 |
bama_boy :) 27.04.2015 10:27 |
Этот старт был давно запланирован в качестве тренировки и отработки 30 км в ТМ к Белым Ночам… Правда марафон буквально 1,5 недели назад стал под большим вопросом…В понедельник на работе воротами ушиб себе на голени разгибатель большого пальца бедра… не бегал 3 дня… компрессы повязки… вроде полегчало…в четверг попробовал побегать….пробежал 200 м и все…со слезами на глазах побрел к машине…к воскресенью более менее оклемался… вышел побегать…вроде бы ничего…но 6 дней без бега…конечно подкосили….ноги не бегут… не думал что 6 дней могут так выбить- но меня выбили и нехило так…обидно… по- большей части от того, что ладно самбы получил травму, которую заработал бы своими тренировками и сам был бы в этом виноват…а тут нелепая случайность…
Лано…хорошо то что хорошо заканчивается…:)))
За 3 дня до марафона побегал немного…на разных темпах...состояние было непонятное…вроде и не плохо…а вроде и не особо хорошо…решил бежать…ну а там будь что будет…при хорошем раскладе часа 3 должен был уложиться…если честно при нынешнем состоянии -это был бы отличный результат…
В день старта…настрой был хороший…подумал и решил попробовать пробежать по плану 25-30 км по 3:50… встал…вроде бежиться…5-10-15-20 км…нормально вроде тяну… нога не болит…но какой-то дискомфорт присутствует… может это даже побольше части и психологически –фиг знает… 25 км пробежал и стал спокойно заминаться … бежал 1ым 37 км где-то…парнишка позади все приближался и приближался…потом обогнал и убежал… была мысль догнать его, но…стоило ли это делать… 3ий был далековато… 1ый-2ой…это не важно…меня радовало одно что я снова бегу…и могу бежать…ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ ТО!!! Да и потом ну догнал бы его… и это еще не факт, что он бы еще не прибавил и не убежал… как потом выяснилось опытный товарищ… и личник у него в районе 2:20 был…
пока ехал домой все думал...а если бы всетаки подняпрягся...и обогнал...думаю все сделал правильно...привык доверять своему организму...
Как итог:
2:51:56 - для меня это победа!!! в первую очередь над самим собой!!!…2-ое место в абсолюте и 1-ое в группе до 40л.
Как всегда много знакомых лиц…всех был очень рад увидеть :)) жаль только как всегда не особо много времени на общение... :((
тренировка удалась :))) все хорошо...самочувтвие хорошее...немного побаливают только икры... :)))
бегаем и тренируемся дальше и готовимся к основным стартам :))
 |
С.Петрович 26.04.2015 21:58 |
За неделю 100,6 км.
Воскресенье - дружеская побегушка на 42 км с КЛБ Мир.
планировал по 5:50 на км. но сначала с Артемом Стоноженко начали за компанию по 5:15 - 5:05 до 17 км.
пульс поднялся до 140 уд в мин, и я решил бежать помедленнее.
попутчиком оказался Родион Дубровский (ака Лось), примерно, еще км 10 бежали по 5:35-5-40.
При том, что Родион весит 107 кг!!! - богатырь.
Родион притормозил на каком-то из ПП, а я потом добегал в одиночестве.
оставшийся участок опять бежал по 5:15-5:25. Последние 5 км в качестве стимулятора к бегу была сначала спина Виктора Гордюшенко, а потом чувство, что он меня может обогнать на финише.
На самом финише (метров за 140-150) зарубились с каким-то ветераном лет далеко за 60.
Я думал, что он круговой, оказался самый что ни на есть финишер. Ветеран предложил рвануть на финиш.
я принял вызов и согласился)))
и дед меня чуть не угробил, но на шаг я его таки обогнал))))
Знакомых было очень много.
Дима Петровский - второе место в абсолюте за 2:51 (у первого 2:50). Дима финишировал, когда я заходил на последние 10 км.
Валентин Ватракшин - четвертое место в абсолюте, за 2:57. Ехали с ним до Кунцевской, о много рассказывал о гонке по пустыне.
Саша Ромашкин попадался каждый раз навстречу, где-то ближе к трем часам у него финиш был.
И просто моих знакомых и единоверцев бега было нереально много, см. протокол.
Отрадно, что не стареют душой ветераны и продолжают удивлять стабильно высокими секундами.
трасса была на метров 400 длиннее. По набережных москвы-реки.
погода идеальная: несильный ветер и тмп около 10-12 гр.
забег проходил в толпах отдыхающих, велосипедистов, роллеров, лыжников на роликах, диких бегунов и просто отдыхающих.
на финише дали медальку красивенькую, грамоту без подписей и бутылочку воды без газа.
но компания была чудной.
Всем удачи и хорошего перво мая.
 |
С.Петрович 20.04.2015 10:25 |
Очередная неделя подошла к концу.
Воскресная пробежка сопровождалось апокалипсическим
снегопадом.
За неделю 104 км
Хорошей предпраздничной недели всем-всем-всем
 |
Владимирович 14.04.2015 17:41 |
11 апреля 2015 года группа бегунов из Троицка приняла участие в традиционном пробеге в Смоленском крае, посвященном знаменательному событию истории - первому полёту человека в космос.
Дорога на родину первого космонавта заняла около двух с половиной часов, которые пролетели незаметно за разговорами не только беге, но и о завершившемся лыжном сезоне. И не удивительно, ведь все мои товарищи - отличные лыжники! Для них этот забег практически "проба пера", тренировка, адаптация к переходу на пока непривычные беговые нагрузки. Бегают они тоже здорово. Но если троицких лыжников давно объединяет лыжная база "Лесная", то бегуны (не все бегуны - лыжники!) пока не в такой степени консолидированы. Лыжники чаще встречаются на укатанных подготовленных трассах в отличие от бегунов, которые, как одинокие волки, рассекают поля и перелески по одним лишь им ведомым тропинкам. А ведь и у нас есть желание обмениваться опытом, устраивать совместные пробежки, вместе участвовать в соревнованиях и привлекать в свои ряды людей разной подготовки и возраста. Следуя примеру любителей бега из других городов, мы пришли к общему мнению о необходимости создания бегового клуба в Троицке. Нашу идею поддержал директор базы Терёхин Андрей Станиславович. Так что наш совместный выезд можно считать первым шагом к созданию клуба.
Первый шаг, как и первый полёт Ю.А.Гагарина, оказался удачным. Наша команда в общей сложности завоевала пять призовых мест. Это очень неплохо, учитывая, что далеко не все сильные спортсмены смогли участвовать в забеге, некоторые бежали вне конкурса. В следующем году пройдёт уже 40-й пробег и мы на него обязательно приедем.
Хочу выразить признательность властям города Гагарина, организаторам пробега за отличный спортивный и патриотический праздник! Приятно было смотреть на радостные и немного смущённые лица юных спортсменов, стоящих на пьедестале почета возле памятника своему великому земляку! Эти ребята, уверен, никогда не ошибутся, если им зададут простой вопрос: "Кто и когда первым покорил космос?" А ведь даже многие взрослые уже этого не помнят, а современные дети зачастую не знают истории своей страны…
В моём детстве и юности всё было по-другому. Впервые я увидел Гагарина практически сразу после его полёта, в возрасте шести лет в далёком Звездограде (этого названия, равно как Ленинска и Байконура тогда не было на карте). Надо ли говорить, что всё детство было связано с мыслям о космосе. Мы, сыновья своих отцов, первопроходцев космодрома, помнили наизусть имена всех космонавтов, даты стартов и посадок космических кораблей, радовались каждому успешному запуску и переживали каждую потерю. День космонавтики для меня - не пустой звук, а настоящий праздник!
В здании библиотеки перед получением стартовых номеров встречаемся с Виктором Танавским, главным претендентом на победу и Дмитрием Петровским, расценивающим дистанцию в 23,5 километра, как тренировочный забег перед марафоном. Вокруг много незнакомых лиц, по обрывкам разговоров понимаю, что для небольшого, по московским меркам, мероприятия состав бегунов очень сильный. Кстати, рекорд на 23,5 км - 1 час 14 минут! А символическое “контрольное” время прохождения этой дистанции - 108 минут, ровно столько, за сколько корабль “Восток” обогнул земной шар. Чтобы уложиться в это время, тоже нужно постараться.
Вот уже спортсменов везут к месту старта - деревню Клушино, откуда родом Юрий Алексеевич. Как положено, короткие напутственные речи, возложение цветов к бюсту космонавта, и - в обратный путь! Трасса не так проста, как может показаться на первый взгляд. Лесов нет, только поля, поэтому прохладному весеннему ветру есть где развернуться. Трасса несколько раз меняет направление и ветер - тоже. Не так-то просто к нему приспособиться! В некоторых местах сильные боковые порывы ветра буквально сдували с дороги. А примерно через час высокое полуденное солнце в безоблачном небе начинало серьёзно припекать! Практически все, кто бежал в майках, загорели за эти полтора - два часа.
Победил, как и ожидалось, "реактивный" Виктор Танавский с результатом 1 час 21 минута. От души поздравил Виктора с победой и поблагодарил за то, что именно он пригласил меня в город Гагарин. Здесь всё дышит бессмертным именем нашего соотечественника. Молодцы его земляки! Нужно будет обязательно приехать сюда, походить по памятным местам, просто постоять возле землянки, где семья провела тяжелые годы немецкой оккупации.
Отмечу для тех, кто пожелает включить в свой календарь эти соревнования в будущем, что формат пробега включает три дистанции: 23,5 , 12 и 4 км (для детей). Целесообразно приезжать сюда разновозрастной командой.
Рекомендую всем посмотреть фильм, снятый на бегу Ринатом Баткаевым.
 |
С.Петрович 13.04.2015 11:28 |
Поздравляю героев нашего времени, отличившихся на МДМ
и на других стартах. Ребята, вы лучшие.))))
моя неделя с 6 по 12 апреля:
всего: 106,3 км.
 |
bama_boy :) 12.04.2015 07:12 |
Дистанция 15,84 км время 01:31:46 :))))походу я срезал где то ???!!! Никто невидел бегущего по полям???))))
если нет, то и хорошо незаметили , но мой прибор гамерял так :)) неловил чет вообще....)) еще для статистики самый быстрый км из 15,84 я умудрился пробежать за 22 сек и самый медленный 19 мин 44 сек :)))
При условии что был ветер... Не угадал с одеждой - против ветра- нормально... Местами по ветру зажарился...холмистость трассы...ну и плюс бежал в слепую... По оЧуЧениям- пойдет...хотя и план на забег не выполнил... Группа лидеров как убежали 5ом вперед так и финишировали(Витя победил-том б сомневался???!!!:))) )...Мы позади так и бежали в др группе... Потом ребятки отстали...в итоге бедал потом один- скучно...так и прежал.. Вроде на финише сказали 6м...удовольствие получил :))) всех был очень рад видеть :))
 |
Танавский Виктор 06.04.2015 22:07 |
Кто нибудь знает как там у наших дела в Сахаре??))
Раньше год назад сайт наш любимый хорошо гонку освещал, а нынче что-то тишина(
 |
С.Петрович 05.04.2015 21:26 |
Всем доброго вечера!
Погода как-то против бегунов центрального региона.
ну, да ладно.
за апрель- 63.5 км.
за неделю - 106.5 км.
 |
С.Петрович 01.04.2015 08:57 |
Ну, на дворе опять зима. Жуткие ветры дополнились снегопадом.
такого затяжного ветрюгана не встречал, даже в Средней Азии.
Завершаем март, товарищи. Дружно делимся объемами.
Всего за март 404 км.
а забыл, таки нужно добавить 27 км на лыжах, как у Костика.
мелочь, а приятно.
Блоги
