info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Геннадий Хворых > Дневник > Дневники друзей
Геннадий Хворых

Геннадий Хворых: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
25.01.2014 15:06

25.01.14. суббота. петрович.

-18*С. полдень. ветер.

15.1 км. 5:41. 127. ПС 722.

 

489

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
23.01.2014 21:21

23.01.2014. четверг. петрович.

вечер. -16. сильный пронизывающий ветер.

15.2 км. темп 5:40. пульс 121. ПС 686.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
22.01.2014 22:04

22.01.14. среда, петрович.

-18. тротуары. ветер.

на отдельных участках дышал в ладонь носом, подмерзал нос.

20.4 км. 5:26. пульс 127. пс 690.

 

Комментарии: 6 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
20.01.2014 19:50

20.01.2014. Понедельник с петровичем.

 Понедельник день тяжелый. как-то икроножные мышцы побаливали, после выходных.

решил слегка отдохнуть.

-14*С. старт 17.10. тротуар.

всего 22.8 км. темп 5:26. пульс 127. пс 692.\

во второй половине ноги размялись. стало полегче.

хорошего вторника. народ.

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
19.01.2014 21:31

19.01.14. воскресный ужин с петровичем.

-19*С. тротуар. северный ветер.

10 км. 5:53. пульс 130. ПС765.

Спасибо Дмитрию и Дмитрию. всего за день 30.5 км.

 

За неделю 117.3 км.

неделя холодная, морозная, со снегом и ветром. крещение.

Понедельник, вторник (да и воскресенье)

я привыкал морально к морозам, постепено, кажется, привык.

говорят, еще две недели продержаться надо.

ну ,всем удачной недели.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
19.01.2014 17:55

19.01.14. Воскресенье. Отдых с петровичем.

после обеда.

-19. тротуары.

20.5 км. 5:26. пульс 124. ПС 678.

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.01.2014 21:09

18.01.14. Субботний вечерок с петровичем.

Закатал обед на ужин.

-17. вечер.тротуар.

10.3 км. темп 5:37. пульс 135. ПС 758.

Всего за сегодня 31.3 км.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
18.01.2014 21:00

А Вы говорите белки. ;-)

"Сегодня пишут о новом рекорде. Пара старичков-пенсионеров, Жанет Марри-Уэйклин (64 года) и Алан Марри (68 лет) пробежали 366 марафонов по Австралии. Без выходных и отгулов, каждый Божий день, в жару, мороз и дождь они покрыли 10 тысяч миль по австралийскому континенту и острову Тасмания.

366 марафон закончился в Мельбурне, где они живут, в 5 утра в первый день Нового года.

За год пришлось пережить циклон, наводнение, лесной пожар и ужасный град около города Перта. Бегуны вынуждены были сделать передышку в полчаса и подкрепиться фруктовой смесью.

Госпоже Уэйклин-Марри пришлось также пропустить рождение своего пятого внука Марио. На юге Квинсленда к бегущей паре подъехал мотоциклист и сообщил, что он - родственник, двоюродный брат, которого не видели 45 лет.

День начинался в 4 утра с однообразного завтрака: 10 бананов, грейпфрут и фруктовая смесь из фиников. В 8 утра - еще 10 бананов, в 9 - блендерную смесь из зелени, на отметке в 19 миль - фруктовый салат, на 23 миле - 3 апельсина, в 4 вечера - авокадо, овощной сок и салат.

А мясо, белки, жиры? Научный баланс калорий?

"На переваривание такой пищи, - сказала в интервью Би-би-си госпожа Уэйклин-Марри, - организму приходится тратить много сил. Нам же надо было пробегать марафонскую дистанцию каждый день, при любых условиях. Такая диета позволила этого добиться".

"Неникекамен!" - как говорили древние. " <c>  Источник 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.01.2014 17:40

18.01.14. Суббота. Петрович.

Обеденное время. -15. тротуары.

21 км. 5:12. пульс 134. ПС 700.

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
17.01.2014 21:32

17.01.14. Пятница, Петрович.

вечер. -14. тротуар. ветерок.

всего 15 км. темп 5:16. пульс 138. ПС 728.

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 >    >>
Геннадий Хворых
 © 2010