БлогиДрузья, читая форум, пару раз встречал ссылки разной степени серьезности на то, что длинные дистанции лучше бежать в гольфах, чем носках для бега (которые по края кроссовок). Что скажут опытные люди?
 |
Gagana 09.04.2011 22:38 |
Друзья, читая форум, пару раз встречал ссылки разной степени серьезности на то, что длинные дистанции лучше бежать в гольфах, чем носках для бега (которые по края кроссовок). Что скажут опытные люди?
 |
Gagana 09.04.2011 22:20 |
Тоже смотрел на ZigTech в дисконте, но моего размера 13, увы, не было :(
 |
Gagana 09.04.2011 22:06 |
Я начал на этой неделе заниматься по книжке и видео. На дорожке неудобно очень. Жду схода снега, чтобы нормально потренироваться на грунте.
Пока не очень въехал, если честно. Стараюсь делать, как он говорит, но... Если подтягиваешь нижними мышцами живот вперед, то не особо видно шнурки ботинок. Если подаешь после этого таз чуть назад, то задница снова малость отклячивается. Замкнутый круг, блин, какой-то. Никак не поймать правильное положение.
Зато великолепное описание как выровнять верхнюю половину тела!
 |
Gagana 09.04.2011 20:30 |
А сейчас поставил ногу между двумя коробками и измерил - получилось 29,5-30.
 |
Батя 09.04.2011 18:28 |
Длинная 10. 5 км за 76 мин(7.2мин/км)
Объем - 24.5км
Вес- прежний
 |
Razved4ik 09.04.2011 18:25 |
уже поздно я так понимаю заявки оставлять на этот год?
 |
Gagana 09.04.2011 17:59 |
Длина примерно межу 30 и 30,5. Как измерить, смотря.
 |
fMclaren 09.04.2011 17:10 |
To Gagana:
Для начала сантиметром измерьте стопу свою и определите свой размер.
Остальное всё индивидуально. У меня пара кросс, одни 45euro, другие 44,5euro. По сантиметру у меня 44 размер. Вот так вот. 45 великоваты наверное, но не критично, можно бегать. А вот 44,5 сидят как влитые, хотя сначала казалось что маловаты, но сейчас то ли подрастянулись, то ли ?
 |
Gagana 09.04.2011 16:48 |
Люди, я совсем запутался при подборе кроссовок. Буду немного сумбурен, уж простите. Один из советов - чтобы пальцы впереди не упирались и оставался запас 0,5 см. Так? Но как тогда кроссовок держится на ноге? За счет пятки и прижима шнуровочной областью стопы к подошве? Просто буквально пару дней как я понял, что пальцы у меня болят именно от того, что кроссовки малы. 46-й размер мал. В 47-м (адидас) (Cushion Running ClimaProof) при полном наступе я кончиками чувствую переднюю стенку кроссовка (но не давит). Т.е. запаса нет, вроде. В 48-м (мерил NB) уже вроде нормально пальцам. Но даже 47-й уже такой огромный, что нога впереди слегка елозит. А в 48-м еще хуже. В 48-м еще и пятка не фиксируется, не смотря на специальную форму и подушечки. Мозоли гарантированы. Что делать - ума не приложу. Пошел на сайт Mizuno. Прошел там тест на подбор обуви. Получилась максимальная (или средняя) Амортизация и нейтральная Стабильность. Они мне подобрали Mizuno Wave Rider 12, 13, 14. 12-й очень дорогой. 13-й и 14-й по цене - скрипя сердцем. Но найти мой размер 47 и выше, чтобы померять - морока еще та. Набросайте идей насчет правильного размера, степени фиксации передней части ноги и пятки, пожалуйста. Если есть идеи, какие еще кроссовки мне могут подойти (Азикс? Адидас?), очень буду рад услышать.
 |
Staer 09.04.2011 16:31 |
Желаю удачного старта и победного финиша[фото]
 |
Andrey 08.04.2011 22:54 |
Александр, это только по вашему мнению :)))
На самом деле диета выверена и по каллоражу, и по соотношению углеводов, белков, жиров витаминов и минеральных веществ ... Ежемесячное тестирование у спортианого врача, в том числе и динамика состава массы тела (% жира, мяса, воды). Все супер!!!
А главное самочувствие и настроение отличное!!!
Кстати, по поводу творога и раннего завтрака, то кальций сильно лучше усваивается вечером чем с утра, да и животный белок к вечеру эфективней чем с утра ...
 |
Piloris 08.04.2011 21:42 |
Ну, творог с яйцом,здесь,явно лишний !Это ,уже, поздний завтрак получается! Достаточно ,кефира с медом,по моему мнению!
 |
Andrey 08.04.2011 20:33 |
Точно!!! Сразу после вечерней тренировки закидываюсь простыми углеводами порядка (100 - 150 гр. углеводов ... батончики, гематоген, глюкоза), а через пол часа (19 - 20 часов) ем макароны с фаршем или рыбой и соусом Болоньезе. у а на ночь стараюсь углеводы сократить ... в двенадцать ночи пачку творога с яйцом, ложкой меда и кефиром ... спать ложусь около двух (я сова в чистом виде )))))
 |
Piloris 08.04.2011 19:32 |
Поддерживаю Алксея ! Если ,не поешь после вечерней тренировки,все-равно не уснешь!
 |
Ванька 08.04.2011 17:41 |
потом 20:01 бежал... через неделю
 |
arearun 08.04.2011 17:35 |
Мифом я назвал это потому, что это слишком спорная и усредненная теория(не рекомендется есть после 19 часов), эта теория ставит жесткие рамки для всех, чего впринципе быть не может. У каждого временные рамки дневной активности свои, пусть и не сильно отличающиеся от "стандартов". И если у кого то 8-9 часов вечера это подготовка ко сну, то у когото это время может быть даже временем тренировки.
 |
Andrew55 08.04.2011 17:12 |
Можно поподробнее о мифе на сичот еды вечером? Почему Вы считаете это мифом?
А как же древняя как мир система У-СИН? В которой активность определенных органов приходится на определенные часы суток? А как же тысячелетние наблюдения выражающиеся в поговорках завтрак съешь сам и т.д. Это все тоже мифы? Не! я понимаю если бы люди имели бы приспособляемость к окружающему миру такую же как и крысы - но для этого надо что бы поколения менялись быстрее наших привычек и смены режимов питания. Но еще всего лишь наши родители питались так же как и наши прапрапра а мы уже питаемся совсем по другому. Я понимаю что Ваша теория очень греет душу новому поколению - но приведет ли она их к здоровью и долголетию?!
 |
Piloris 08.04.2011 14:47 |
Геннадий и его команда - GO-GO ! Не забудьте увековечить свои рекорды в ОПТ на русском языке !!! ( По Высоцкому В.С) !
 |
DVM 08.04.2011 13:54 |
А у меня в то же время Роттердам, завтра вылетаю.
Кстати, очень порадовался, что выбрал его, а не Париж - в Париже +22, жарковато. Правда, в Роттердаме не то чтоб сильно холодней, +18, но по факту это может быть существенно. + в Голландии обещают хотя бы переменную облачность, а не солнце.
