 |
С.Петрович 30.09.2012 18:17 |
длительный кросс в лесу. медленно.
+14. всего 24 км.
За неделю
97 км
 |
С.Петрович 29.09.2012 23:37 |
+14. 19.15. легкий кросс, всего 16 км.
по лесу 3/4, остальное - в парке. средний темп 5.50.
средний пульс 127.
 |
NK 29.09.2012 18:54 |
Друзья! Завтра мы ведем он-лайн комментарий и обсуждение Берлинского марафона. Очень много наших ребят поехали в Берлин. Давайте вместе поболеем за них и поможем им поставить личные рекорды, показать, на что было потрачено лето. Включайте ЕВРОСПОРТ, смотрите марафон, комментируйте вот здесь http://42km.ru/reportage/7
 |
С.Петрович 28.09.2012 23:54 |
легкий бег в парке.
+20. тепло. 17.30.
13.5.км
 |
С.Петрович 28.09.2012 07:56 |
Легкий бег в парке. +14. ветер. 18.30
всего 13,5 км по 5.45.
 |
С.Петрович 26.09.2012 21:40 |
18.30. +12
легкий бег в парке. ср.темп около 5.35.
всего 17.5 км
 |
С.Петрович 26.09.2012 09:32 |
Бег в лесу. Очень-очень медленно. Скользко после дождя (и когда успел пройти?), прилично болят ребра с левой стороны под мышцами. до нового года заживет, надеюсь. Игорь Матухин отмечал, что у него три месяца болело после ушиба. посмотрим, как будет.
всего во вторник 12,5 км.
 |
С.Петрович 25.09.2012 12:34 |
Да, в Ромашково были классные бега.
Но кочки-пенЁчки так ударили по ногам, что мало не показалось. После финиша я еще не знал,
что платой за кросс станет бессонная ночь на понедельник, пульс под 60-70 уд в мин (вместо обычных 46-48) и жуткая ломка в мышцах.
Но к вечеру каким-то образом почти случайно пошел в парилку. "И свершилось чудо." Сегодня жив и здоров. Ура. И ноги не болят.
 |
NK 24.09.2012 21:51 |
ВНИМАНИЕ: Обновлены цены и статусы по всем основным турам на сезон 2012-2013 год:
 |
С.Петрович 23.09.2012 20:57 |
Длительная. 42 км 195 м (по гармину180).
время 3.41.16. Температура 14. Собирался дождь, но собрался на последних км.
в плюсах: побегал.
в минусах - 2 раза падал, 4 спотыкался. один раз заблудился.
ноги болят, как у новичка после 500 приседаний и получаса прыжков на скакалке.
место и время действия: Ромашково Одинцовский р-н МО. 23 сентября 2012 г.начало 10.00.
Забег 200-летие памяти героев 1812 года (перепад высот около 600 м)
(организаторы - Лось и Ко, спасибо, Лось!).
за неделю 72 км.
Блоги