Блогивот http://clubsokol.ru/index.php?newsid=298
здесь неполный перевод, только планы и разъяснения, чуть выше на сайте планы для тех, кто бегает марафоны часто.http://clubsokol.ru/index.php?newsid=299
 |
Andrew04 24.11.2011 17:44 |
вот http://clubsokol.ru/index.php?newsid=298
здесь неполный перевод, только планы и разъяснения, чуть выше на сайте планы для тех, кто бегает марафоны часто.http://clubsokol.ru/index.php?newsid=299
 |
Katiko 24.11.2011 17:38 |
 |
Andrew04 24.11.2011 16:38 |
перевод книги появился на clubsokol.ru
 |
Оля М. 24.11.2011 16:21 |
Добрый день.
Подскажите, пожалуйста, покупаете ли вы специальное белье (бюстгалтеры) для бега. Если да, то какой марки. Мне в спортивном магазине консультант смог предложить только в виде топа. А мне нужно белье под майку/футболку. Вот думаю, может к бюстгалтерам для беременных присмотреться. У них все без косточек и держит грудь хорошо.
 |
P@Sol 24.11.2011 14:11 |
Belo4ka, дорогая Вы наша, я же написал, что исправил ссылки пока только для сообщений из форума...
 |
Виктор Иванов 24.11.2011 14:04 |
Мудрое выражение. Полностью согласен.
 |
Cергей Евдошенко 24.11.2011 10:32 |
Я дал просто информацию по интересующему вопросу,
предпочитаю конкретику и особенно по беговой подготовке.
Ничего никому не навязываю и полностью поддерживаю Kilonet:хочешь по-настоящему
хорошо бегать,интересуйся ссответствующей литературой,изучай теорию,применяй свои знания на практике.
Простая истина - бегают головой,а не ногами...
 |
Pavel Pavlov 24.11.2011 09:09 |
вес 79.9кг.начало тренировки 6:15-растяжка,бег по пересеченке с небольшим рельефом(2:03:00,22,070км,ср.пульс 158,темп 5:34м/км),восстанов.бег,ходьба,пешком на 7 этаж,офп на все группы мышц,растяжка.
 |
Andrew55 24.11.2011 08:07 |
Если нравиться бегать то и в триканах ништяк!
 |
eec 24.11.2011 01:57 |
У меня вопрос к заказчикам этой статьи: скажите, какой смысл расписывать все прелести Vapor Flash или Swift, если их банально нельзя купить в Москве? То же самое касается и серии Shield. Во всем городе нет 12 размера Lunarglide+3, как летом не было Free+ 2.0...
Фигня какая-то.
 |
Алексей Покревский 24.11.2011 00:40 |
странный вопрос, зачем это нужно...
любому спорсмену который хочет прогнозируемого прогресса своих результатов эти знания как минимум не лишние, если цель просто завершить дистанцию, то конечно можно не забивать голову научной теорией, а просто бегать трусцой, но и результата в таком случае не будет
, дорогая Вы наша, я же написал, что исправил ссылки пока только для сообщений из форума...