БлогиНаучные исследования доказали что регулярное жеание Дирола....)))!!!
 |
Andrew55 25.08.2011 19:41 |
Научные исследования доказали что регулярное жеание Дирола....)))!!!
 |
Юрий Кожуховский 25.08.2011 19:10 |
Американская медицинская ассоциация по лечению заболеваний ног (American Podiatric Medical Association) рекомендует ASICS GEL-NIMBUS как ортопедические беговые кроссовки.(Информация магазина "Звезда Олимпа").
 |
Andrew55 25.08.2011 18:34 |
Не, это требования к полусерьезному бегуну)))!!
По настоящему серьезный должен еще прикупить квартиру или дом в экологически чистом районе, неподалеку от любимой многокилометровой трассы с ландшафным дизайном. Где будет иметься гардеробная набитая спортивными ништяками. И горничной, которая будет эти ништяки собержать в порядке - ибо серьезному бегуну заниматся этим некогда - он должен получать кайф от бега)))!!!
 |
Wutr 25.08.2011 17:57 |
Подскажите на счет зимних кроссовок для бега. Бегаю по асфальту. Обязательно ли на зиму приобретать спец. зимние кроссовки или можно в обычных для бега? Извеняюсь если офтоп.
 |
Небо 25.08.2011 14:58 |
Скажите, пожалуйста, регистрационный номер 577 . Я регистрировал команду на эстафету 21 км, но регистрацию сделал один я, остальные участники лично анкету участника не заполняли. Нас допустят к участию в марафоне? Команда ICS
 |
ggn 25.08.2011 14:20 |
Команда "skiteam" зарегестрирована.
Артемий, со справкой проблем не будет. На месте ссылайтесь на меня.
Forchuse, одна регистрация, одна дистанция. Менять нельзя. Пробежать другую дистанцию, значит быть дисквалифицированным. Минус футболка и медалька. Помните, чипы следят за вами.
Napoleon, вам все объяснили, будете соблюдать правила, все будет хорошо.
 |
ggn 25.08.2011 14:12 |
Андрей Бычков, успешно зарегистрирован на 5 км на adidas Moscow Halfmarathon 2011.
Регистрационный номер 3148.
 |
Napoleon 25.08.2011 13:08 |
ggn
вчера в 17:49
Если есть трудности с регистрационной формой, то вы можете прислать нам список команды, дистанцию и название на info@42km.ru, мы сами ее зарегистрируем.
Дорый день! Вчера отправил заявку, но ответ так и не пришёл... Наша команда будет допущена?
 |
Forchuse 25.08.2011 13:00 |
Спасибо за ответ.
Скажите, а вообще мне, как уже участнику забега на 5км, можно пробежать 10 именно на этом марафоне?
Через какую-нибудь дополнительную регистрацию...
Или перерегистрироваться на другую дистанцию
Или только 1 дистанция?
Спасибо!
 |
Runner_T 25.08.2011 12:49 |
Ну что за отношение - "месяц бегаю, три отдыхаю". [фото] От этого никакого толку.
 |
marathoneer 25.08.2011 12:38 |
По моему мнению, бег и "сезон" понятия несовместимые. Бегаю круглый год, в любую погоду. Крайние по температуре забеги - на Шри- Ланке - 10 км при 34 градусах, в Суздале - 21 км при минус 23 градусах и сильном ветре, иначе быстро теряешь форму. Может у тебя по- другому[фото]
 |
Vlad 25.08.2011 12:34 |
тренировка:
1нед - 62.45
2нед - 90.13
3нед - 48.30
4нед - 8.20
5нед - 53.23
6нед - 49.71
7нед - 82.19
8нед - 39.17
9нед - 34.55
10нед - 48.82
11нед - 52.17
12нед - 57.88 (вкл. марафон)
12 недель тренировок оказалось маловато, так как недели за 2 до марафона нужно прекращать бегать длинные дистанции (больше 20 км). Вообщем, когда вышел на дистанцию ноги слегка болели и мышечная усталось появилась где то после половины дистанции.
Купил новые кроссовки (mizuno ascend 5) на 10 неделе. Пробегал в них по лесу, стадиону, все супер. Однако, нужно было в них потренироваться хотя бы месяца 3. На марафоне где то к 30 км стало некомфортно, в результате мозоли и больной подъем.
Дистанция психологически оказалась тяжелой:
Примерно после 25 км трасса пошла вдоль берега до 40 км ........ красиво, свежо и т.д. НО эта монотонность меня и срубила, видимо сказались тренировки по лесам и паркам. Вообщем надо бегать везде)
 |
Катерина 25.08.2011 12:30 |
17-18.09.11. Киев (Украина) Экспоцентр
Сверхмарафон «Самопревосхождение»
Старт в 12:00
Дистанции: 24 часа, 12 часов
Подробное положение на сайте пробега.
Контактная информация:+38 (0683) 99-69-33, директор соревнований Олег Лебедев
info@races.org.ua
Меня лично не интересует,проще в Питере побежать или в Москве Чемпионат России.
 |
Стайер 25.08.2011 12:19 |
Я вообще бегаю 100км в неделлю потомучто нужно стремится к лутшему и высшему очень плохо что нет спонсоров для финансирования на соревнования так хочется поехать на ММММ плохл нет денег ето-был бы для меня триумф.А кстати кто хочет поехать на полу-суточник со мною в Киев ето будет гдето в сеньтябре я потом отпишу точно когда будет(но токо тем каво ето интересует)
 |
Piloris 25.08.2011 11:57 |
Булимия,батенька,это серьезно! Или несерьезно!
 |
Aleks_gs 25.08.2011 11:46 |
Боли наружной части колена озаботили меня пару месяцев назад, о чем было написано ранее. Было решено подойти к проблеме комплексно.
Докладываю: заметно значительное улучшение ситуации. Под нагрузкой болевые ощущения возникают так же, через 30 минут, но уже не такие "жесткие". Уже могу бежать более часа, и даже каждый день. Ранее требовались сутки на восстановление.
Итак, рецепт:
Тренировки: мультиспорт! Бег, велосипед, плавание, офп. Всего в равной степени, итого порядка 6-8 тренировок в неделю. Все примерно по часу (вело дольше), в зоне ЧСС 135 - 145.
Экипировка: купил еще одни кроссовки Mizuno Wave Rider 14, с мягкой пяткой, для асфальта. В лесу вообще ощущается как будто по пуху бежишь. Плотный наколенник, снимает часть нагрузки на колено (?), сохраняет тепло.
Медобеспечение: пилюли с глюкозамином и хондроэтином (usa, см сообщения ранее) + мазь "911+" с хондроэтином.
Также дни отдыха, связанные с пребыванием на работе, так же позволяют восстанавливаться.
Если положительная тенденция сохранится, можно увеличивать продолжительность и интенсивность тренировок.
Как сказал мой Сенсей: здоровье не надо укреплять, его надо поддерживать!
 |
Go! 25.08.2011 11:32 |
Видимо, сам Организм потребовал период отдыха, да подзатянутей...[фото]
 |
marathoneer 25.08.2011 11:18 |
Затянувшийся отдых... Бег всего по 36 км в неделю, плюс вечерние набеги на холодильник, но мозги вроде начинают прочищаться, глядишь и до очередного "очищения тела" дойдёт, килограммчиков на десять, а там и вновь к марафончику[фото] Кроссовки уже плачут по ночам от недостатка работы)))
