NatkaD 29.12.2010 13:42 |
26,12,2010 - 6,40 - 40 мин
офп
27,12,2010 - 6,400 - 40 мин
офп
28,12,2010 - 5,0 - 30 мин
офп
NatkaD 27.12.2010 10:37 |
за неделю одна тренировка и то ерундовая 40 мин побегала и все Работа работа одна сплошная работа
IrinaAnna 25.12.2010 18:58 |
День начинался как обычно в этом месяце: предстояло сдать очередной экзамен по спецкурсу (честно скажу, психологически самый тяжелый с моей точки зрения)))...Конечно очень нервничаю, но внутри какое-то спокойствие ..Спускаюсь по лестнице, а здесь на почтовой полочки ждет меня посылочка!!!! Пришел долгожданный miCoach! Радостная хватаю коробочку, собираюсь открыть..Но.."после экзамена" - думаю я, - "сдашь хорошо и откроешь" - будет стимул! И предвкушение все-таки сладко)))..Ура!!! Сдала на Отлично! ..Все можно открывать!!! Радовалась, как ребенок..все подходят спрашивают как сдала, а мне некогда...я тут любуюсь))))))) Так что тяжелый день превратился в замечательное событие))))...Спасибо еще раз за чудесный подарок!))))
NatkaD 16.12.2010 10:43 |
Командировки кого хочешь доконают
06,12 - 3 км на беговой дорожке + ОФП
дальше все же заболела
12.12
40 мин бега 6,12 к м
офп
14,12
5+3*1 + ОФП
NatkaD 16.12.2010 10:40 |
3000
12*400/200
1.58
1.59
2.02
2.05
2.07
2.10
2.12
2.08
2.09
2.10
2.15
2.15
Заболеваю