info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

36 36
26.10.2013 15:42

"сходы" надо тоже тренировать :)

bama_boy :) bama_boy :)
26.10.2013 15:41

Спасибо,друзья)

Правильно!  Надож было меня наказать...спасибо,что нет так все серьезно...

ORTOPEDD ORTOPEDD
26.10.2013 15:24

Петрович, Виктор спасибо.

Виктор, чем я опять провинился:=))).

Танавский Виктор Танавский Виктор
26.10.2013 15:07

Даже не похоже на Ортопедда...   

С почином!))

Танавский Виктор Танавский Виктор
26.10.2013 15:03

Не нужно так часто стартовать!)) 

Там наверху всё видят, вот и заставили тебя притормозить...)) 

Отдыхай, выздоравливай, набирайся здоровья для дальнейших стартов))

KohDim KohDim
26.10.2013 14:47

Дим,да расслабся уже.  итак год сверхпродуктивный был.

bama_boy :) bama_boy :)
26.10.2013 14:07

26.10.13 ну вот и первый сход... каряжка...

Решил сегодня закрыть соревновательный сезон марафоном в г.Жуков... Неудачно :) сижу на лавочке на солнышке...пью чаек и пишу...

Стартовали...пристроился за Сластенниковам Юрой так и бежал за ним 3им... Отличненько бежалось...легко...и во она,родная каряжка,ждущая меня :))) наступил...подвернул голеностоп, думал но все...приехали....вроде разбежался,но болит...пробежал 3 км еще и решил все таки не бежать...нафиг...боялся усугубить...

 

Прошелся...впринципе голеностопный не болит...опухоли не наблюдаю... Я рад :) значит не так все плохо :) настроение отличное :)

 

Всем хороших выходных и удачи на стартах :)

Комментарии: 8 | Оставить комментарий
Поделиться:
vlada28 vlada28
26.10.2013 13:05

про платформу я не поняла. Мне кажется, нужно оплатить предварительно.

vlada28 vlada28
26.10.2013 13:04

на сайте такая информация:

 

докозательство депозита:

> по электронной почте : vero@sport-up.fr
> по факсу : +33 (0) 4.93.31.39.18 
> по почте : Azur Sport Organisation - Ницца Premium - 1 BD мэтра Морисом Slama - 06200 Ницца 
> через нашу платформу: Если Вы никогда не депозит доказательства, прежде чем

 

 

 

Минова Минова
26.10.2013 09:28

Как вы думаете, если один из американских марафонов приедит в Россию и организует марафон  скажем в Питере? Будет ли спрос? Бегую ли в России так же много как в Европе?


С.Петрович С.Петрович
25.10.2013 22:46

Настроение отличное.

и это самое главное!!!

скорейшего возвращения в строй, Геннадий! :))))

vdn197 vdn197
25.10.2013 22:45

Где ты раньше был? :))

Я уже в канте купил ASICS GEL-FUJITRAINER 2 G-TX, переплатил нашим хапугам.

Может обратно сдать этикетки не оторвал еще? Правда на амазоне таких нет, я планирую зимой в них по снегу бегать.


С.Петрович С.Петрович
25.10.2013 22:13

Молодоцом. Интересные впечатления.

Юрий Юрий
25.10.2013 21:23

3 раза ходите на бокс, и два раза проводите беговые тренировки, одна короткая скоростная вторая длительная востановительная. Скоростную тренировку выполняйте с соревновательной скоростью на основную дистанцию минус 10-15% дистанция в 2 - 2,5 раза короче основной после бега гимнастика и прыжки. Медленная тренировка бег на пульсе в аэробной зоне плюс обязательная гимнастика.  При этом следите за своим сосстоянием: сон, апетит, в каком состоянии просыпаетесь утром и прочее. После 2 - 4 недель необходимо проанализировать результат, внести коррективы и двигаться дальше.   


seva seva
25.10.2013 21:13

Тогда получается что я могу оплатить там на месте при получении стартпакета?

ORTOPEDD ORTOPEDD
25.10.2013 21:08

Незапланированный старт длинною в 10.000 метров.

20.10.2013г. в Нижнем Новгороде состоялся первый полумарафон " Волжская Набережная".

Вот уж никак не думал, что прийдя поддержать приятеля и посмотреть что и как, влезу в самую гущу событий, даже в самых отдалённых уголках мозга не возникало такого желания. Но пока шла регистрация, получение стартовых пакетов, разминка бегунов и вообще вся окружающая атмосфера, мои достаточно твёрдые позиции " не бежать" начали раскачиваться, чем и воспользовался мой приятель, таки уболтав меня стартануть хотя бы в качестве " группы поддержки" для него на 45мин, и хоть ни моральный настрой, ни физическое состояние не особо распологали к этому старту, я согласился. Прошёл регистрацию, оплатил взнос, страховку, получив стартовый пакет пошёл к машине переодеваться, хорошо что кросы были в машине и гольфы, всё остальное пришлось одеть с дружеского плеча товарища, а он против моих 170см.имеет 185см., а что делать, не в повседневной же одежде бежать. В общем снарядили меня кто чем смог, даже супруга пожертвовала своими вязанными перчатками, и вперёд, на разминку. До старта ещё оставалось время и мне показалось что в шортах я успею замёрзнуть, было +1-2гр, поэтому поверх шорт надел штаны и пристегнул на ладыжку электронный браслет( фиксац. результата). Когда надевал браслет, откуда то промелькнула мысль, что защёлкнув его, на датчике загорится контрольное время минут этак 35, и ведущий ласково объявит что не уложившись в лемит браслет снимется сам, посредством взрыва и вместе с ногой, это была бы самая мощная мотивация показать хороший результат:=))). Ну да ладно, чтоб не упасть на старте, нужно разминаться, к чему мы с приятелем и преступили вместе со всеми, пробежались немного, попрыгали для приличия, я даже что то там вместе с молодёжью попытался " нарезать" под хорошую музыку, и вот приглашение на старт. На пути к старту я вдруг понял что нужно непременно посетить ряд синих будок под названием биотуалеты, где и произошла некоторая заминка по причине неимоверного спроса данных сооружений участниками забега, хотя может быть и не только ими. Попользовавшись услугами цивилизации и  услышав что до старта осталось полторы мин., рву на старт, подбегаю и вспоминаю что нужно ещё успеть снять штаны чтоб бежать в шортах, через кросовки это как то необычно получается, кто то кричит - осталось 40сек., ессс.. штаны в руках и некому отдать.

Попросил человека за компом на старте, он кричит что отвечать за них не будет и вооще...!!! как откуда то появилась супруга и забрав штаны побежала фотографировать. До старта кричат20сек, и мне ничего не оставалось как влезть в первые ряды к лидерам и ждать заветного выстрела. Рядом со мной какой то жених вежливо просил что после старта не затоптали его невесту.

И вот он, стартовый выстрел!!!  Толпа рванула с места с криком Ооо..., и я подумал что мне тоже  надо крикнуть, и я крикнул Ооо..., так мы и стартанули.

Так как приятеля я потерял и залез в первые ряды, пришлось соответствовать заявленному уровню, (примерно первые 3км), далее понял что надо сбавлять, иначе все то полученное приятное, превратится в неприятное, к тому же побежал не на результат, а для души. Далее всю дисстанцию пробежал в ровном темпе разглядывая кто как бежит, какие люди, молодые, пожилые, всякие, в общем любовался прелестями мероприятия, даже попробовал что такое пить из стаканчиков на дисстанции, первый раз не получилось, второй пришлось остановиться, иначе по моему никак. Пока любовался, практически полностью пришёл в себя после стартового рывка, несмотря на сильный встречный ветер с Волги на обратном пути, который ощутимо подпортил скорость бегущих на время людей. На последнем киллометре плюнул на все страхи и пробежал его на всю катушку, с ветерком, закончив дисстанцию с итоговым временем 41.37.

Я не очень люблю всякого рода массовые мороприятия,( ну кроме некоторых злачных мест) и никогда бы не подумал что что то подобное мне может понравиться, а сейчас сижу и понимаю что вопреки всем законам " физики", мне это нравится, реально нравится. Наверное это и есть та награда, которой меня одарил этот забег, и вряд ли можно пожелать чего то большего.

Бегайте и будте здоровы!!!

 

 

Комментарии: 15 | Оставить комментарий
Поделиться:
Токиец Токиец
25.10.2013 20:58

Спасибо за за прекрасные комментарии. 2:13:00 именно на этот результат я сегодня бежал в ЦСКА но решил сойти через км 

Андрей Краснов Андрей Краснов
25.10.2013 20:52

Геннадий, поправляйтесь. Вы для меня пример правильного отношения к жизни! Ваш дневник я не раз показывал знакомым, которые считают, что после 40 лет наступает старость и жалуются на немощь. Люди не верят, что Вы существуете! С исренним уважением, Вы -Железный  человек!

Всего Вам наилучшего!

<<  <   754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 >    >>
 © 2010