 |
alexp 16.05.2011 16:51 |
в какой- то книге вычитывал (опять нет ссылки:(),что дыхание должно быть комбинированным и ртом, и носом ,в такт шагам,в зависимости от скорости,но главное акцентировать внимание на полном выдохе,чтобы углекислый газ не накапливался в легких.советовали при выдохе,произносить слова -тееееен сёёёёёё:)
 |
arearun 16.05.2011 16:07 |
Дышать как удобно :), как правило одновременно ртом и носом.
 |
Andrew55 16.05.2011 15:23 |
Народ! Как все так правильно дышать, когда бегаешь? Так до сих пор и не знаю и дышу как придецца!
 |
Andrew55 16.05.2011 15:14 |
В Воскресенье вечером успел пробежать 25км. Че-то не хоцца мне бежать ни в среду и в четверг)))!
А темповые тренировки перед стартом обязательны?
 |
Piloris 16.05.2011 14:30 |
А если здесь посмотреть ? chainreactioncycles.com/Model.aspx?ModelID=4335http://www.c3
 |
fMclaren 16.05.2011 14:22 |
Мария у вас отличный район для побегать! Можно сказать практически идеальный =). Достаточно большой участок набережной без параллельной автодороги вдоль неё. Летом после пробежки и окунуться можно.
 |
NK 16.05.2011 13:31 |
Дема, у Вас ложная ситуация. Но поскольку у нас больше жалоб нет, то я надеюсь до вечера мы поднимем все материалы и видеосъемку и все уточним. Все выясним и добавим в протокол.
 |
Michael 16.05.2011 13:11 |
Добрый день,
фотки более тяжелые не загружаются, плюс календарь соревнований - мероприятий маленький.
 |
Michael 16.05.2011 13:08 |
Забег выдался отличный, самое главное все продумать заранее и подготовиться, тогда и удовольствие получаешь на 100 %, правда погодка добавила жару ))))
Установил свой новый рекорд на этой дистанции, 01:30:06,
будем стремиться выйти из часа тридцати ))))
Ура )
 |
Gagana 16.05.2011 11:19 |
Кстати, с ходу не нашел в Интернете продажу 2XU в Москве. Mizuno, Craft, Adidas, Asics есть. А в 2XU нет :)
 |
Rouge 16.05.2011 10:59 |
Товарищи! Кто-нибудь живет в районе Октябрьского поля, давайте вместе треннироваться
 |
Dema 16.05.2011 10:50 |
Я участвовал в XIX Московском Международном полумарафоне, на
основной дистанции - полумарафон, но в протоколе соревнования меня нет (номер прикреплял
как показано на инструкции, дистанцию я не срезал, пробегал все контрольные участки (ворота))
Демин Виктор, 25.06.1989, стартовый номер 228, финишную черту пересек за
1.39.44. Почему меня нет в протоколе?
 |
Piloris 16.05.2011 10:42 |
Компрессионные тайтсы ,своей компрессией,помогают быстрее вернуть кровь к сердцу и уменьшают нагрузку на него! Усилий меньше,результат выше! Испытано на себе! Натянул на ноги 2XU Men"s Elite Compression Tights и улучшил результат в полумарафоне в Новосибирске на 15 мин.! Есть модель - для высокорослых Tall ! А цена в 100-140 $ ,это же для Москвы,как три копейки!
 |
Gagana 16.05.2011 10:22 |
У тайтсов 2XU нет размера "Tall". И это очень плохо. У меня реально длинные ноги. при 52 размере. Такие, что найти приличные треники под них почти нереально. Приходится бегать в моделях с резинкой внизу. Если есть тут идеи, готов услышать.
 |
Gagana 16.05.2011 10:14 |
Ой. Сорри. Попутал :) А кто тот мужик на баннере "ВАШИ ФОТО С ММММ"? Мне упорно кажется, что я видел именно его.
А почему именно компрессионные тайтсы и почему именно 2XU? Они довольно дорогие. В чем их супер?
 |
Piloris 16.05.2011 09:54 |
Алексей,к сожалению,Вы ошиблись про Pilorisa! Он находился, в это время,в 4000 км от Москвы ,в своем "имении" под названием Барзас ! Занимался кросс-тренингом в виде обработки кустов смородины !
Поздравляю с почином,Алексей ! Я считал себя самым длинным бегуном в России со 187 см,теперь у меня появился достойный конкурент! А лосины для бега называются -тайтсы ! Вам,особенно,подойдут компрессионные тайтсы ! 2XU !
 |
alexp 16.05.2011 09:42 |
320 225 Жаравин Иван 29 М-75 Россия Нововоронеж Атом 2:30:20 2
просмотрел протокол московского полумарафона и обнаружил знакомого дедушку(81 год!!!),я с ним в далеком 89 бежал вместе марафон Воронеж -Нововоронеж.бегает однако,есть на кого равняться.жаль не могу выложить фото тех лет....
Блоги
