Геннадий Мерзляков 08.01.2017 13:20 |
Сегодня 8 января. Федерация лыжных гонок нашего города провела первенство нашего города по системе "гандикап". В положении записано М18-85 лет бегут 15 км классикой. На такую дистанцию я положил аж 4 слоя мази на отдачу. В день соревнований температура -18С. Видимо поэтому дистанцию сократили до 10 км.
По возрасту я стартовал первым. Второй участник с 1935 года рождения должен был стартовать через три с лишним минуты после меня. Выпавший ночью снежок и низкая температура плюс 4 слоя мази - мои лыжи отказывались катить. Даже на спуске, где раньше катились своим ходом, приходилось толкаться палками.
Второй участник, Богдан Пастернак, всегда бегает быстрее меня. Дистанция проходила по кругу 3 км и ещё петля 400 м. Я рассчитывал, что он на первом круге догонит меня. Но его не было. В конце второго круга, возвращаясь по петле, я увидел Богдана метрах в 60 идущим за мной. Я считал, что до конца круга он догонит меня, примерно 1 км. Этого не случилось. И на третьем круге он не догнал. Видимо у него лыжи тоже катили плохо. Он финишировал секунд через 25 после меня. Тогда я обрадовался, что удалось выиграть у Богдана.Только при подведении итогов я узнал, оказывается он опоздал на старт к своему времени и стартовал позднее.
Так что это я случайно выиграл у него на этой дистанции.
На награждении я получил сертификат в спортивный магазин. Ну и второе - сткрыл новый год официальным соревнованием. Мне судьи сказали - моё чистое время 59:26 минут (5:57 мин\км).
Время для меня хорошее, но уточню после опубликования протокола. При таком плохом скольжении невероятно показать такое время. Там же узнаю и место, которое занял в этой гонке.
На следующий день поя вился протокол. Как я и предположил, судьи в этой толчее ошиблись. Моё время 1 час 06:06 минут (6:36,5 мин\км). Из протокола:
Время старта Результат Чистое время
1. Пупышев Юрий 1968 г.р. 12:46 мин. 48:18 мин. 35:32 мин;
2. Попов Юрий 1947 г.р. 3:47 мин. 49:19 мин 45:32 мин;
---------------------------------------
15. Железников Сергей 1971 г.р. 13:31 57:25 43:54;
16.Мерзляков Геннадий 1932 г.р. -6:40 59:26 1:06:06;
17.Пастернак Богдан 1935 г.р. -4:19 01:00:19 1:04:38.
Геннадий Мерзляков 31.12.2016 13:05 |
Сегодня последний день 2016 года.
Вчера у нас была Новогодняя лыжная эстафета 3 человека по 600 м на стадионе.В прошлом году на этой эстафете я чувствовал себя очень неудобно (как тихоход) перед двумя молодыми ребятами, которые попали в мою команду. Поэтому в этом году на эстафету не пошёл.
За то сегодня, в завершающий день года, наш КЛБ "Энтузиаст" провёл Новогодний пробег. Вот тут я с удовольствием пробежался. Ни от кого не зависим, каждый бежал по своим силам. Километровый круг по дорожкам Парка ДК. Мы вдвоём с Борисом Скорыниным успели пробежать 8 кругов. Остальные - больше.
Такое получилось завершение уходящего года.
Геннадий Мерзляков 18.12.2016 14:51 |
Дааа. На Урале жмёт мороз.
17 декабря в городе Кировограде должна быть Кубковая лыжная гонка. Из-за сильных морозов перенесли на следующую субботу.
Сегодня 18 декабря в городе Ревда лыжная гонка памяти МС Виктора Берсенёва. Эта гонка одновременно является и Кубковой области. Приехало много гостей из других городов. А мороз жмёт.
Я из дома уходил в 10:30 минут. На термометре -28С. Однако орги были настроены провести гонку.
Старт перенесли с 12:00 часов на 13:00 часов. И сократили дистанцию. Школьников не допустили к соревнованиям. Мужчины 70 лет и старше вместо
3 км бежали 2 км. Соответственно и другие дистанции были сокращены. Бежали классикой.
Пока ждали старта в помещении под трибунами, Двое возрастных гостей громко начали агитировать не участвовать в гонке из-за мороза. Один ревдинец резонно заметил им: вам не нравится, поезжайте домой, шуметь не надо. В громких дебатах они дошли до того, что если бы их не развели знакомые, началось рукоприкладство. Потом один из гостей выбрал другой путь. Он предложил проголосовать: кто хочет участвовать в гонке? Поднялся лес рук. Больше этих гостей под трибунами и на старте я не видел. Уехали домой.
Думаю из-за мороза мои лыжи катили очень плохо. Старт был общий по группам. В группе 70 лет и
старше набралось 10 человек. Среди них нас было двое из группы М80+. Таким образом я оказался вторым призёром. Получил серификат в спортивный магазин.
Моё время на 2-х км 10:37 минут (5:18,5 мин\км). Будет протокол, добавлю время первого участника.
Геннадий Мерзляков 11.12.2016 12:36 |
Сегодня 11 декабря город Ревда открывает очередной лыжный сезон. За это время я уже участвовал в двух лыжных гонках на Кубок области. Но открытие сезона дома пропустить нельзя.
По положению, старшая группа у мужчин - 70 лет и старше. В этой группе нас стартовало 6 человек.
Дистанция 5 км. Старт раздельный через 15 сек. Погода отличная, солнце. -7С. Я стартовал по №62. Так что всех участников примерно 75 человек.
Здесь хотелось отметить интересный момент. Стартующий за мной лыжник обогнал меня уже в самом начале второй сотни метров. Потом выяснил, ему 70 лет, он из Екб. Уверяет, что есть у него знакомый этого возраста, который бежит быстрей его. Вот тут и подумаешь - как же с ними можно соревноваться. Но это всё лирика. Соревноваться я буду и дальше, чтобы видеть как я выгляжу по сравнению с ассами лыжни.
Моё время на 5 км 28:00 мин. (5:36 мин\км). Думаю не плохо. Тем более я пришёл 5-м, выиграв у последнего участника в группе 1 минуту 48 сек. Будет в Интернете протокол, добавлю сюда время участников по группе.
Вот как выглядит наша группа в протоколе:
1. Ипатов Д Екб 18:37 мин;
2. Блинов Василий 1942 Екб 18:58 мин;
3. Мельников Юрий 1939 Ревда 24:05 мин;
4. Пастернак Богдан 1935 Ревда 25:46 мин;
5. Мерзляков Геннад 1932 Ревда 28:00 мин;
6. Ситась Алексей 1941 Ревда 29:48 мин.
Геннадий Мерзляков 10.12.2016 14:50 |
Сегодня 10 декабря в городе Полевском состоялась лыжная гонка памяти С.И.Марчука. Одновременно эта гонка является и Кубковой на первенство области. Ход вольным стилем.
В старшей группе М80-84 нас было 4 человека. Из них только я один шёл классикой, так как ни в этом году, ни в прошлом коньком не ходил. Поскольку на лыжне разминаются другие лыжники, то стартовавшего за мной Тренихина я и не заметил, когда он проскочил. Два других номера видел, когда обгоняли меня. Так и решил, что третий идёт тоже классикой, поэтому не догоняет меня. Даже на финише был уверен, что я третий. Вывешенный протокол всё поставил на свои места.
1. Тренихин Вилль 1935 г.р. Екб. 13:08 мин;
2. Стариков Виктор 1933 г.р. В. Пышма 13:32 мин;
3. Пастернак Богдан 1935 г.р. Ревда 13:54 мин;
4. Мерзляков Геннад. 1932 г.р. Ревда 16:18 мин. (5:26 мин\км).
В группе М70-79 лет было 22 участника. Старт для всех раздельный через 15 секунд.
Всего от нашего города участвовало 10 человек. Ребята были очень любезны. На своём автомобиле один увёз меня в Полевской, второй привёз обратно.
Катило на лыжне неплохо. Правда ветер подсыпал уже немного хвои. Временем своим я доволен.
Куда деваться, если быстрей не могу.
Геннадий Мерзляков 04.12.2016 17:46 |
Сегодня 04.12.2016 года. В городе Верхняя Салда состоялась первая в этом сезоне областная кубковая лыжная гонка памяти М.И. Дуркина. Стиль классический.
Всю ночь сыпал снег и днём тоже. Дорога туда из Ревды заняла ровно три часа без остановки на легковых автомобилях. Это порядка 230 км.Вся команда города разместилась на своём транспорте.
Несмотря на выпавший и идущий снег лыжня была подготовлена очень неплохо.
А вот с моими лыжами где-то произошла осечка. Накануне во Дворце спорта зубры лыжной техники мне их пропарафинили, а сегодня на месте уже положили мазь на отдачу. Я к лыжам не прикасался, только чуть помог растирать мазь. А получилось плохо. На подъёме лыжи держали, а на ровном или спуске не катили. Перед стартом обнаружил налипший снег под колодкой толщиной 8-9 мм. Пришлось штыком лыжной палки счищать его. Едва управился к старту.
Длинные спуски молодые все проходят в согнутом положении без палок. А мне приходилось толкаться палками иначе лыжи встают. Это меня хорошо вымотало. Финишировал я конечно последним из трех последних возрастных групп стартовавших одновременно на 5 км. Однако время при таком скольжении оказалось не плохим. Во всяком случае я доволен. 32:16,70 мин. (6:27 мин\км). За третье место в возрастной группе 80-84 года я получил диплом и медаль.
Протокол гонки. Группа 80-84 года:
1. Стариков Виктор 1933 г.р. Екб 28:28,70 мин;
2. Пастернак Богдан 1935 г.р. Ревда 28:29,10 мин;
3. Мерзляков Геннадий 1932 г.р. Ревда 32:16,70 мин.
4. Тренихин Вилль 1935 г.р. Екб Не стартовал.
Только благодаря тому, что Тренихин не приехал на соревнования я попал в призёры.
Мне особенно приятно было получить диплом на кубковой лыжной гонке.
В группе 75-79 лет было 11 участинков.
Геннадий Мерзляков 27.11.2016 15:52 |
В Екатеринбурге организован ADIDAS RUNCLUB. Это беговой клуб, который проводит 3 раза в неделю бесплатные тренировки для всех желающих. И один раз в месяц проводит контрольный забег. Я этот клуб нашёл в Интернете. И 16 октября приехал на контрольный пробег. Дистанция проходит по берегу городского пруда. 2,5 км вперёд и столько же обратно. В октябре была открытая вода и в двух местах была масса уток. Горожане подкармливают их. В октябре по чистому асфальту у меня получилось время 33:28 минут.
Сегодня 27.11.2016 года ночью выпало примерно 4 см снега.Я думал придётся бродить по снегу. Ошибся. Старт контрольного пробега был в 11:00 часов. Все тротуары по берегу пруда были вычищены техникой. Только в одном месте метров 200 не было техники. Но к этому времени снег уже достоточно притоптали. В этот раз у меня получилось время 36:25 минут (7:17мин\км).
Надо сказать, что в одном месте на пруду осталась открытая полынья размером примерно 8 на 15 м. И тут масса уток. Горожане бросают им пищу. Куда они двинут, когда эта полынья замёрзнет, я не знаю.
В пробеге участвует в основном молодёжь. Разбивки по возрастным группам нет. В сегодняшнем пробеге мужчин возрастных вообще не было. Наверное поэтому мне вручили фирменную майку клуба
RUNCLAB. Все участники получили дипломы за участие в контрольном пробеге с указанием времени.
Надо сказать я впервые встретил такую систему. Бежали без номеров. На финише каждому давали номерок, видимо по этому номерку записывали время. Потом по предъявлении номерка выписывали диплом с указанием времени участника.
Конечно я доволен,что снова окунулся в спортивную массу. На встречном курсе очень многие меня приветствовали, хотя я их и не знаю. Видимо приветствовали мой возраст.
Геннадий Мерзляков 05.11.2016 16:00 |
Сегодня 05.11.2016 года мне удалось открыть лыжный сезон. Я сейчас нахожусь в санатории не далеко от Ревды. На выходные приехал домой. Ну и как удержаться если на стадионе снега достаточно для лыж.
Пробежал для начала 4 км. Завтра повторю.
30 октября в Екб был пробег, посвящённый созданию КЛБ "Урал-Эльма". Пробег проходил в парке Победы по дорожкам уже присыпанным снегом.
76 человек бежали 10 км (4 круга), 21 человек - 5 км. В старшей группе 80 лет и старше было два человека. Старт для всех общий.
1. Зарипов Рафиль 1936 г.р. 36:11 мин;
2. Мерзляков Геннадий 1932 г.р. 36:37 мин. (7:19 мин\км).
Группа 70-79 лет выглядела следующим образом:
1. Хрущёв Валерий 1945 г.р. 27:50 мин;
2. Кузякин Павел 1939 г.р. 28:20 мин;
3. Мирошин Григорий 1942 г.р. 28:30 мин;
4 Лопатин Анатолий 1945 г.р. 30:58 мин;
5.Пензев Николай 1946 г.р. 32:18 мин;
6. Игнатьев Виктор 1946 г.р. 34:04 мин.
У меня получился казус. Я летом бежал по этому кругу. Но сейчас место старта переместили метров на 350 по ходу бега. Парк засыпан снегом. Я потерял ориентировку по длине круга. И в начале второго круга решил, что впереди финиш. Резко прибавил в скорости. Обошёл мужчину и женщину, а финиша всё нет. Контролёр сказал, что ещё круг. Тут я и просел. Женщина и мужчина снова ушли вперёд. Где-то метров через 400 я отдышался и набрал обычный темп. Я опаздывал к старту и пришлось ещё 1 км бежать во всей одежде. На регистрации (за 15 минут до старта) я был мокрым, размялся.
Хорошо, что допустили до старта.
Получил грамоту за второе место и медаль. Впредь решил, больше таких рывков не делать, а бежать в ровном темпе. Мне нужно не время, а расстояние.
Геннадий Мерзляков 23.10.2016 15:16 |
Сегодня 23 октября 2016 года мне удалось снова выйти на беговую дорожку. Правда для этого пришлось выйти из дома в 05:45 часов, чтобы на перекладных добраться до Заречного. У нас температура утром -5С и снега насыпало 3 см. Как зима. А в Заречном снега нет. Дороги сухие. Трасса забега проходила по улицам города. Дистанции 3, 5 и 15 км. Участники 70 лет и старше, а также подростки бежали 3 км.
Старт был общий для всех участников. С половины дистанции возвращались по этой же трассе.
Проводился очередной традиционный легкоатлетический пробег памяти И.В. Курчатова. Хочется отметить одну особенность. Дистанция 3 км - значительно короче. Так было и в прошлом году. Почему они разворачивают раньше, я не знаю. В прошлом году моё время было 10:08 минут (трасса была мокрая). В этом году время 09:22 мин. В других соревнованиях я бегу чуть больше 6-ти минут на км. Отсюда видно, что дистанция короче.
Сразу после старта я увидел впереди пожилого бегуна. Решил за ним держаться, а ближе к финишу добавить. Чтобы идти за ним, пришлось чуть упираться. Один я шёл бы медленнее. После разворота метров через 200 я его обошёл и чуть прибавил, чтобы оторваться. Манёвр удался, он пришёл после меня.
В группе М80+ лет я оказался единственным. Поэтому получил грамоту и приз за первое место. И ещё как самому старшему тоже вручили приз. Все участники пробега получили сувенирную атрибутику.
В группе М70-79 лет итоги такие:
1. Матвеев Виталий Заречный 06:12 мин;
2. Трифонов Владимир Заречный 06:28 мин;
3. Мастерских Виктор Асбест 07:15 мин;
4. Лопатин анатолий Екб 07:48 мин;
5. Боярских Юрий Заречный 09:11 мин;
6. Округин Павел Первомайское 09:24 мин;
7. Любушкин Василий Заречный 09:28 мин;
8. Андреев Василий Екб 09:43 мин;
9. Захарцев Владимир Щучье 10:17 мин.
Как видно из протокола моё время лучше четырёх последних участников предыдущей группы.
В Заречном встретил бегуна из нашего города с автомобилем. Он очень любезно прихватил меня с собой обратно. Поэтому в 16:00 часов я был уже дома. Настроение хорошее.
На сайте Заречного появилось сообщение: Дистанция 3 км оказалась укороченной до 2-х км. Поэтому результаты для 3-х км оказались заоблачными
Геннадий Мерзляков 16.10.2016 15:06 |
Давненько я сюда не заглядывал. За это время слетал в Адлер на 10 дней (район Олимпийского парка). Отдохнул на море. Особенно мне там понравилась дорожка по берегу моря длиной 5 км. По ней бегает и ходит с палками много людей. Даже в 6 часов утра по местному времени уже встречаются пока не частые бегуны.
Побывал дома и в хирургическом отделении, заглянув туда на три дня.
И вот сегодня 16 октября 2016 года вышёл на официальную дорожку. Екатеринбургская фирма Adidas runclub проводила контрольный забег на дистанции 5 км. Трасса проходила по набережной городского пруда. 90% трассы выложено плиткой. После подтаявшего снежка она была мокрой.
Собралось, на мой взгляд, человек 80 молодёжи. Среди них были только трое старичков мужчин и одна возрастная женщина.Через полкилометра я уже завершал всю растянувшуюся колонну.
У первых призёров время было 15 минут с небольшим. Моё время 33:28 минут (6:42 мин\км). Из 7 минут выбежал, я доволен. На тренировках время получается больше.
Всем участникам забега вручили сертификат с отметкой показанного времени.
Я ещё получил карточку, по которой в магазинах Adidas будет скидка с цены.
Доволен, что снова окунулся в спортивную жизнь.
Сегодня отыскал протокол Контрольного забега. Бежали 53 мужчин и 38 женщин. Значит визуально я ошибся на 11 человек. Ещё момент: в протоколе у меня 52 место. После меня финишировал ещё Холодков Роман со временем 35:16 минут.
Ещё на сайте выложены 494 фотографии участников забега (поработали). Много я нашёл своих.