Дневники друзей :: AndreyKlimkovsky

Viktoria

17.03.2010 14:46

Всего два вопроса!

Мне нужна ответы на два вопроса, в целях исследования. Помогите кто чем может)))

1) Что для Вас послужило причиной преодоления первого марафона?

А) спор

Б) желание проверить себя

В) стресс

Г) преодоление марафона являлось частью моего тренировочного плана.

Д)другое

2)Что для Вас является мотивацией к тренировкам?

А) Получение поощрения ( пробегу сегодня 30, затра отдохну)

Б) Улучшение результата

В)Укрепление здоровья

Г)Общение, тренировка в компании

Д)Преодоление новых трасс (горный бег, сверхмарафон)

Е)Получение удовольствия от занятий

Ж)другое

Комментарии: 5 | Оставить комментарий

быстрая черепаха

17.03.2010 02:03

тренировка

17.03 утро: 15км средний пульс 124

вечер: 15км средний пульс 146

16.03 полный отдых

15.03 полный отдых

14.03 полный отдых

Комментарии: 7 | Оставить комментарий

Siberian

14.03.2010 20:15

Подготовка к МИР

Тренировка №6 (13 марта)

Сегодня выбрался на нашу с Денисом Е трассу в районе деревни Устьянино. Класс!

Решил бежать в новых кросовках. Я в них пробежал ДЖ2010. Предстояло их откалибровать. Для этого потребовалось пробежать 2 отрезка по 5 км. После каждого отрезка делалась поправка калибровочного коэффициента. Затем пробежали ещё 8 км.

Итого 18 км. Замечательная треня.

Тренировка №7 (14 матра)

Сегодня опять выбрались с Денисом на нашу любимую трассу. Денису персональное спасибо за то, что за мной заезжает

Решили бежать спокойно - 15 км на пульсе до 140.

Вот что вышло в итоге:

RI=61. Хорошо. Бегать в лесу в кайф. Погода была замечательной.

Сегодня День рожденья моего Сына Кирилла!

Пока всё идет нормально. Большой минус это жёсткий график и напряжёнка на работе. Это сказывается на объёмах и естественно на форме. За две недели марта набегал всего 105 км.

Оставить комментарий

быстрая черепаха

14.03.2010 01:07

тренировка

13.03 25км средний пульс 148

Оставить комментарий

Анатолий Антонов

13.03.2010 19:41

Подготовка к Омскому п/марафону-гандикапу.

Сегодня в Омске состоялся кроссовый марафон"Бумеранг".Дистанции 42.195 и 21.100м. Круг 2км10м с 2 подъемами по 400м длиной и крутизной 5%. Я пробежал 21.100м. Бежалось классно,рез-т 1.22.46. Бегом и результатом очень доволен! Все идет по плану,к весне буду на ходу!

Комментарии: 1 | Оставить комментарий