БлогиНеделя выдалась продуктивной. Хочу сказать, что началась она очень пессимистично. Казалось, что все дается слишком тяжело, что подготовится времени все же не хватит и что как-то уж все совсем чересчур. Но к концу недели все стало на свои места. Темп пошел и воскресный котрольный забег поднял настроение. В течении недели заданием были 10-километровые темповые и интервальные пробежки, а на воскресенье по графику 18 км в темпе 6:00. Ве задачи были выполнены с небольшим перевыполнением, а 18 км получилось пробежать в темпе 5:20, а к концу пробежки понимал, что могу бежать еще. Вот этот факт то и поднял настроение. Значит смогу! Ура! ведь впереди еще 6 недель...
Столкнулся с небольшой проблемой: после 5-7 км начинает побаливать правое колено. Не знаю что это. Боль проходит к концу дня. Но на следующий день может проявляться снова. Хотя, во время воскресной пробежки все было ок. Возможно нехватка воды...
Пульс, даже при увеличении нагрузок, не поднимается выше 170 уд. Наверное, это хорошо. Во время легкого бега обычно 155-160 уд. Но, читал что у спортсменов поопытней пульс ниже, значит и я к этому должен прийти. Кроме того, уже зарегистрировался для участия в марафоне и получил стартовый номер. Назад дороги нет :) А вот заявления которое нужно пописать напугало. Типа, я все осознаю и всю вину беру на себя в случае чего. А что, может произойти "чего"?
