Almatinka: Дневники друзей

"Отдыхаю" между марафонами - Венским и планируемым ММММ или в Шри- Ланке (октябрь). Стараюсь бегать не больше 10 км в день, чаще заниматься ОФП. Ужас - не могу избавиться от "вечернего обжорства"))) Наел уже 5-6 кг, пора брать себя в руки и вешать замок на холодильник))) Со следующей недели постараюсь начать тренировки и нормализовать питание  

Насмотревшись на то, как Yola запросто бегает по 2 полумарафона к ряду, решил сегодня устроить себе "день отдыха" и восстановительный кроссец. 

Отправился туда, куда давно собирался, но по ряду причин так и не собрался - в Царицыно, но не к северу от парка, где бегали много раз, а через парк на юг. Предполагал, что смогу добраться этим путем до МКАДа, а там как-нибудь вырулить обратно в Чертаново. Все так и получилось: 

Большая часть трассы представляло из себя бездорожье или железнодорожье. Выбежав из дома я прудо-оврагами добрался до ж/д-станции Покровская и вдоль рельсо-шпал добежал до Царицынского парка. На входе в парк металлодетектор зазвенел - значит моя железная воля еще была при мне [ (с) С. Петрович ], а еще при мне были обрезанные выше колен джинсы с дырявыми карманами, сотовый телефон в одном из таковых, оранжевая футболка (что бы машинисты паровозов видели меня издалека и объезжали) и больше ничего.

читать дальше...

Сегодня, как начало темнеть, я встал с табуретки стоящей перед компьютером, потянулся хрустя засиженными суставами, поднял правую руку вверх, а когда резко опустил ее вниз, решительно произнес: "и фиг с ним!" - действительно, дел было не в проворот и многое необходимое досадным образом все еще не готово, но пробежаться было еще более необходимо.

Давно не бегал как следует. Пробежки по 3-5-7 км с деловыми мотивами - не в счет - что с них толку...

Решился на свой стандартный круг вокруг Битцевского Лесопарка - 16,5 км - по которому я не бегал уже полтора месяца - наверное уже забыл трассу и могу заблудиться в лесу в потемках.

читать дальше...

В ночь с 29-го на 30 января в Крылатском (в легкоатлетическом манеже) уже в 10-й раз состоялся традиционный ультрамарафон "Ночь Москвы". В рамках этого мероприятия проходит сразу два непростых соревнования - 6-часовой бег и забег на 100 километров. То и другое - очень серьезные испытания для бегунов, и что бы хоть как-то пожалеть участников, оба соревнования проводят с общим стартом, одно в продолжение другого, то есть к добеганию до 100 км допускаются бегуны, которые по истечении 6-ти часов показали определенный, достойный дальнейшего участия в соревновании, результат.

О существовании этого состязания я узнал два с небольшим года назад. Был зрителем на "Ночах Москвы - 2008" и даже участвовал в "Ночах Москвы - 2009" преодолев за 6 часов 58 км 848 метров, и разумеется, к добеганию до 100 километров допущен не был. Впрочем, мне тогда вполне хватило и просто 6-ти часов бега.

В этот раз я вообще не был готов участвовать и приехал в Крылатское вновь поглазеть на других отважных героев и поддержать друзей, которые решились на очередной подвиг.



читать дальше...

Сегодня случился 29-й уже по счету Московский Международный Марафон Мира. Я бежал. Пробежал плохо - самый худший результат из всех моих 4 марафонов - 3 часа 47 минут. Причин много, все они мои, не внешние. Я не очень был готов бежать марафон - тренировки начались лишь 3 недели назад, на следующий день после концерта в "Помогу Себе Сам" (22 августа). А надо бы готовится к очередному марафону 3 месяца. Я позволил себе очень быстрый старт, совершенно не позволительный для моего уровня даже при грамотной подготовке - я начал в темпе 4 мин/км и первые 10 км состязался с Марией Скудновой - моей давней соперницей на дистанции 10 км, но если Мария бежала всего 10, то мне предстояло в этот раз бежать 42. Я выиграл это соперничество, но после 30-го километра сильно сдал, а после 39-го вообще шел пешком почти до финиша и только последние 200 метров пробежал на остатке совести.

После финиша чувствовал себя отвратительно. До рвоты и потери сознания дело не дошло, но долго не мог обрести хотя бы подобие бодрости и рискнуть спуститься в метро.

Если же говорить о внешних факторах, они тоже неутешительны. Меня они коснулись незначительно и на результат почти не повлияли. И тем не менее.

Когда-то ММММ был лучшим из отечественных марафонов. Участие в нем считалось делом престижным для профессиональных спортсменов и любителей бега. Уже в прошлом году его сильно ругали за падение качества организации соревнования. Я этого тогда понять не мог, так как впервые тогда бежал этот марафон. Но теперь и мне есть с чем сравнить. Все стало сильно хуже: Нагрудные номера из промокашки, чипы без крепежа, дефицит воды на трассе для поения и освежения бегунов, крайне неэффективная мед.помощь - в результате несвоевременного прибытия скорой и отсутствия в ней даже элементарных медикаментов на дистанции умер человек.

Кризис.

Хотя все равно странно - у этого марафона не стало меньше спонсоров (зарубежных, кстати), а количество рекламы, в том числе и нахаляву раздаваемой каждому, кто пробежал хоть что-то и сувениров в виде футболки 84-го размера с символикой пробега, поражает сознание...

К чему я все это... да просто объясняю, почему я никак не могу ответить на многие десятки сообщений присланных Вами. Подождите немного, я отдохну и обязательно отвечу.

Спасибо.

А дело было так. Судьба забросила меня, по некоторым связанным с музыкой делам в подмосковный город Каширу. Я писал в блоге и еще раз это подтвержу, что к южной части Подмосковья, а в особенности к местам вдоль Павелецкой железной дороги прилегающим к песчанному, поросшему соснами берегу Оки, я очень не ровно дышу. Но все мои прежние похождения в этом направлении почему-то кончались окрестностями города Ступино. До Каширы я не доезжал. Или проезжал мимо несколько раз. А сегодня вышел из поезда на перрон городского вокзала. Целью моего визита был Каширский Краеведческий Музей, который оказался гораздо интереснее, чем я мог себе представить. Но речь сегодня не о музее. О музее как-нибудь (но обязательно!) в следующий раз, когда буду более готов говорить об этом.

По завершении визита у меня был выбор - либо вернуться на вокзал, сесть в поезд и уныло поехать обратно, либо придумать себе очередное приключение из серии "бегу туда, не знаю куда". "Куда" - это всегда можно придумать. Сложнее найти к нему путь. Я выбрал конечным пунктом своего путешествия-приключения все тот же город Ступино, что лежал за Окой вполне в радиусе доступности. Надо лишь было добраться до автомобильного моста через реку и он, кажется, был недалеко. Требовалось пробежать пару-тройку километров берегом. Правда противоположный берег, со стороны Ступино был сухой и песчаный, а со стороны Каширы - местами заболоченный.



читать дальше...

Как я уже упомянул в предыдущей записи блога, сразу после концерта я устроил себе вполне достойное продолжение банкета, но уже немного другого сорта. Если рассказывать об этом, то надо вспомнить предысторию двухлетней давности. А случилась она тоже в последних числах августа, но 2007-го года.

И тоже после концерта.

Все было очень похоже. Концерт имел время и место быть 23 августа 2007 года в том же самом центре "Помоги Себе Сам". Но то была пятница. А в воскресенье должен был состояться традиционный дружеский пробег в Ромашково - многие мои друзья-бегуны туда собирались. Собрался и я. Я тогда был еще начинающим бегуном - прыти было много, а опыта - совсем чуть-чуть.

читать дальше...

Совершенно невероятная как по размерам, так и по качеству серия фотоснимков сделанных Вадимом Никитиным уже в свободном доступе на личном фотосайте Евгения Казакова - главного зачинщика ночных беспорядков. Как и когда Вадим столько наснимал - понять невозможно. Но сразу видно - Профессионал.

По моим грубым оценкам в галерее около 4-х сотен изображений. Я не имел возможности посмотреть все. Буду теперь изучать эту фотокорреспонденцию после возвращения из Минска. А Вам и сейчас можно:

Бег в Летнюю Ночь - 2009 | Фотогалерея от Вадима Никитина

читать дальше...

После приключения под названием "V Бег в Летнюю Ночь" случившегося прошлой ночью, я проспал весь день и, разумеется, всю следующую ночь. Но уже в 4 часа утра я начал пробуждаться. Более получаса я валялся в кровати раздумывая над тем, какое же занятие я могу придумать себе в столь ранний час. Попутно пытался расшифровать крайне запутанное сновидение, что только что приснилось. И чем дальше уходила моя сонливость, тем явнее я осознавал, что сон мне не понять - уж очень он далек от реальности в своих образах. В какой-то момент мне вспомнилось, что прошлым утром после пробега в небе сиял удивительной красоты лунный серп стареющей Луны и если я сейчас потороплюсь, я еще успею увидеть на светлом небе еще более тонкий Месяц и уж наверняка встречу восход Солнца. А если не поленюсь взять с собой фотоаппарат, то жизнь будет прожита не зря. 

Я успел к стареющему Месяцу в самый последний момент. Небо было уже столь светным, что тоненькую его ниточку пришлось изрядно поискать пяля глаза в небосвод. Снять его я и не надеялся, но попробовал. Получилось, но что бы его заметить на снимке, тоже придется выпучивать глаза. А тем временем верхние этажи чертановских новостроек уже начали окращиваться желтым и оранжевым - это там, наверху, уже восходило Солнце. Мне, с уровня земли, восход еще не был виден и я отправился легкой трусцой искать место с открытым горизотном. К тому же мне так была бы полезна восстановительная пробежка после вчерашнего экстрима.

читать дальше...

Вот это и стряслось. Полностью осознать опыт и уроки юбилейного (V) пробега "Бег в Летнюю Ночь" мне еще только предстоит, но я уже пытаюсь писать отзыв о нем, хотя многое из ушедшего во тьму ночных дорог еще обдумывать и обдумывать...

На трассе пробега в ночь с 18-го на 19-е июля я оказался уже в третий раз. Если кому интересно, что было в два предыдущих забега, прочитайте мои впечатления о БЛН-2007 и БЛН-2008. Вкраце скажу, что первый из них стал моим боевым беговым крещением - я вышел на трудную дистанцию, я ее осилил. Можно сказать, что из человека изредка побегивающего, в июле 2007-го метаморфозно родился бегун, как бабочка из кокона. Ну, а дальше было уже легче, уже не так революционно, даже сложилось мнение, что пробежать 30 с гаком километров я смогу всегда, даже если совсем не буду тренироваться - "Тренируется тот, кто бегать не умеет" (с).

читать дальше...