". В фирменном магазине подобрали всё порофессионально с учётом всех ортопедических особенностей стопы, размер как по моей ноге шили, протестировал обе пары там же в магазине на беговой дорожке.В общем всё лучше некуда.

Всем хорошего настроения.

Сегодня не планировал не каких занятий,но во время прогулки вдруг решил пробежать пробно километр.

Дистанция 1 км. Рельеф сложный - 700 м плавный тягун,150 м хороший подъём 150 м ровно, снег со льдом.  Плюнул на травмоопасность и рванул.  Время 3.42, самочувствие отличное, травм нет.

Всем хорошего дня и настроения.

Лёгкая утренняя пробежка - 10 км.  время 49.23, трасса убойная но настроение и самочувствие отличное даже песни пел. 

 При беге давно думаю над одним неопровержимым фактом что, сам по себе бег состоит из множества пазлов которые, если их собрать воедино, и образуют ту гармонию души и тела при которой можно домчаться до небес.