info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Геннадий Хворых > Дневник > Дневники друзей
Геннадий Хворых

Геннадий Хворых: Дневники друзей

Smile-ul Smile-ul
19.05.2012 21:43

К старту готов!

Завтра уже марафон.УУУУХХ)))Вещи собираю, по заранее подготовленному списку. Только сейчас заметил, что заработался совсем и забыл выложить  уже набранный, на рабочем компьютере, отчет о проделанной подготовке к марафону Лужники. Этим займусь на следующей неделе, сделаю сразу двойной отчет, о марафоне и о подготовке к нему.

Съездил на регистрацию и получил номер, без каких-либо проблем. В принципе можно было зарегистрироваться и без справки, парни передо мной просто расписались о том, что претензий к администрации не имеют в случае причинения вреда здоровью и получили номер. Страховку оплатил в том же месте где и оплачивал участие в марафоне. За все 555рублей. Дали номер, майку, гель и булавки. Номер мне не понравился, бумажный он. Будет завтра дождь или нет в любом случае он расползется: или от пота, в случае жары или от воды, в случае дождя. Решил, что когда буду крепить его к майке, засуну в его в файл. Не очень хочется тащить оторванный номер пол дистанции в руке.

Перед завтрашним марафоном, как и всех стартующих, волнует погода. Последнию неделю активно мониторю прогноз, несколько раз в день он меняется. Сейчас такой:

 

Как по мне-терпимо,бежать можно.Меня больше волнует то что вчера, чтоб  в воскресенье на марафон отпустили, пришлось на сутках зависнуть и всю ночь не спать. Сегодня весь день проспал, потом съездил за номером, сейчас вещи в рюкзак покидаю и опять быстрее в кровать, сил набираться. Мой стартовый комплект выглядит так:

 

Удачи всем, увидимся на старте.)))Бегайте у будьте здоровы. 

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
19.05.2012 00:01

18 мая 2012 г.

Пятница.

+20. безветренно.

всего10.5 км. темп - 5.27

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
17.05.2012 22:52

17 мая 2012 г.

Четверг.

21 км. средний темп 5.32. вес 73.8\71.8.

 

 

читать дальше...

 

 

Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
17.05.2012 12:44

Шесть суток или путевые заметки Андрея Хачатурова.

Для тех, кто потерял мотивацию предлагается почитать отчёт участника забега 6 суточного забега.




"То место, где мне удалось побывать, смело можно назвать "чистилищем", хотя многие, услышав о том, что лечу в Нью-Йорк - не скрывали зависти. При этом они даже не очень вслушивались в объяснения про сверхдлинный бег, жизнь в палатке и все удобства на улице. В тоже время, сам я ни на минуту не пожалел о содеянном."

 ......продолжение рассказа.

 



Комментарии: 7 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
16.05.2012 23:46

16 мая 2012

Среда.

10.5 км по 5.45. начало пробежки в 22.05.

 

 

читать дальше...

 

 

 

 

 

Комментарии: 11 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
15.05.2012 21:19

15 мая 2012 г.

Вторник.

+21. легкий ветер. начало тренировки 18.45.

немножко длинная тренировка. попытка сохранить силы при температурах воздуха выше 20 град.

объем - 21 км. средняя скорость 5.10. вес 74.8 \ 72.8.

ходьба - 5 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
fMclaren fMclaren
15.05.2012 19:06

В рядах марафонцев прибыло пополнение=)

Можете меня поздравить, теперь и я стал марафонцем! 13мая был преодолён Marathon de la Baie du Mont St Michel 2012 France.

Также поставленная цель при подготовке к марафону была выполнена, и марафон из трёх часов я пробежал.

Отчёт позднее.

 

 

55

итоговое место

  VICTOR NIKOLAEV  

26

место в категории

 

02:53:26

официальное

42.195

02:53:05

 

 

00:41:53

10км

 

01:28:47

21км

 

02:04:53

30км

 

Комментарии: 12 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
15.05.2012 17:41

13 км по плану подготовки.

 Неделя прошла со дня 9 мая, когда у нас выпал последний снег и вот вторые сутки днём уже под 30 градусов. Какая всё таки благодать бежать налегке. Начало с темпом 5:40 мин/км - финиш почти вышел на темп марафона 5мин/км. А почему бы и нет если бежится легко и в радость. Завтра темповая, надеюсь не будет так жарко как сегодня.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
15.05.2012 11:04

за 14 мая 2012

в понедельник

Все или почти все из нас работают или учатся. вот и я вчера застрял в конторе. до 19.00. осталось время только на медитирующую пешую прогулку (но не все вокруг такие же слабовольные, попался чудак, бегущий мимо, которого я с завистью проводил взглядом, а на часах было 22.20).

Ходьба 5 км.

Отслеживаю сводки погоды по Москве на 20 мая.

по метеослужбам разброд и шатания. кто в лес, кто по дрова.

от 23 с грозами до 32 без дождя.

мрак. почти как в нашей армии. :)

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
13.05.2012 21:40

13 мая 2012.

воскресенье.

небольшая длительная. +15. легкий ветер. начало тренировки 14.20.

всего 26 км ровно. средний темп 5м09 с. на км.

 

За неделю:

Бег 108 км за 5 тренировок (из них один марафон в конаково)

ходьба - 8.5 км. 1 заход.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 >    >>
Геннадий Хворых
 © 2010