Блоги 42km.ru

 Цель.

 Призвать общественность к личному сопереживанию и сочувствию родным и близким жертв стихийной катастрофы в Японии и выразить духовную поддержку Японской Нации.

Главной целью является огромное желание довести информацию до японского народа, чтобы они почувствовали нашу поддержку.

Задачи.

 1. Объединённой командой сверхмарафонцев Казани и Татарстана пробежать 50 км по дорогам г. Казани и привлечь, таким образом, внимание жителей города к личному сопереживанию трагедии в Японии.
2. На старте массового забега почтить память жертв минутой молчания.
3. Собрать на заключительном 5-км отрезке сверхмарафона жителей города, желающих выразить духовную поддержку и уважение Японской нации и пробежать всем вместе маршем Памяти и мира.

Место проведения пробега

Старт и финиш на площади 1000-летия Казани.

Предлагаемый Маршрут 50 км пробега (карта в Приложение 1):

Старт Площадь 1000-летия – Дом дружбы народов – Танковое Кольцо – Проспект Победы – Проспект Ямашева – Горьковское Шоссе – КГЭУ– Миллениум – Кремль – Ленинская дамба– Набережная Казанки – Речной техникум – Кировская дамба – Площадь 1000-летия Финиш.

Выделенное курсивом – маршрут массового пробега – 5 км.

Время проведения

Воскресение, 3 апреля 2011 года.

Подробности акции будут опубликованы в ближайшее время в каленадаре на этом сайте      

Приглашаю всех на эту светлую, жизнеутверждающию акцию доброй воли!

 Призываю всех, кто может оказать посильное содействие организации этого проекта.

Сергей Родыгин : rsey@yandex.ru, +7 (917) 852 0 465

В последние дни после пробежек не могу пить. То есть вот заканчиваю тренировку и всю дорогу до машины мечтаю, что вот сейчас приложусь к бутылке с водой  и выпью все полтора литра за раз. Но на деле могу сделать лишь пять-шесть глотков -- и больше не хочется. Потом в течение дня совершенно не ощущаю жажды, зато наутро жуткий сушняк.

Борюсь с этим так: ставлю рядом с собой бутылку с водой; пить вроде и не хочется, но рука всё равно тянется к ней. Когда выпиваю (250 мл), наполняю по новой.

Ещё совершенно не могу пить чай, даже по утрам, хотя обычно выпиваю не меньше 4 кружек в день. Теперь потянуло на кофе, хотя я не пила его много лет.

Вчера пробежала первый раз 10 км! Рада ужасно! Хотя , конечно пробежала сильно сказанно, время 1час 20 мин, но на шег не перешла - уже хорошо. Для когото мои достижения покажуться смешными, но лиха беда начала. Сегодня отдыхаю в тренажорке, завтра 6.5 км., в пятницу попробую интервалы 5х1км за 6мин каждый, суббота повторю свой "рекорд" - 10км.

Вот и обнаружился недостаток Adidas MiCoach: он не позволяет составлять интервальную тренировку исходя из расстояния. По времени позволяет, а по расстоянию -- нет. То есть если мне надо пробежать пять интервалов по 1 км, то забить это в устройство я не могу, только -- пять интервалов по 7 минут, скажем. Всё бы ничего, если бы я бегала по ровной дорожке, а по крутым горкам я километр могу бежать и пять минут, и десять.

Опять придётся бегать с навигатором в руке. Неудобно. :(

Ура! Прибор освоен. " Чайнику" в компьютере потребовалось чуть  больше двух недель, чтобы загрузить

программу, запустить её и выполнить синхронизацию. В этом деле мне очень помогла Светлана из груп-

пы поддержки  adidas miCoach. Ещё три дня потребовалось для освоения прибора в работе.Сейчас всё 

позади. Вчера на лыжах пробежал14 км вольным стилем за 1:22 часа. Тренер корректировал по зонам

программы.Выдавал все данные. Правда для лыж они не все верны, но ведь там чётких шагов нет.

 А сегодня пробежал 11,56 км за 1:19:35 часа ( 6:53 мин./км). Пульс 122, калорий 1178.  157 шагов\ мин.

По ходу бега тренер вёл по зонам : зелёная, синяя, жёлтая. По просьбе выдавал все данные. Для меня

это отличный прибор. Ещё раз благодарность организаторам акции  adidas miCoach.

  Да, упустил. После трены  все данные и графики выложились в компьютере. Прекрасно.

    Геннадий.