Блоги"Болели" на "Смоленском кольце"? Есть что рассказать?
 |
Pitrun 11.05.2014 13:22 |
"Болели" на "Смоленском кольце"? Есть что рассказать?
 |
Танавский Виктор 11.05.2014 13:16 |
А Вы не заблудились на финише как некоторые??)
 |
Танавский Виктор 11.05.2014 13:13 |
Вань, а что ты хотел чтобы после марафона через неделю и бежать как новенький что ли....??)))
Гешко ещё бегает??) Теперь, видимо, больше так для себя что-ли...))
 |
bama_boy :) 11.05.2014 12:28 |
Вот, Юрий, полностью согласен... Так или иначе придет время когда мы упираемся в какойто результат...
и вот тогда уже начинаем думать, как жить, точнее бегать дальше...
главное за этот период не наломать дров :)
 |
YurMas 11.05.2014 12:16 |
:о)) Рискну предположить, что даже великий и ужасный Дима Петровский был бы только в плюсе, если бы не "просто бегал". Ну может быть всему свое время.
 |
bama_boy :) 11.05.2014 11:28 |
Неее... Не знаю и особо не заморачиваюсь :)))
 |
bama_boy :) 11.05.2014 11:18 |
Пробег 30,00 км.; средний темп 04:21 мин/км
старт в 08:32…шоссе.. асфальт...+12...
 |
Pitrun 11.05.2014 09:44 |
05:17, +12, влажно, асфальт.
13,18км - 5:56/км.
Нормалёк.
 |
ORTOPED 11.05.2014 08:19 |
Если Вы все такие умные что же Вы быстро то не бегаете??)
Стремный вопрос. Задать такой любителям, наверное, могут только у олимпийские чемпионы. Но они такие вопросы не задают, потому что умные:)
Вопрос не стрёмный, он прямой и простой как сам бег, и очень чётко отражает действительность любительского бега, где люди в большинстве своём настолько изощряют его, что действительно, работать остается только голове, а ноги атрофируются. Зачем любителю все эти прибамбасы в виде спортивной научной физиологии, если большинство просто даже бегать не умеют и 4мин. км для большинства любителей это космос?
Тут кто то примерил на себя имя Димы Петровского так вот, дима наверное понятия не имеет что такое VO2max, Дима просто бегает:-)))).
 |
Suomi75 11.05.2014 00:10 |
Если Вы все такие умные что же Вы быстро то не бегаете??)
Стремный вопрос. Задать такой любителям, наверное, могут только у олимпийские чемпионы. Но они такие вопросы не задают, потому что умные:)
 |
Oleg79 10.05.2014 23:49 |
Если Вы все такие умные что же Вы быстро то не бегаете??))
Наверное, это несовместимые вещи. Умная голова во время забега тырит украдкой энергию у задницы, и в итоге каждый километр пробегается на минуту-другую медленнее.
 |
demur 10.05.2014 18:53 |
Да, именно он. Он как всегда стабилен)
 |
YurMas 10.05.2014 18:51 |
Да уж, с победой в День Победы!:о)
Любопытно, Миронов Сергей это тот самый, который недавно выиграл марафон "Мир"? Однако шустрый товарищ, а ведь ровесник почти, за 50 ему уже.
 |
YurMas 10.05.2014 18:50 |
Если Вы все такие умные что же Вы быстро то не бегаете??))
Виктор, если природа не дала быстрых ног, да еще возраст придавливает, ничего не остается как скрипеть мозгами, чтобы хоть в какой-то степени компенсировать эти печальные факты. Был бы я Димой Петровским, не говоря уже о вас, тоже бы ни о чем не думал, гонял бы как жеребец да призы собирал.:о))
 |
ORTOPED 10.05.2014 17:42 |
Если Вы все такие умные что же Вы быстро то не бегаете??))
Витя, я вот всё думал, почему ты так плохенько бегаешь? А ты как я вижу совсем ничего в беге не понимаешь, как же ты будешь переставлять ноги если не знаешь VO2 max и прочих научных фактов?)))))
 |
макмар72 10.05.2014 16:04 |
то Олег79 и др.пульсометры нужны чтобы измерять пульс
Согласен!сам пользуюсь 5й год пульсометром Календжи и с пульсом -и средним и максимальным и текущим- у него явно всё в порядке,а те же калории он что при +30 что при +5 итд независимо от темпа и рельефа =)) считает по массе тела
Кто завтра едет в Метрогородок-подскажите что будет быстрее от метро Ул.Подбельского-дойти или доехать на авт75?трасса асфальт или грунт?
 |
lidabober 10.05.2014 16:02 |
Спустя три недели после Весеннего грома, мои мысли и эмоции заняли свои места и я готова описать "как это было"))... 21.1 км .. Это много или мало?
Несколько лет я находила 1000 и 1 причину дабы не встать и не пробежать и трех-то километров..а тут 21.1!..иногда было стыдно, ведь за плечами столько тренировок и хоть не столь значительных, но достижений в спорте!но появлялась очередная причина в оправдание своей ЛЕНИ! Только ЛЕНЬ и ничего более скрывалась за этими глупыми отговорками...теперь-то я точно это знаю;)
И вот год назад, да-да ровно год назад, 8 мая! Я встала, зашнуровала кроссовки и побежала кросс... Это было УЖАСНО , иного слова и не подобрать .. За 3 км я почувствовала боль везде где только можно- колол правый бок,возмущались колени, сводило икру ,предательски напоминало о себе ахиллово сухожилие .. И в какой-то момент вот этот привкус железа во рту... И все эти страдания при темпе 8 км/ч...хотелось остановиться, хотелось заплакать от бессилия.. НО я бежала!! и на следующий день я встала и побежала! Почему?? Спасибо брату! Он верил и не перестает верить в меня и мои силы, но если честно, после первого не столь удачного 3-километрового забега он посмеялся от души над моим состоянием) но ему удается всегда найти для меня нужные слова, мотивацию!
Шаг за шагом, тренировка за тренировкой, иногда эти тренировки проходят по глубокой темноте, но все же.. Спеша с работы, я шнурую кроссовки и бегу.. Одна, изредка с братом ..
Главная мотивация - соревнования! Ничто, как старт на соревнованиях не стимулирует спортсмена!!
И в какой-то момент пришло осознание, что я хочу непросто бегать, а бежать правильно и технично (и тут я тоже должна сказал СПАСИБО брату! День за днем он разбирает мою технику бега) но брат далеко от меня и было принято решение о записи в школу правильного бега I LOVE RUNNING. Знакомство с отличной командой и неповторимым тренером! Регистрация на первый в моей жизни полумарафон и 7 недель тренировок под чутким руководством штаба ILR.
Есть план и ты изо дня в день его выполняешь, иначе никак..впереди 21.1 км и отступать некуда! Хотя на неделю я выпала из ритма из-за болезни и аврал на работе пытался внести свои корректировки в тренировочный процесс..
Но 27.04.2014 я была готова!! А брат был , конечно же, рядом и готов был поддержать !
3 круга по 7км.. 21.1.."половинка".. Мечта или цель?.. Да это неважно..важно одно, я должна была преодолеть от и до 21,1 км!
Предстартовое волнение..номер на майке..10.00..СТАРТ!! и вот мы бежим и улыбки не сходят с лиц! Первый километр..первый подъем..первый круг .. И я уже вижу брата..протягиваю руку, пью изотоник, пару фраз на бегу: "все в норме, буду прибавлять", "два подъема на трассе", "второй душевный такой тягун" и в ответ: "работай!" ," молодец!" И снова наедине со своими мыслями, перед глазами непривычные для Москвы пейзажи и я БЕГУ ... Как и обещала скидываю на кругу 3 минуты ..и снова брат, изотоник и "еще прибавлю! Силы есть",в ответ : "удачи!", "работай!" ...
И третий круг... Километр за километром я ставила личный рекорд ( до этого самая длительная тренировка была 14 км!) ..мысли.. О минутах и секундах я была уже не в силах думать , хотя идея пробежать за 2.11 меня не оставляла (красиво 21.1 за 2.11!) , бежала и получала Кайф! 18-ый км и жуткая мысль "сейчас вставит"...бегу..бегу еще быстрее в надежде убежать от этой мысли !.. 20-ый км - "ой-ёй, уже? Все? Финиш рядом?" 21-ый км - "БАМБОЛЕЙЛО БАМБОЛЕЙЛО!!" Болельщики , дети, поддержка нереальная!! И вот он ФИНИШНЫЙ СТВОР !! Я вижу его !! Мысли:"я сделала это! Стоп, но я хочу еще!..." Руки вверх, крик радости :" ЕХУУУ!" 2.06.25.. Медаль .. Поздравления от команды и брата!! Нереальное чувство восторга и.. и мечты о следующем старте!!
Я благодарна всем кто переживал за меня, кто поддерживал! ..
P.s 21.1 км - много это или мало?? На этот вопрос я не нашла еще ответ!;) но это реально!!
