Блоги 42km.ru

Очень жду Белградский марафон, уже снится )))

Похоже, я надолго вышла из строя. Вчера во время пробежки сильно заболела ступня, причём ни с того ни с сего. Так уже было года полтора назад, когда я ещё не бегала: просто шла по улице -- и внезапно боль. Сильная, пронизывающая стопу, мешающая вытянуть пальцы (при ходьбе тяжело перекатиться с пятки на носок). И странный хруст, будто шестерёнки трутся друг о друга.

Тогда я маялась почти месяц. Почему-то не обратилась к врачу, ждала, пока пройдёт. Прошло после компрессов с мазью окопника. Боль исчезла так же внезапно, как и появилась.

Сейчас вот опять. Никаких признаков того, что может что-то заболеть. Смена обуви? Но в прошлый раз я шла в той же, в которой отходила два года до этого.

Короче, записалась к ортопеду на 12-е апреля. Ходить могу только опираясь на переднюю часть стопы, сгибать и разгибать её больно.

Самое время начать бегать, как Пири... Обидно до слёз: вся подготовка к налибокскому пробегу идёт лесом...

Решила сократить тренеровки с 5 до 4 в неделю. Что-то я на прошлой недели подустала

план на 4-10 апреля

пон. 5.5км.3х(2:00.2:30)АИ.3км.                   

втор.  силовая          

ср.     9км,включая 4х1:30 АИ +6 ПУ         

чет.     силовая   

пят.      7 км.      

суб.     12-13км.

воск.   отдых.

Итого: 38.5 - 40 км

Да, киллометраж поменьше, но зато две с интервалами.

О моих путешествиях здесь: http://3sea.org.ua/forum/

3 апреля 2011г. акция бегового портала 42km.ru «Помоги Японии! Пробеги со смыслом!» объединила сотни любителей бега по всей России, которые посвятили свой бег поддержке Японского народа.

В Казани в этот день по инициативе Клуба любителей бега КФУ «U_RUN» был проведён сверхмарафон 50 км, посвященный памяти жертв землетрясений в Японии и духовной поддержке Японского народа в их борьбе с последствиями землетрясения и цунами.

В 8:46 с Площади 1000-летия группа бегунов отправилась в дальний 5-часовой путь по дорогам города, чтобы привлечь внимание жителей к личному сочувствию и духовной поддержке Японского народа в их суровый час. В составе команды – костяк сверхмарафона «Kazan-Brussels» во главе с руководителем Казанского представительства Ассоциации «Международные сверхмарафоны» послом мира Ильдаром

Вафиным.

Команда участников 

Первые километры по центру Казани

Решаем вместе, как бежать.

Выходим на Оренбургский таркт. Впереди - Деревня Универсиады.

Шарик

Ни слякоть, ни ветер нам не страшны –

Мы целью великой объединены!

Рустем Гиниатуллин и Ильдус Тухватуллин - мастера сверхдлинного бега - вместе с Шариком, пробежавшим около 12 км.

Наиболее оживленная в выходной день улица Казани Ю.Фучика очень активно поддержала бегунов.

Очень тепло поддержали нас автомобилисты города. Можно сказать, что сигналы участия, поддержки сопровождали нас всю дорогу. Это придавало нам силы для бега по весенним дорогам города.

На заключительном этапе пробега к нам присоединились ребятишки из Волжской школы-интерната - 9 человек и 12 студентов КФУ. Мы вместе пробежали символические 300 метров и таким образом выразили свою поддержку японскому народу.

 Свои пожелания ребята оставили в Книге пожеланий «Японскому народу от россиян». Вот что написала студентка 6 курса Института Физики КФУ Екатерина Зайцева

«Япония, мы с тобой! Эта акция призвана выразить наше почтение стойкости Японского народа, мужеству и непоколебимости их духа. Мы верим, вы справитесь! Казань верит, Россия верит, весь Мир верит! Примите нашу поддержку в этот сложный для вас час. Мы с вами!»

Благодарность

За помощь в организации пробега сердечно благодарю Ассоциацию «Международный сверхмарафон» и лично посла Мира Ильдара Вафина за обеспечение команды сверхмарафона, Кафедру физического воспитания и спорта, спортивный клуб и лично заведующую Людмилу Касатову за поддержку акции, «Лигу студентов РТ» и лично её президента Тимура Сулейманова, президента клуба «Здоровье нации» КФУ Айрата Галиуллина и председателя объединенного студсовета общежитий и факультетов Дамира Ахметшина за информационное освещение и организацию массового забега , доцента Института Конфуция Ларису Усманову за перевод на японский язык и связь с посольством Японии в России, водителя автобуса Радика за сопровождение и поддержку команды сверхмарафона, фотокорреспондента Диану Поварову. Всем ВАМ огромное спасибо! Всего наилучшего! Нас не много, но мы сделали очень большое дело!

Видео можно посмотреть на интренет-страничке Комсомольской Правды РТ http://kazan.kp.ru/online/news/862967/.

Благодарность посольства Японии

"Thank you very much for your very kind action to  support Japanese people.

We Japanese are very moved by your solidarity and warm hearts for us.

We will try to overcome this tragedy, and your support are very encouraging to us. Thank you very much again.

with my best wishes,

Minister, Embassy of Japan, Keiji IDE"

"Спасибо большое за ваши самые добрые акции в поддержку японского народа. Мы, японцы, тронуты вашей солидарностью и теплотой сердец. Мы преодолеем последствия этой трагедии, ваша поддержка вдохновляет нас. Спасибо большое еще раз. С наилучшими пожеланиями, второй секретарь посольства Японии в России ИДЭ Кейдзи"

Потом тоже бегал -  за курс, училише, Любимой, но регулярного бега не было.

Но в этот март все изменилось, у Любимой  сгорел предохранитель ЦЗ в машине, запасного нет. Ближайший работающий магазин в 21:00 в 5 км в одну сторону. Очень хотелось сделать приятное Любимой - починить машину. Вариантор решения проблемы было несколько:

 - сьездить на ее машине

 - сьездить на своей машине

 - сьездить на такси

 - сьездить на маршрутке

 - сьездить на велосипеде

Но родилось другое, не ожиданное, решение - СБЕГАТЬ!

Бежалось легко, благо вегетарианец не обогащеннй лишним балластом, с учетом магазина получилось около часа. Тут то и понял, что мне нужно бегать - чем дальше - тем лучше.

В результате 2 недели уже тренируюсь, купил новые кросовки, состави график тренировок!

Ближайшая цель пробежать Московский международный полумарафон 14/05/11

Начало было в детстве - когда не было велосипеда, но хотелось везде успеть - бегал.

Велик не скоро, но купили, а бег так и остался

Получил травмы обоих коленей; левая болит еще терпимо, но с правой всё хуже, не могу пока не то, что бегать, но и по лестнице нормально спускаться.

Так что прекращаю тренировки, и, судя по всеми, "Белые ночи" мне уже не грозят :(