Блоги 42km.ru

18 км.темп 6.50. пульс 131. +28.пробег за неделю 80 км.

утро вел. 30 км(1 час .10 мин) вечер бег.10 км темп 7 м.км. ПС 130.жарко +28

+24 в городе.

лес. день. небольшая прогулка.

19.5 км. 6:00. 112. ПС 672.

Единственный раз я покупала кроссовки не по интернету, а в обычном магазине. Результат - это единственные кроссовки, которые натирают сквозь носок! И занес меня черт в Спортмастер, вроде как и ничего мне там не было надо, но увидела на распродаже кроссовки Пума Faas 100R и сразу влюбилась. Померила - такие аккуратные (еще мерила Найки, такое впечатление, что нога сразу на 50% стала больше), суперминималистичные (перепад между носком и пяткой 0), а уж красивые - народ на них косится с интересом, а особо беспардонные даже пристают с вопросами - где купила. В магазине я в них побегала на месте, попрыгала - все ОК. Надела прям в магазине и обратно шла в них - примерно км 5-6, и начали натирать задники. Прочла отзывы на сайте пума.ком, там все жалуются на мозоли, а жаль, я хотела такую модель еще в другом цвете взять.

04:41, +21, небольшой дождик, асфальт.

18,14км - 5:34/км, п144(max167), кад173.

Выпил 200мл воды.

По настроению и состоянию, само пошло.

Вышел темповичек с набеганием ~13км.

Сверкало, гремело и немного дождик освежал ~5км.

+24. асфальт. 11,3 км. темп 6:17. пульс 114. ПС 716.

Половинка за 2.06.+27.темп 5.57. пс.156(высоковат)0.5 воды.

За работу, но аккуратно.

+24 в городе.

лес. 12.6 км. темп 6:42.

04:47, +20...+22, тихо.

18,38км - 7:02/км.

П118(max126), кад162, выпил 500мл воды.

Цель была пульс 120. Ну и темп предполагает положительные изменения.

Друзья всем привет. Зовут  меня Александр и мне 26 лет. В ноябре 2013 года я бросил курить и начал активно бегать. В декабре призадумался о своем первом Марафоне и в качестве старта выбрал для себя " белые ночи" Международный марафон в Питере. Подготовку начал ужасно. Готовился без системно вообщем бегал, то много, то мало, то вообщем не понятно как. И вот пришел май. С декабра по май я уже успел бросить бег и снова начать заниматься им. Мысли об марафоне не покидали меня. Как бежать с такой подготовкой вообще не понятно, но мне на тот момент было всеровно. Я горел им, он он мне снился. И Вот я оплатил Взнос и был готов. Но к сажелению так и не поехал. Из за финансовых трудностей. Ах да, еще каждый месяц я участвовал в местных соревнованиях под эгидой марафонской команда Шри Чинмоя на 2 мили. Первый забег был за 13 мин. Скудновато, Но продолжал совершенствоваться. Четвертый забег на 3 км 200 метров я пробил за 11 мин 20 сек уже лучше собственно с такой базой то я и собрался на марафон. Там то на очередном соревновании 15 июня и предложили поучаствовать в 13 часовом беге " Самопреодоление" в Москве. О чем я тогда думал когда с Восхищением" воскликнул, конечно да. И еще транспорт виделяют от спорткомитета, так как нас едет по меньшей мере 13 человек из Череповца( Это Вологодская область). Я был на седьмом небе. Не зная почему. Ну вот друзья за день достарта. Пятница, завтра суббота, и старт в 18:00. Зачем я за день до старта пошел играть в футбол. Да причем еще и выложился там. Пришел я домой уставшим, лег в 22:00 уснул только в 3:00, так как был в придкушении поездки. Встал в четыре так как в 6:00 отправка. Ну вот собрал вещи и поехал на место встречи.Стою и жду автобус комфортабельный,  думаю высплюсь пока еду 8 часов. Все уже подтянулись и говорят, что подьезжает транспорт. Я смотрю нет нигде автобуса. Спортсмены потихоньку начали куда то растворяться. Со временем приметил что залезают они, ема мае, в ГАААЗЕЕЕЕЕЕЛЬЬЬЬЬ    ОООООООО))))))) ЧТО ЭТО ВОСКЛИКНУЛ Я. Там мало того, что седенье 90 % дак еще и солнце стояло в зените с моей стороны на протяжении всей поездки. Ехали туда 9 часов. приехали в 4 . и я был полностью разбит, так как даже не поспал, а мне еще бежать 13 часов, афигееееееть. Начал собираться с мыслями. Адреналин немного стал наполнять меня перед стартом. Но глаза всеровно хотели спать. И вот я на старте.Выстрел и я бегу, бегу по 5:50 на км и это снова ошибка. Хватило меня на 15 км в таком темпе. По- дороге встретил Человека, он вообще бежал в носках. Абалдеть в носках, как так можно. По ходу не я один отморозок на трассе. Из его разговоров я понял что он преверженец теории Гордона Пири " Естественный Бег". На 35 км меня начинает ломать. Тех кого я обгонял в самом начале стали обходить меня. 44 км я пробежал за 5 часов. Дальше силы начинают угасать и я перехожу на шаг. Пью каждые 2 км  и ем тоже все, что схвачу на пункте. Ел очень часто. Бок очень стал колоть, до звезд в глазах, но я терпел и шел в перед хоть и не мог бежат. На 62 км я остановился и лег в палатку. Уснул минут на 25. Проснулся с сильным ознобом. Как будто заболел подошел к пункту питания выпел горячего чаю, прошел 2 км пешком и снова начал бежеть. По-тихоньку по 8 мин на км. Время стало тянуться и каждый км довался как тяжолое испытание. Время никак не кончалось. На седьмом часу бега я хотел все бросить и больше никогда не бегать. Но все ровно продолжал идти, бежать и снова идти и снова бежать. Мозг постоянно  придумывал всякие хитрости, что бы остановить меня и уложить. Каждые 10 мин. Хотелось в туалет. Я останавливался заходил в кабинку и понимал, что нет. Это не правда, мне не хочеться))) Так же и с водой и едой. Останавливался хватал все на автомате. Кашу, тудже печенье, шоколад, зеленый чай и воду. И все за раз. Моя печень была бедной в животе было море с продуктами. Как я бежал,  досихпор не понимаю. Но я бежал. Была поставленна  тогда для меня не адекватная цель 100 км. И вот 12 часов позади остается час и  спервым лучиком солнца у меня появляется второе дыхание. Я  5 км пробежал в темпе 4:50 для меня это было быстро. После чего остаток я протрусил. И вот 7:00 выстрел. Все ЭТО ЗАКОНЧИЛОСЬ. Я ВЫТЕРПЕЛ. Я ЭТО СДЕЛАЛ. НО К САЖЕЛЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТ МЕНЯ НЕ МНОГО НЕ ПОРАДОВАЛ 91 КМ 600 МЕТРОВ. НЕ ХВАТИЛО 9 КМ. БЫЛО НЕМНОЖКО ОБИДНО. нО УЧЕСТЬ ЧТО Я ВООБЩЕ БЕЗ ПОДГОТОВКИ И БЕЗ СНА ТАК ПРОБЕЖАЛ. Я БЫЛ ЗА СЕБЯ ГОРД.

После награждения меня успокаивала мысль о том, что я поеду не с солнечной  стороны. Так как я ехал туда солнце светило на меня, а если обратно, оно должно светить с другой стороны. Фиг там. Оно снова стояло в зените всю поездку обратно. Как  так может быть, не понимаю. В другой раз поеду с воим ходом.

КОНЕЧНО ЖЕЛАЮ ВСЕМ НЕ ПОВТОРЯТЬ МОИХ ОШИБОК,  А ВПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И  не БЕЖАТЬ МАРАФОНЫ БУДУЧИ НЕ ПОДГОТОВЛЕННЫ.

НО МНЕ НА СТОЛЬКО ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ ВСЯ ЭТА ДРУЖЕСКАЯ АТМОСФЕРА. ВСЕ БЕГУТ ПОДДЕРЖИВАЮТ ДРУГ ДРУГА РАДУЮТСЯ ДРУГ ЗА ДРУГОМ. ЗА ЭТО ВРЕМЯ ВСЕ СТАНОВЯТЬСЯ ОГРОМНОЙ СЕМЬЕЙ. Я КОНЕЧНО БЫЛ ПОРАЖЕН ТАКИМ УРОВНЕМ СПОРТСМЕНОМ.ВСЕ ПРОБЕЖАЛИ ХОРОШО. БЫЛО ДОСТАТОЧНО ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ . С МОЕГО ГОРОДА ТОЛЬКО 2 БУБУШКИ ЗА 70 ЛЕТ. ОНИ ПРОБЕЖАЛИ ВСЕГО ЛИШЬ НА 20 КМ МЕНЬШЕ ЧЕМ Я НЕВЕРОЯТНО НАСКОЛЬКО ЖЕ ВЫНОСЛИВЫ ЛЮДИ. иЗ ЭТОГО Я ПОНЯЛ ЧТО МНЕ НРАВИТЬСЯ БЕГАТЬ ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. ТАМ ЧТО ЛИ МИРОК КАКОЙ ТО ДРУГОЙ. ПОГРУЖАЕШЬСЯ НА ПОЛДНЯ В БЕГ НЕ ДУМАЮ НЕ ОЧЕМ ПОСТОРОННЕМ. МОЗГ ВРОДЕ ЗАГРУЖЕН. НО И В ТО ВРЕМЯ ОН ОТДЫХАЕТ ОТ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. РЕШИЛ НА СЛЕД ЮГОД ТОЖЕ ПОЕДУ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОБЕГУ УЖЕ 100 КМ И ПОУЧАСТВУЮ В СУТОЧНОМ ЗАБЕГЕ. НУ И КОНЕЧНО ЖЕ НАЧНУ ХОРОШО ГОТОВИТЬСЯ