Здравствуйте всем !!! Хочу рассказать Вам свою историю о том, как бег изменил мою жизнь и в частности о том, как я устранял проблему болей в ногах. Дожив до 29 лет я имел за плечами жировой багаж в 150 кг. и 12 лет стажа курильщика. Причем жрал как поросенок все подряд в неограниченных количествах (мои фото можете посмотреть у меня в альбоме) и выкуривал по пачке красного Мальборо ежедневно. Я не буду рассказывать о своих личных проблемах, повлекших кардинальное изменение моей жизни. Тем не менее уже скоро будет 2 года как я выкурил последнюю в своей жизни сигарету и как я первый день пришел в спортзал. Не скажу, что сбросить более 60 кг. жира было легко, но я взялся за себя с маниакальным пристрастием. Мной было проштудировано половина Интернета в поисках разных способов для похудения, но в конце концов для себя я сделал вывод, что мне не нужно худеть, мне нужно было всего лишь изменить свой образ жизни, отказаться от своих привычек и начать вести активный образ жизни. Упуская детали скажу, что теперь для меня настольной библией является книга А. Лидьярда "Бег ради жизни". До сих пор я неоднократно зачитываюсь этим шедевром и прихожу в неописуемый восторг от того, что эта книга изменила меня. Любовь к бегу у меня УБИЛИ в школе учителя физкультуры и поэтому все свои 30 лет сознательной жизни я не придавал бегу абсолютно никакого значения и он для меня считался бесцельным времяпрепровождением и я считал, что чем чаще я буду бегать, тем быстрее я умру. Книга "Бег ради жизни" и определенные обстоятельства в моей жизни открыли мен глаза на бег. Я живу в небольшом городе Донецкой области и у нас профессионально занимаются спортом, в том числе бегом единицы, поэтому большей частью приходилось узнавать о беге самостоятельно методом проб и ошибок. Еще раз скажу спасибо книге - очень помогла. Начинал я бегать с 2-х кругов по стадиону - примерно 800 метров. Сейчас, спустя два года после ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий бегом мой недельный километраж составляет 80-90 км. Анализов никаких я не сдавал, пульс НИКОГДА не мерял, кстати как это не смешно, до сих пор не знаю свою группу крови. Но чувствую себя 15-летним подростком !!! За два года на время никогда не бегал. Конечно приблизительно знаю время прохождения мной определенных расстояний, но с точностью до секунд никогда не мерял. За первый год бега я РЕАЛЬНО износил 4 пары дешевых кроссовок примерно по 200-250 гривен (в долларах это примерно 30-40 долларов). Обувь реально стирал до дыр на пятках !!! Из-за этого у меня при беге получалась неправильная постановка стопы и как следствие очень болели голеностопы и колени. Затем я решил для себя, что я не так сильно богат, чтобы покупать дешевую обувь. Поехал в Донецк и приобрел фирменные "Nike" примерно за 150 долларов. С тех пор вот уже примерно 8 месяцев я ежедневно бегаю и пою от счастья. Я просто забыл про боли в ногах и про неудобства при беге. Бегаю по любому покрытию - как по грунтовому так и по асфальтовому. Но для себя я сделал единственный вывод - цель в беге ведь не пробежать марафон, а просто быть здоровым. Думаю еще примерно через 2 года года я буду выглядеть еще лучше чем сейчас. Всем желаю удачи и побед прежде всего над собой.