Алексей Рыбаков : Дневник

Я сегодня бегал медленнее Вас. 

Думается,батенька, Вы что-то не так делаете....

Виктор. Я был бы рад, если бы вы прояснили, что же именно не так)) . Тем более, что Вы, по_моему, даже самые медленные восстановительные выбегаете из 5 мин/км

Во первых при жаре ССС уже нагружена. Бегать всё равно конечно нужно. Значит бежим медленне обычного. Не гнатся за секундами и не считать на сколько быстрее или медленнее Вы пробежали нежели вчера или на предыдущей тренировке. 

Тем более, что Вы, по_моему, даже самые медленные восстановительные выбегаете из 5 мин/км

Это не верно. Тут есть пару людей у которых есть возможность отслеживать мои трены на поларперсоналтренер.сом и они не дадут мне соврать, что у меня много тренировок со средней скоростью на них 5мин. на 1км. и даже медленнее.

 Виктор, но я же бегал по состоянию, и если бы себя перегрузил, то не смог бы пробежать до конца. В начале я тоже думал, что темп будет медленнее, но через 4 км даже заметно прибавил- до 5:00 и так добежал до конца. А гнаться за секундами - это да - моя слабость. Но приятно же видеть свое развитие - когда ты улучшаешь свои результаты, ведь так? Я понимаю, что это не воссановительный тепм - я бегаю неделю - как мне комфортно, а такой бег для меня комфортный

Не нужно превращать тренировку в соревнование с самим собой. 

Результаты нужно улучшать в соревнованиях, а не в тренировках. Для этого нужно правильно тренироватся. Если бы не жара, я бы Вам и слова не сказал, но когда я вижу, что делается не в пользу, а во вред, то предупредить хотя бы нужно человека. Какой на вскидку средний пульс у Вас был сегодня?? 

Продолжаю бегать десятки (в темпе само собой, как я понимаю)

Сам так бегал целую неделю, и каждый раз новый личник...Наверное надо набегаться с темпом и все встанет на свои места...И самое главное голова заработает. Если хочется и есть азарт, то лично я перед этим бессилен ) так что, видимо, всему свое время

    Виктор. Пульсометр не брал. Согласен конечно с Вами. Соревнования и тренировки - это разные виды бега. Но я не выкладывался по полной. А хочется на тренировке и пропотеть и подустать - нравится мне так. А пульс у меня и на восстановительных 145. Хотя я бегу и зеваю, на самом деле зеваю - почти засыпаю. Думаю, что на данной тренировке в конце пульс был за 180

Результаты нужно улучшать в соревнованиях, а не в тренировках

У меня формируется все более устойчивое мнение, что если результат улучшается не на соревновании, а на случайных тренировках - значит грош цена какому либо прогрессу и какой либо стратегии подготовки. Это, так сказать, "плохой тон" )

Совет,вообщем, такой: При жаре не бегай те Вы быстро, Господа!)

Всем спокойной ночи!))