Главная > Пользователи > project_vysota > Дневник > Дневники друзей

project_vysota: Дневники друзей

27.04.2015 10:27

26.04.15 XXVII традиционный апрельский марафон клуба бега "МИР"

Этот старт был давно запланирован в качестве тренировки и отработки 30 км в ТМ к Белым Ночам… Правда марафон буквально 1,5 недели назад стал под большим вопросом…В понедельник на работе воротами ушиб себе на голени разгибатель большого пальца бедра… не бегал 3 дня… компрессы повязки… вроде полегчало…в четверг попробовал побегать….пробежал 200 м и все…со слезами на глазах побрел к машине…к воскресенью более менее оклемался… вышел побегать…вроде бы ничего…но 6 дней без бега…конечно подкосили….ноги не бегут… не думал что 6 дней могут так выбить- но меня выбили и нехило так…обидно… по- большей части от того, что ладно самбы получил травму, которую заработал бы своими тренировками и сам был бы в этом виноват…а тут нелепая случайность…

Лано…хорошо то что хорошо заканчивается…:)))

За 3 дня до марафона побегал немного…на разных темпах...состояние было непонятное…вроде и не плохо…а вроде и не особо хорошо…решил бежать…ну а там будь что будет…при хорошем раскладе часа 3 должен был уложиться…если честно при нынешнем состоянии -это был бы отличный результат…

В день старта…настрой был хороший…подумал и решил попробовать пробежать по плану 25-30 км по 3:50… встал…вроде бежиться…5-10-15-20 км…нормально вроде тяну… нога не болит…но какой-то дискомфорт присутствует… может это даже побольше части и психологически –фиг знает… 25 км пробежал и стал спокойно заминаться … бежал 1ым 37 км где-то…парнишка позади все приближался и приближался…потом обогнал и убежал… была мысль догнать его, но…стоило ли это делать… 3ий был далековато… 1ый-2ой…это не важно…меня радовало одно что я снова бегу…и могу бежать…ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ ТО!!! Да и потом ну догнал бы его… и это еще не факт, что он бы еще не прибавил и не убежал… как потом выяснилось опытный товарищ… и личник у него в районе 2:20 был…

пока ехал домой все думал...а если бы всетаки подняпрягся...и обогнал...думаю все сделал правильно...привык доверять своему организму...

Как итог:

2:51:56 - для меня это победа!!! в первую очередь над самим собой!!!…2-ое место в абсолюте и 1-ое в группе до 40л.

Как всегда много знакомых лиц…всех был очень рад увидеть :)) жаль только как всегда не особо много времени на общение... :((

тренировка удалась :))) все хорошо...самочувтвие хорошее...немного побаливают только икры... :)))

бегаем и тренируемся дальше и готовимся к основным стартам :))

Комментарии: 13 | Оставить комментарий

С.Петрович

26.04.2015 21:58

последняя неделя апреля с Петровичем.

За неделю 100,6 км.

Воскресенье - дружеская побегушка на 42 км с КЛБ Мир.

планировал по 5:50 на км. но сначала с Артемом Стоноженко начали за компанию по 5:15 - 5:05 до 17 км.

пульс поднялся до 140 уд в мин, и я решил бежать помедленнее.

попутчиком оказался Родион Дубровский (ака Лось), примерно, еще км 10 бежали по 5:35-5-40.

При том, что Родион весит 107 кг!!! - богатырь.

Родион притормозил на каком-то из ПП, а я потом добегал в одиночестве.

оставшийся участок опять бежал по 5:15-5:25. Последние 5 км в качестве стимулятора к бегу была сначала спина Виктора Гордюшенко, а потом чувство, что он меня может обогнать на финише.

На самом финише (метров за 140-150) зарубились с каким-то ветераном лет далеко за 60.

Я думал, что он круговой, оказался самый что ни на есть финишер. Ветеран предложил рвануть на финиш.

я принял вызов и согласился)))

и дед меня чуть не угробил, но на шаг я его таки обогнал))))

Знакомых было очень много.

Дима Петровский - второе место в абсолюте за 2:51 (у первого 2:50). Дима финишировал, когда я заходил на последние 10 км.

Валентин Ватракшин - четвертое место в абсолюте, за 2:57. Ехали с ним до Кунцевской, о много рассказывал о гонке по пустыне.

Саша Ромашкин попадался каждый раз навстречу, где-то ближе к трем часам у него финиш был.

И просто моих знакомых и единоверцев бега было нереально много, см. протокол.

Отрадно, что не стареют душой ветераны и продолжают удивлять стабильно высокими секундами.

трасса была на метров 400 длиннее. По набережных москвы-реки.

погода идеальная: несильный ветер и тмп около 10-12 гр.

забег проходил в толпах отдыхающих, велосипедистов, роллеров, лыжников на роликах, диких бегунов и просто отдыхающих.

на финише дали медальку красивенькую, грамоту без подписей и бутылочку воды без газа.

но компания была чудной.

Всем удачи и хорошего перво мая.

Комментарии: 7 | Оставить комментарий

С.Петрович

20.04.2015 10:25

Топчем апрельские дороги с Петровичем

Очередная неделя подошла к концу.

Воскресная пробежка сопровождалось апокалипсическим

снегопадом.

За неделю 104 км

Хорошей предпраздничной недели всем-всем-всем

Комментарии: 4 | Оставить комментарий

С.Петрович

13.04.2015 11:28

очередная неделя с Петровичем

Поздравляю героев нашего времени, отличившихся на МДМ

и на других стартах. Ребята, вы лучшие.))))

моя неделя с 6 по 12 апреля:

всего: 106,3 км.

Оставить комментарий

bama_boy :)

12.04.2015 07:12

11.04.15 Клушино-Гагарин 23,5 км.

Дистанция 15,84 км время 01:31:46 :))))походу я срезал где то ???!!! Никто невидел бегущего по полям???))))
если нет, то и хорошо незаметили , но мой прибор гамерял так :)) неловил чет вообще....)) еще для статистики самый быстрый км из 15,84 я умудрился пробежать за 22 сек и самый медленный 19 мин 44 сек :)))

При условии что был ветер... Не угадал с одеждой - против ветра- нормально... Местами по ветру зажарился...холмистость трассы...ну и плюс бежал в слепую... По оЧуЧениям- пойдет...хотя и план на забег не выполнил... Группа лидеров как убежали 5ом вперед так и финишировали(Витя победил-том б сомневался???!!!:))) )...Мы позади так и бежали в др группе... Потом ребятки отстали...в итоге бедал потом один- скучно...так и прежал.. Вроде на финише сказали 6м...удовольствие получил :))) всех был очень рад видеть :))

Комментарии: 10 | Оставить комментарий