Новое на сайте

Молодец

Брадикардия - это по сути норма (при беге на дли...) Вот только врачи на неё в обычных больницах смотрят, и говорят что вай - беги к кардиологу.

По теме - думаю просто гармин лагает. Не врач, но с такой чсс покоя бессимптомно тахикардия не прошла бы...

А чо к врачу ходить? Он все равно скажет, что бегать больше 5км. трусцой нельзя. Врачам проще сказать, что нагрузки (в т.ч.  бег на длинные дистанции) противопоказаны, чем брать на себя никчемный риск и выдавать банальную справку на участие в соревнованиях. Ведь если что случиться, то в справке есть подпись врача и формально есть повод с него спросить по всй строгости действующего Законодательства.

За успехами финских гонщиков всегда следил с профессиональным спортивным интересом.

Но цель некоторых моих постов в том, что бы "разбавить" ура-патриотическое настроение неофитов бега.

Если посмотреть подавляющее большинство сайтов, посвещенных тем или иным видам спорта - одно БЛАГО и СЧАСТИЕ. О травмах пишется несколько смущенно, как о недоразумениях. А о смертях при занятиях вообще тишина. На многих видах рекламы прямо сообщают: "Не пытайтесь повторить. Сделано профессионалами."

Поэтому, на мой взгляд, в банере сайта должна быть не реклама кроссовок, а надпись: СНАЧАЛА СХОДИ К ВРАЧУ, а потом уже начинай бегать.

Всем хочется быть на финише. Но правильное начало - залог успешного финиша.

Александр, не буду повторять свой пост. http://www.sportmedicine.ru/sudden_death.php здесь есть все, что вас интересует, а дальше к врачу!!!

Похоже на мою ЧСС ... но это уже Брадикардия :)))

 Надеюсь не напугал )))

Когда приобрел Гармин и приступал к тренировкам по книге, надо было вычислить ЧСС резерв.

ЧССmax определил в манеже.

ЧССmin определял так - положил HRMмонитор у изголовья. Утром проснулся, надел (все неспеша, медленно, что бы сердце не разогнать), включил часики и полежал где-то минут 7.

Интересно было потом смотреть диаграмму - начиналась она где-то с 60 ударов и постепенно спалзала. Минимум был зарегистрирован на 43 уд. в минуту, но лишь кратковременно. Поэтому я принял, что это в диапозоне погрешности и взял среднее 45 уд.

45 - вот такой вот ЧСС покоя. Ну а так, когда спокойно сидишь, ходишь по дому - 56-62 уд.

Кашу овсяную.

На рекорды способны единицы. Ясно что они требуют от спортсмена выйти за пределы возможностей обычного человека (особенно это касается нас - марафонцев).

Может быть, лет 50 назад марафон казался людям чем то несбыточным, но медицина шагает вперед - сейчас всем известно, что здоровый человек при необходимом уровне тренировок без проблем преодолеет эту дистанцию. А рекордсмены делают нам всем ОГРОМНУЮ услугу - двигают медицину вперед.

Этот (спортсмен) - еще один сорвиголова, показавший нам, что допинг до добра не доводит.

Тему СВС (даже расшифровывать не хочу) на нашем форуме, предназначенном для людей в большинстве случаев не профессиональных и не молодых (но борющихся за марафонские часы и минуты) обсуждать нужно. Год назад переводил школьный английский текст, в котором безапелляционно заявлялось, что "основная масса людей неожиданно в солидном возрасте начавшим бегать марафон. грозит внезапная смерть ( по статистике)".　Нагрузки большие. да и мы в большинстве своем по режиму не ангелы. Хотя и упертые и бежжим, наплевав на все. Есть ли признаки, ощущения после которых нужно реально задуматься?

Записался на следующий вторник на ношение кардиомонитора (или как он там называется) потом ко врачу. До этого времени буду бегать только короткие, не больше 10-12 и не быстро, нагружаться сильно как то страшновато...

Алексей, на счет внезапной смерти, то тут и без напиточков и спорта ... а точнее без спорта гораздо чаще чем со спортом. А по поводу через пол года марафон все в личке ...

Алексей, не просто согласен, но и сам себе это уже доказал, доказал так, что некоторые не верят глазам своим))))

Постепенно и потихоньку ... а остально все индивидуально ...

как восстанновиться после длительог перерыва?

Великий Владимир Куц советовал вообще не брать собой часы во время кроссовых тренеровок, а бежать сколько душе угодно!

Встаю в шесть утра, полчаса даю организму осознать, что начался новый день. Чищу зубы, т.к. утром с нечищеными зубами реально стремно бегать. Не ем. После пробежки,еще полчаса даю отдохуть организму. Все системы(нервная,пищеварительная и пр.,) начинают функционировать вдвойне лучше. Потом мюсли с йогуртом или кашу,  в принципе утром организм переваривает все,если конечно вы за полчаса перед сном, не съели какой-нибудь тортик или на подобие.

 Уже где-то в 11:30 хочется снова есть,ну я сужу по себе, я еще работаю, а работа у меня не меее динамична, чем бег. Терплю до часу дня. Если, на улице жарко, то суп, два компота по 0,5 и никакого хлеба. Если пасмурно и дождь,холодно, плов, пюре с котлетой, чай с лимном или молоком и хлеб, по насторению.

да! тахикардия! а еще бывает барокардия.